资源简介

跑--合作跑
教学重点
方法、步伐一致
教学难点
协调配合、既稳又快
学 习 目 标
技能目标：
积极参与，掌握合作握杆的技术动作。
健康目标：
提高学生下肢力量，发展学生节奏感以及身体协调性。 社会适应目标：
培养学生勇敢顽强的意志品质和团结合作的精神。
教学过程
开始与准备部分
一、课堂常规
1、集合整队，检查人数 2、师生问好 3、安排见习生 4、宣布教学内容、安全事宜 5、队列队形：
二、热身活动
捕鱼：跟着小组长，奔跑到四个角落拿足球。
三、徒手操：
（1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）弓步压腿运动 （5）膝关节运动 （6）踝关节运动
要求：精神饱满，做到快、静、齐。
组织：小组长带领各组成员去各自地点，并在规定区域内组织游戏
教法：
1、教师带练。 2、学生跟练。
要求：游戏时前后保持一定距离，注意安全。
四、游戏：照镜子
一三排向后转，老师是二、四排的镜子，同时做一、三排的镜子，模仿动作练习
组织：四列横队
教法：
1、教师带练。 2、学生跟练。
要求：认真练习，动作到位。
学习提高部分
一、握杆合作跑
1.两人各种方式握杆尝试练习
（1）两人一组拉手跑 （2）两人一组各种抓杆方式的走
2.两人握杆直线跑
（1）利用场地上的标志盘尝试直线向前跑 （2）两人一组握杆“S”线跑
练习方法：两人互换方位，每人尝试一次内圈与外圈的跑法
3.四人握杆直线跑
练习方法：四人先尝试握杆走，体会与两人的区别，在练习四人的直线跑
4.四人握杆“S”线跑
学生尝试慢跑后说出“S”线跑的技术要求 各组自主练习跑
5.小组4人合作跑接力
二、游戏：运输接力
方法：两人两根杆子，一前一后站立，做成抬东西的动作进行教法：
1、教师讲解示范。 2、学生集体练习。
要求：注意前后距离，注意安全。
教法：
1、教师讲解示范。 2、学生集体自主练习。
三、素质练习
俯卧撑爬行过杆
要求：
1、遵守游戏的规则和方法。 2、游戏过程中要注意安全。 组织：四列横队成体操队形散开练习
教法：
1、教师讲解并示范。 2、学生集体练习。
要求：动作到位，注意安全。
恢复 整理 部分
放松练习
1、随音乐跳竹竿舞，放松手臂、腿部肌肉 2、小结布置课后练习 3、整理器材 4、师生再见
组织：四列横队成体操队形散开练习
教法：
1、师生放松。 2、教师总结讲评布置作业。
要求：动作不要求很规范，主要能起到放松效果。
场地 器材
1、足球场 2、音响 3、标志杆20根
运动负荷预计
练习密度：40%左右
平均心率：130－140次／分钟
最高心率：140次-150次／分钟
家庭作业
身体素质练板支撑30秒 三组

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