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第二章 田径——双手从头后向前掷实心球 教学设计
教学目标 1．学生能记住并说出双手前掷实心球的动作要领，学生知晓前掷实心球技术的基本原理。 2．大部分上学生能体会到投掷的发力顺序，也能掌握到出手速度的动作和方法，其余学生在老师指导下完成。通过教、学、练发展学生腰腹部和上下肢的协调性，提高学生的投掷能力。 3．培养学生的组织纪律、合作精神与竞争能力，在活动中积极参与，挑战自我，提高社会适应能力。
教学重难点 通过教、学、练发展学生腰腹部和上下肢的协调性，提高学生的投掷能力。培养学生的组织纪律、合作精神与竞争能力，在活动中积极参与，挑战自我，提高社会适应能力。
本课教材内容 1．双手从头后向前掷实心球 2．体能素质“课课练”组合 教学重难点 重点：投掷的出手速度 难点：协调用力的顺序，发展快速投掷能力
流程 教学内容 次数 时间 教与学方法、措施 组织与要求
准备部分 准备部分 一、课堂常规 1．体育委员整队、报告人数 2．师生问好、检查服装 3．教师宣布本课教学目标与内容 安排见习生 （可利用见习生，邀请他们当小裁判，小助手） 二、准备活动 1．舞蹈热身操： 2．游戏热身 第一关：烦恼悠悠球 （1）体转传接球 同学间保持一臂距离，充分展体后完成传球； 听从口令指挥，培养规则意识。 1 1 1 1 1 3 1.预计问题：借班上课，学生在常规要求上不习惯； 处理方法：课前沟通交流，达成共识。 2.教师进行讲解示范 学生按老师要球把动作做标准，让各关节充分活动开。 3.烦恼情境引入法 师：在上课之前老师想问你们有没有烦恼？你只需要回答我有还是没有？ 请学生列举烦恼。 今天我们通过游戏来让你暂时忘掉烦恼。 4.游戏规则： 各排同学将烦恼悠悠球传递到每个同学手里，看哪一队速度快 接下来我们做一些专项练习。 1.左右抛接球 2.上下左右持球拉伸 3.俯背左右持球拉伸 4-腰绕环持球拉伸 组织：站成4排横队， 舞蹈和徒手操 组织队形： 要求：常规教学秩序，快、静、齐！ 游戏组织如下图：
基本部分 1．双手前掷实心球动作要领： 握球和持球：两手十指自然分开， 把球放在两掌，食指，中指，无名指和小指放在球的两侧将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方，成“八”字。 预备姿势：面对投掷方向，两脚前后开立，双手持球于头后，上体稍后仰，肘关节适当弯曲，重心在后腿上，两膝微屈。 最后用力：自下而上依次用力，双脚用力蹬地、收腹、甩臂，用全身力量将球从头后向前上方（斜上方30-42度角）掷出。 练习1：徒手练习 练习2： 第二关：弹跳烦恼 两人合作，借助弹力圈进行抗阻训练，体会大臂带动小臂快速发力，体会制动。 动作要领口令：挺胸、立腰、甩臂、制动 练习口令： “1、2”、“嘿” 1、2：学生跪垫，持弹力带准备 嘿：学生发力和发声同时，然后制动 练习3： 第三关：甩掉烦恼 呈站立姿势，双手持弹力带一侧，向前上方击打KT板。 KT板悬挂于学生头前上方。 练习口令：弹力带打到KT板时，学生发出“嘿”的声音，增加互动，引起注意，提升乐趣。 练习4：扔掉烦恼 双手掷实心球练习，体会快速发力，不要求掷的远度，只要求掷球的出手速度，快。 10 5 5 5 2 8 8 6 上节课我们学习了正确的持球姿势，预备姿势和感受了不同动作的发力。 1.复习上节课所学的技术动作，先进行徒手练习。 2. 通过营造“愤怒的小鸟”情景，让学生 把烦恼弹到远处，在这个过程中，学生直观体验动作的幅度和张力，体会动作的制动带来的力量。 3. 前后两位同学组队，配合，前面的同学作为弹弓，后面的同学作为子弹，要求子弹同学前后脚站位，双手伸直，掌心向下握紧弹力带的一侧，弹弓同学呈跪垫姿势（该同学双膝跪于垫子中线两侧，抬头挺胸，立腰，身体稍后仰），双手掌心向上握紧弹力带的一侧，腰腹发力，大臂带动小臂快速从头后向前拉至额头前上方位置，还原，为一次。 4游戏规则：该同学呈站立预备姿势，双手用大拇指和食指捏住弹力带的一侧，当听到哨声，从下至上蹬地，收腹，大臂带动小臂，迅速用弹力带击打前上方的KT板，声音越大，消除烦恼越快，整个过程体会鞭打发力。 5.将弹力带放于垫子左侧地面，第一排同学双手持实心球做好投掷准备，当听到哨声开始投掷，当听到两声哨声第二排去捡球，并站好持球准备 练习1：徒手练习双手前掷实心球动作，体会发力。 练习队形如下图： 要求： 1.学生认真听、看教师讲解、示范动作 2.学生听从教师的组织安排，积极练习 练习2：双人合作，一人跪垫拉弹力带，一人辅助拉伸，体验大臂带动小臂发力制动，体会出手速度。 练习如下图： ：该图为弹力圈 组织： 教师统一练习 教师统一纠错 学生分组合作练习 练习3弹力带击打KT板练习 组织如下图： 两人组队练习，每做10个交换 练习4：双手快速掷实心球
补偿性体能练习 2．体能素质“课课练” （1）“时钟”练习（直俯撑） （2） 游戏：迎面接力 游戏方法：分为人数均等的4组，四路纵队，组间隔1米以上，听到口令后，第一个人持弹力带出发跨越过障碍后，把弹力带交给对面第一个同学，第一个同学出发，然后该同学跑到队尾，直至每人都完成一次，先完成队获胜。 2-3 2 2 6 1.“时钟”练习：直臂俯撑是强调学生的身体要尽量在一条直线，不要塌腰或臀部撅起。穿插：（俯撑撑、俯撑开合，俯撑登山，俯撑后抬腿，俯撑收腹）。 2.教师讲清游戏规则 3.学生遵守游戏规则，必要时可以找小裁判。 游戏要求：四路纵队，人数相等，学生向后退到篮球场边线。 组织：分为人数均等的4个组， 如左图： 游戏组织： 如右图
结束部分 1.放松练习 （1）意念放松： （2）动作放松： 盘坐直臂拉伸 呼气左或右拉伸，吸气垂直拉伸 2．教师总结 3．安排学生整理器材，宣布下课 1 3 冥想法：阳光从头到脚，让学生情绪逐渐平和下来，肌肉逐渐放松，抛出烦恼。 教师总结本堂课学生的表现，你的烦恼丢掉了吗？引出下节课的内容，如何把烦恼抛的越远。 组织如图： 要求：动作舒展，放松身心！
场地器材 KT板：20个 实心球：20个 弹力圈：40个 多媒体音响：1台 设置场地，如右图： 负荷预计 平均心率 130次/分±5 60%±5 60%±5
练习密度
运动密度
安全措施 课前及时对学生做好安全纪律教育，使学生从思想上高度重视，做到知行合一； 组织教学环节，做到场地布置、学生分组站位、投掷间距、投掷区域及距离合理安全； 练习过程中，必须严格遵守练习秩序，投、捡器材的信号必须明确统一，学生听到老师的信号后再行动； 领取归还器材时，教师必须亲自组织，全程监管； 教学中，教师必须以身作则，做安全典范； 课后必须及时认真反馈，积累教学经验。
教后反思 本课教学内容是双手前掷实心球，本课灵活的发挥了教师的引导作用，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，让学生能够在自主的空间里，积极投入的进行自学、自练、自悟以及同学间的合作与探究。 首先，学生永远是课堂上的主角。课堂上要确保学生自主学习，自主练习的时间，教师做到精讲，学生做到多练。本课从开始就让学生自己观察，模仿，尝试，然后再跟教师的正确动作比较，从而加深了学生对易错动作的印象，更激发了他们自主研究的意识，提高了自学的能力。本课正赶上918事变纪念日，课上临时对学生进行爱国主义教育，通过体育锻炼，强大自己，强大祖国，这个口号设计比较巧妙。 多元化的设计更吸引学生。本课的游戏和放松肌肉环节都是在音乐下完成的。游戏和热身操选用节奏欢快、动感十足的乐曲，在课的开始阶段提高了学生的兴奋度；而放松操又选用了节奏舒缓的轻音乐，帮助学生放松肌肉的同时也平静了他们的心情。 通过对本课的反思，我还感觉到自己需要深究教材，进一步学习、研究、探索。在教学过程中如何进一步引导、关注学生在自主学习中，思考了什么，感悟了什么，发现了什么，收获了什么，使学生得到知识的积累，能力的提高和情感的升华，对于课堂安全预案的准备还要更充分，教师示范技术动作时应考虑安全距离，还得实践、反思、实践、再反思、再实践。

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