资源简介

立定跳远：青蛙王国运动会
教 学 重难点
重点：双脚同时起跳，双脚屈膝缓冲落地
难点：上下肢协调用力
学习目标
1.通过本节课的学习，95%左右的学生在游戏中初步掌握双脚同时起跳，双脚屈膝缓冲落地的方法。
2.通过立定跳远的学与练，发展学生跳跃能力及身体协调性。
3.在游戏比赛中培养学生团结合作、克服困难的优良品质，让每位学生都能体验成功的乐趣。
教学过程
准备部分
一、课堂常规
二、慢跑、兔子舞、袋鼠跳 热身操：《青蛙最伟大》
1.师生问好
2.语言导入：蛙国每4年举行一次的运动会就要开始了，请同学们跟老师一起去青蛙王国参加运动会吧！
3.慢跑、兔子舞、袋鼠跳；
4.教师带领学生跟随音乐进行热身活动。
在教师带领下做准备活动，要求精神饱满、充分调动身体各部分关节与肌肉。
基本部分
三、学习立定跳远
①青蛙蹲、彩带飘
②青蛙争霸打脚丫
③弹簧人
立定跳远口诀：两脚分开一脚宽，弹性屈伸一二三，数到三时蹬跳起，落地屈膝稳稳站。
④彩虹桥
⑤放烟花
导入：同学们，我们终于抵达了青蛙王国运动会的会场，下面我们进行第一项热身赛。
1.教师讲解示范：青蛙蹲、彩带飘，强调双脚同时起跳，同时落地。
2.组织学生进行模仿练习，教师巡视指导。
3.组织学生游戏：青蛙争霸。要求双脚同时起跳同时落地。
4.教师讲解示范第二个比赛：弹簧人，比一比看谁落地最轻巧，要求弹簧人落地时要轻轻落地，屈膝缓冲。
5.组织学生四人一组进行练习，教师巡视指导。
6.请优生上台示范，引导学生总结立定跳远的动作要领。
7.组织学生10人一组搭建彩虹桥，进行立定跳远比赛，根据自己的能力挑战不同远度。
8.组织学生将沙包投向天空庆祝。
学生活动
1.仔细观察老师动作。 2.模仿动作，积极练习。 3.按老师要求进行游戏，注意两腿同时起跳同时落地。 4.认真听老师讲解动作要领。 5.按老师要求认真练习。 6.跟老师一起总结立定跳远口诀。 7.团结合作，互相帮助，勇敢完成挑战。 8.积极参加庆祝活动
结束部分
四、放松 小结
1.老师带领学生进行放松练习。 2. 教师总结本课学习内容。 3. 师生再见，归还器材。
1.跟随教师进行放松练习。 2. 认真听教师总结。 3. 师生再见，归还器材。
场地器材
1、篮球场一块。 2、带沙包的彩带40条。 3、音响一个。
运动负荷
练习密度：45%；
最高心率：135次/分；
平均心率：120次/分。

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