资源简介

《 田径——蹲踞式起跑练习 》教案
教学目标：
知识与技能：
1. 了解蹲踞式起跑的基本动作要领；
2. 学会正确的蹲踞式起跑姿势；
3. 掌握蹲踞式起跑的基本技巧。
过程与方法：
1. 通过示范和讲解的方式，引导学生正确理解蹲踞式起跑的动作要领；
2. 运用分组合作的方式，让学生进行实际操作，加深对蹲踞式起跑的理解和掌握；
3. 通过比赛形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
情感态度与价值观：
1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱；
2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识；
3. 培养学生的坚持不懈和勇于挑战的精神。
教学重难点：
教学重点：掌握蹲踞式起跑的基本动作要领和技巧；
教学难点：培养学生的起跑反应速度和爆发力。
学情分析：
学生是七年级的初中生，年龄大致在12-13岁之间。他们身体素质相对较好，但对于田径项目的技术要求可能还不是很了解。在体育课上，学生的参与度较高，喜欢动脑筋解决问题。他们对于竞争比赛也比较感兴趣，喜欢与同学们一起进行比拼。但在起跑技术方面，学生可能存在一些问题，比如起跑姿势不正确、反应速度较慢等。因此，本节课的教学重点是帮助学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领和技巧，同时培养他们的起跑反应速度和爆发力。
教学过程：
一、新课导入
1. 教师与学生互动，回顾上节课学习的内容。教师提问：“上节课我们学习了什么？”学生回答：“我们学习了田径项目中的起跑姿势。”
2. 教师引出本节课的学习目标：“今天我们要学习蹲踞式起跑的基本动作要领和技巧，以及如何提高起跑的反应速度和爆发力。”
二、讲解蹲踞式起跑的基本动作要领
1. 教师通过投影或实物示范，讲解蹲踞式起跑的基本动作要领。教师解释：“蹲踞式起跑是田径比赛中常用的起跑方式，它包括蹲下、手掌着地、脚尖着地等动作。”
2. 教师引导学生注意动作的协调性和稳定性，讲解如何保持身体平衡，避免摔倒或起跑时失去平衡。教师示范并解释：“蹲下时，要保持身体重心在前脚掌，同时保持膝盖微屈，以便在起跑时能够迅速发力。”
三、练习蹲踞式起跑的基本动作
1. 教师将学生分为小组，每组4-5人。教师解释：“我们将进行小组内的练习，每个小组有一个队长，负责指导其他组员进行蹲踞式起跑的练习。”
2. 教师指导学生进行蹲踞式起跑的基本动作练习。教师提醒学生注意动作的规范性和准确性，并及时给予指导和纠正。
3. 教师通过小组内部的比赛形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的参与度。教师设定比赛规则，例如每个小组进行5次起跑动作，最快的小组获胜。
四、提高起跑反应速度和爆发力
1. 教师引导学生进行起跑反应速度的训练。教师解释：“起跑反应速度是田径比赛中非常重要的一项能力，我们将通过口令或手势等方式进行训练。”
2. 教师给出起跑口令或手势，让学生在听到口令或看到手势后迅速起跑。教师鼓励学生尽快反应并迅速起跑，提高起跑的速度和反应能力。
3. 教师进行爆发力训练，设置一些短跑比赛。教师解释：“爆发力是指在起跑时迅速发力的能力，我们将进行短跑比赛来提高爆发力。”
4. 学生在起跑线上进行竞争，通过比赛形式激发学生的积极性和竞争意识。教师观察学生的起跑动作，并给予肯定和指导。
五、总结与展示
1. 教师让学生回顾本节课学习的内容，总结蹲踞式起跑的基本动作要领和技巧。教师提问学生：“蹲踞式起跑的基本动作要领是什么？”学生回答：“蹲下、手掌着地、脚尖着地。”
2. 教师选取几位学生进行示范，展示他们的起跑动作。教师给予肯定和指导，鼓励学生继续努力提高起跑技巧。
板书设计：
田径——蹲踞式起跑练习
- 蹲踞式起跑的基本动作要领
- 身体平衡和稳定性
- 起跑反应速度和爆发力
教学反思：
本节课的教学目标是让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领和技巧，并提高起跑的反应速度和爆发力。通过讲解、示范和实践操作的方式，学生对蹲踞式起跑有了更深入的理解和掌握。在练习过程中，学生积极参与，通过小组内部的比赛形式，激发了学生的竞争意识和学习兴趣。同时，通过起跑反应速度和爆发力的训练，学生的身体素质得到了一定的提高。在教学过程中，我注重与学生的互动，及时给予肯定和指导，使学生更加主动地参与到学习中。总体来说，本节课的教学效果较好，但在时间控制上还有待改进，下次需要更好地安排教学进度，确保学生有足够的时间进行实践操作和训练。

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