资源简介

《田径——双手头上前掷实心球练习方法》教案
教学目标：
知识与技能：
1. 了解田径项目中的双手头上前掷实心球项目；
2. 学习正确的双手头上前掷实心球的动作要领；
3. 掌握双手头上前掷实心球的基本技巧。
过程与方法：
1. 培养学生的观察能力，通过观看示范和分析实际比赛中选手的动作，理解双手头上前掷实心球的技术要求；
2. 通过反复练习，培养学生的动作协调性和力量控制能力；
3. 通过小组合作和互相观摩，提高学生的学习兴趣和团队合作能力。
情感态度与价值观：
1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱；
2. 培养学生勇于挑战自我、追求卓越的精神；
3. 培养学生团队合作和友谊第一的价值观。
教学重难点：
教学重点：掌握双手头上前掷实心球的基本技巧；
教学难点：培养学生的力量控制能力和动作协调性。
学情分析：
学生是初中七年级的学生，他们身体素质较差，力量控制能力和动作协调性有待提高。在日常体育课上，学生对田径项目的了解较少，对双手头上前掷实心球项目的技术要求和动作要领不熟悉。因此，本节课需要通过示范、练习和反馈等环节，帮助学生掌握双手头上前掷实心球的基本技巧，提高他们的力量控制能力和动作协调性。
教学过程：
一、新课导入
1. 教师可以通过提问学生上节课所学的田径项目，如跑步、跳远等，来引导学生回顾。
2. 教师可以向学生展示一段双手头上前掷实心球比赛的视频，激发学生的学习兴趣，让他们对这个项目产生兴趣和好奇心。
二、讲解双手头上前掷实心球的比赛规则和技术要求
1. 教师向学生介绍双手头上前掷实心球的比赛规则和技术要求，让学生明确目标。
2. 教师详细分析正确的动作要领，包括站姿、握球姿势、发力动作等。可以通过示意图或实际示范来帮助学生理解。
比赛规则：
参赛选手站在指定的发球区域内，准备进行投掷。
参赛选手需要将实心球握在双手之间，掌心相对，用力抛出。
参赛选手的投掷动作必须在指定的发球区域内完成，否则投掷无效。
参赛选手的投掷距离将会被测量，最终成绩以投掷距离为准。
技术要求：
站姿：参赛选手应站立在指定的发球区域内，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
握球姿势：参赛选手需要将实心球握在双手之间，掌心相对，握紧实心球，确保牢固。
发力动作：参赛选手需要先将双手向后摆动，然后迅速向前甩臂，同时用力将球抛出。在甩臂的过程中，选手需要充分利用身体的转动来增加投掷的力量。
控制力量：参赛选手需要掌握好力量的控制，以确保实心球的投掷距离和方向。过度用力或力量不足都会影响投掷的效果。
技术细节：参赛选手需要注意投掷过程中的一些细节，如保持身体的稳定、保持握球姿势的稳定等。这些细节对于投掷的效果和准确性都有影响。
三、示范与练习
1. 教师进行示范，重点展示正确的动作要领。可以先示范站姿，然后示范握球姿势，最后示范发力动作，让学生逐步理解和模仿。
2. 学生进行模仿练习，先分别练习站姿、握球姿势和发力动作，再进行整体动作练习。教师可以逐个检查学生的动作，指导他们纠正错误，并给予肯定和鼓励。
四、小组合作练习
1. 将学生分成小组，每组4人，两两搭档进行练习。可以让学生互相观摩，提出改进意见，并共同进步。
2. 教师可以在小组练习过程中巡视指导，给予学生积极的反馈和指导，帮助他们更好地掌握技巧。
五、比赛与总结
1. 进行小组内的比赛，评选出表现最好的组别，并进行表彰。可以设置一定的规则和标准，如投掷距离、动作规范等。
2. 教师总结本节课的内容，强调学生在练习中的进步和团队合作的重要性。可以让学生分享他们的感受和体会，鼓励他们继续努力。
板书设计：
田径——双手头上前掷实心球练习方法
技术要领：
1. 站姿：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
2. 握球姿势：双手掌心相对，握住实心球。
3. 发力动作：双手向后摆动，然后迅速向前甩臂，同时用力将球抛出。
教学反思：
通过本节课的教学，学生对田径项目中的双手头上前掷实心球有了更深入的了解。通过观看示范和进行练习，学生掌握了双手头上前掷实心球的基本技巧。在小组合作练习中，学生互相观摩和提出改进意见，提高了他们的学习兴趣和团队合作能力。然而，由于时间有限，学生的动作协调性和力量控制能力仍有待进一步提高。在今后的教学中，我将加强学生的体能训练，帮助他们更好地掌握田径项目的技巧，提高整体水平。

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