资源简介

(共26张PPT)
生活，意味着充分体验人生的各种不同经历、酸甜苦辣，我们因此时而开怀大笑，时而愤愤不平。然而，我们每个人都希望积极向上的情绪成为自己生活的主旋律，希望自己能成为一个快乐的人。那么，怎样才能让灿烂的阳光播洒在我们心灵的每一个角落呢
情绪
把 握 情 绪 的 主 旋 律
——积极情绪
执教人：菖蕖
目录
CONTENTS
1
我诉我心——感受乐观的力量
2
活动在线——寻找乐观的能量
3
自我探索——测试乐观的水平
01
PART ONE
我诉我心
——感受乐观的力量
　　
　　
画叶逢生
几十年前，美国纽约一场可怕的肺炎在全市流行，许多人因此而丧生。女画家琼茜终因体质虚弱抵抗不住疾病的袭击而病倒了。她躺在床上，被疾病折磨得痛苦不堪。医生给她治疗多次，也没有什么效果，她觉得越来越虚弱，并且吃不下东西。
望着窗外那围墙上渐渐凋零的常青藤和一片片叶子在秋风中飘落，一种悲观绝望的情绪笼罩了她。她想：“我的生命也许就像这常青藤上的叶子随着严冬的到来而飘落。”她开始数那剩下的叶子，当还剩最后一片叶子时，她绝望了，失去了生活的勇气和信心。那天晚上，雨下个不停，风刮得很紧，她在昏迷中渐渐睡去，她觉得自己再也不会醒来了——在那最后一片叶子飘落时，她的灵魂也将随着飘去。　　
当黎明到来时，风雨停止后，她醒了。她的朋友为她拉开窗帘，她的眼光慢慢地转向那常青藤。“啊！叶子！” 她惊讶地喊了出来，最后一片叶子竟奇迹般地依然挂在那根藤上。暴风雨竟没有将它打落。她感到生命之树复活了，她眼中充满了希望，她相信自己不会死了，她喃喃地说：“我还会活下去，就像那片树叶，不是吗 ”兴奋使她坐了起来，并且开始能吃得下东西了。没有几天，她身体就完全康复了，她又拿起了画笔。
　　其实，那片叶子是她的邻居老画家贝尔曼画的。贝尔曼从琼茜的朋友那儿知道她的病情，并且知道，那片树叶牵连到琼茜的生活勇气时，就在那暴风雨的夜晚用彩笔在围墙上精心描绘了只剩最后一片叶子的常青藤。
读完这个故事，你有什么感悟与启发呢？
心海导航
积极、快乐的情绪让生活充满阳光！
你有哪些让人快乐的好办法，请分享一下吧！
“哎，只有半杯水了！”
“啊，还有半杯水呢！”
1、培养乐观的态度
完美主义，毁人于无形。
2、不苛求自己
接纳自己的不完美，接纳原本的自己、完全的自己。
3、学会幽默
4、助人为乐
5、融入集体
02
PART ONE
活动在线
——寻找乐观的能量
请评选出你心中的快乐之星，并说明原因。
活动1：评选快乐之星
恭喜 同学，荣获7年级1班快乐之星荣誉称号。
快乐是什么？
有人说：快乐是你刚刚从售票窗口拿到车票，就看见售票员已经挂出“票已售完”。
有人说：快乐是你以为丢了东西，准备去买新的时，突然找到了。
有人说：快乐是饥渴难耐时的一瓶水或者一张饼。
有人说：快乐是当你疲惫时发现那盏亮着的灯。
.......
你认为快乐是什么，请写出你心中的快乐。
　　
　　
活着真好
在一场大地震中，王家兄弟俩死里逃生，两个人都是从废墟中被挖出来的。政府帮助他们盖了新房，解决了温饱。
但哥哥念念不忘失去的一切，成天念叨着死去的妻呀、儿呀、猪呀、鸡呀。弟弟不但失去了妻子、女儿和全部家产，还失去了右腿。但是他老在想：我还活着真是幸运，不愁吃，不愁穿，感谢政府给我盖了新房，感谢上天给我留下了一条腿和一双完好的手，我能给自己做饭、穿衣，还能帮他人干活儿。
　　哥哥常常把自己得到的东西抛置脑后，对失去的东西总是念念不忘，整天陷入忧郁和痛苦之中，不久就患上了心脏病和胃溃疡，不到两年的时间就死在了医院里。
　　
　　
　　
活着真好
　　弟弟珍视自己所现有的一切，学会了用心享受那来之不易的生命和幸福。
虽然他在地震中不幸失去了一条腿，但是他跟别人学会了修鞋。当他看到别人穿上他修好的鞋子，向他投来满意的目光时，他便情不自禁地对自己说：“活着真好！”　
一定不要忘了，快乐其实很简单
03
PART ONE
自我探索
——测试乐观水平
自我报告
　　在下面6个句子当中，请使用以下等级评定你对每个句子的同意程度。0=极不同意；1=不同意；2=中立(既不同意也不反对)；3=同意；4=极为同意。答案无所谓对错，请按自己实际情况回答。
　　记分方法：累加总分，分数越高表示越乐观。
让我们一起拥抱快乐
微笑体操
　　放松面部所有的肌肉，想象自己在一个非常舒适的地方，看到自己的微笑从面部露出来，并感觉那种微笑的力量，感觉它放松了你面部所有的皮肤，感觉它进入了你的面部肌肉，放松、温暖着你的整个面部。
　　让微笑滑进你的嘴里，轻轻抬起你的嘴角；继续微笑，携带的能量进入你的下腭，放松；让微笑下行，进入你的脖颈和喉咙，感觉微笑融化了那里的所有紧张。
　　
让我们一起拥抱快乐
微笑体操
让微笑进入你的心脏，对心脏微笑并感谢它从事不间断的重要工作——输送血液到你的全身，让微笑的能量充满快乐的心房。
让微笑进入肺部，感谢它为你不断提供氧气，当你呼吸空气进入肺部时，感觉它充满了善良和勇气。
　　现在微笑进入了你的肝脏和肾，感谢它帮助消化、清洁血液。你能感觉到你自己排出了任何可能出现的愤怒和恐惧。
　　微笑开始进入胃部，感谢它消化你吃进去的食物；并继续送微笑进入肠部，感谢它从食物中吸收营养送入你的身体。
　　
让我们一起拥抱快乐
微笑体操
　　现在，微笑在一步一步走进你的臀部和大腿，感觉你的微笑和温暖的能量放松了那里所有的肌肉。
此时，微笑已扩展到了你的小腿和脚。
啊，多么美妙的感觉，你的整个身体都沉浸在爱和感激中。
很好，在你准备好的任何时候，慢慢地睁开双眼。
唯美清新
感谢您的聆听
Thank you for listening

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