资源简介

生涯意识唤醒｜我的人生我规划（教学设计）
【设计理念】
描绘生涯愿景，绘画生命线，确定未来的生涯道路，是高中生的一项重要任务。梦想是一种激励个体前行的重要力量，很多时候人都需要先有一个愿景（目标），之后才能将梦想变成现实。进入高一后，面临新高考，许多学生手足无措，在学习、生活中找不到目标或者有目标而不知如何实现，因而更应该通过展望未来来思考当下如何做好准备。本课旨在帮助学生进行绘画“生命线”，明确目标并砥砺前行。
【教学目标】
1.每个人的生命长度是有限的，时间是单向的不可逆的，应尽早开始生涯规划。
2.通过绘画生命线引导学生回顾过去、展望未来。
3.帮助学生建立对近期目标（大学及专业）的积极思考。
01
课堂导入（苍蝇一分钟的生命）5分钟时间
1.观看《苍蝇一分钟的生命》
人类的寿命现在比古代人的寿命长了许多，有的活到八九十岁，有的还能活到一百多岁。但你是否能想象，你的生命只有一分钟？有一种苍蝇，踏入世界只有一分钟就会死去，那它的生命还会有什么意义呢？接下来，让我们带着问题一起观看《苍蝇一分钟的生命》。
（本视频来源于：bilibili，有点儿创意）
（学生分享时间......）
2.总结
人生是一条单行道。有些人，在人生的道路上，总会走一走，停一停，看看这，玩玩那，百无聊赖，却在快到尽头时对着苍天叹息自己错过了多少美好；有些人，却可以坚定地向前走，走得精彩，走得有意义，走得充实，还走出自己的风采，走出自己的步伐。人不能没有追求,小小的苍蝇在短短的一分钟生命里,做了很多了不起的事，虽然是有运气的成分，但我们也应该有追求。我们的生命是有限的，如果我们能够在有限的生命中将重要的时间做规划，是否能更好地经营我们的人生呢。所以接下来，我们要做的就是给自己人生做个回顾和规划，来绘画我们的生命线。
02
转换阶段（绘画“我的生命线”）
10分钟时间
1.绘画我的生命线
请备一支红色和一支黑水笔。（红色笔用来记录积极的事，黑色笔用来记录消极的事）
（1）出生、死亡时间及其年龄
请你在鱼头起点写上出生日期和0岁，根据自己的健康状况，家族的健康和你所生活地域的平均寿命来预测自己和世界说再见的日期及年龄，并标注在鱼尾上。
（2）当下时间与年龄
请在下图的生命鱼骨上标出年龄段，找出当下你的位置，用一个自己喜欢的标记标明在生命线上，写上今天的日期和年龄。
（3）过往重大影响事件
仔细回顾往事，以生命线上的时间为初始点，标出过去影响你最大或令你最难忘的5件事以及对应的时间点，用鱼刺表示。积极影响事件朝上，消极事件鱼刺朝下；并以鱼刺的线段的长短表示事件对自己影响的大小。
（4）未来目标事件与可能遇到的困难
在生命线上标出今后你想做的目标事件（至少5件）和可能遇到的困难，再找到相对应的时间点标明。积极事件朝上，消极事件鱼刺朝下；并以鱼刺的线段的长短表示事件对自己影响的大小。
在画的过程中，请先思考再动手，小组成员之间保持安静，不交流，独立思考。
图片（图1 我的生命线）
教师旁白：老师边走边看看了同学们的完成情况，每个同学的作品都不一样，现在带着我们的作品去找各自的目标。
（想要完成上图生命线并非只要一节课的时间，甚至需要几天的时间去思考和完成，生命线只是引发同学思考的一个途径，让同学们对未来有所期待和展望。未来人生并非完全按照生命线所走，但生命线至少给自己一个指引和提醒的作用。）
03
工作阶段（完成目标卡）
20分钟时间
1.完成学习目标卡
（1)确认现阶段重要目标
把生命线上离你当下最近3年的目标提取出来，看看它是否是你现阶段最重要的目标。如果是，接下来我们就来深刻分析一下你的这个目标，发挥它的巨大的动力作用。如果不是，考虑我们是否要调整和修改自己的目标，使之成为现阶段我们最重要的目标。这个目标必须是你自己确实想要的东西、它一定要明确而具体、可量化、可衡量、一定是可行的，能够实现的。
（2）目标卡填写
把生命线上离你所在点最近3年的目标提取出来，将它写在另一张纸上的右半部分，在纸张的上面
右边：我的近期3年目标（越关注自己的进步你的表现会越好）
左边：我实现目标的有利条件
中间：可能阻碍自己实现目标的三个障碍
底部：目标达成后你会怎么样（运用更活泼的词有助于指导你的努力）
2.分享
完成目标卡后，思考以下问题并小组（2人一组）分享，最后全班分享。
（1）你把生命的终点预设到什么时候？
（2）曾经发生的哪一个（或哪几个）事件对你影响较大？如何评价过去的自己？
（3）你对现在的自己满意吗？有哪些方面可以继续保持？哪些方面需要改进？
（4）跨越障碍训练
A.两两组合，分甲乙方，甲先询问乙的目标是什么，然后问乙打算怎样实现自己的目标，在乙做出回答后，利用乙自己所写的障碍开始对乙进行质疑，说乙不可能实现目标；
B.乙要大声告诉甲自己的目标，面对甲的每一次质疑要利用自己所写的有利条件做出强有力的回答，坚信自己。
C.当甲无法再质疑时宣告乙跨越障碍成功。
要求：只能质疑，不许挖苦、讽刺、打击；对抗时，甲乙双方可以组成后援智卖团，必要时请求援助。通过这个训练，我希望大家在实现你们目标时如果遇到困难或是挫折要想到你今天在我们质疑中勇敢的回答。
（学生分享时间......）
3.总结
生命不是掌握在别人的手里，而是掌握在自己的手上。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来绘制，没有人可以替代你。生命之路，可以有梦，更要脚踏实地，过去是重要的，但它已逝去，未来是重要的，我们可以畅想，最重要的仍是现在，未来我们想拥有的，需要当下的我们来规划，请记住我们当下的目标，一步一步前行，去实现这个目标。
04
结束阶段（张贴心愿卡）
5分钟时间
1.写出心愿卡
写出对自己的期待（近期目标)和鼓励。下列两种方式任选一种：
（1）张贴在心愿树上
（本次活动将学生教室板报一起结合起来完成）
（2）完成心愿盒
（毕业可将同学的心愿卡重新交给每个同学）
2.作业
请给10年后的你设计一张名片，如图6所示，也可以自己设计。

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