资源简介

跳短绳
目的
一、通过本次课的学习,培养学生的动作协调性,灵敏性,发展下肢力量。
二、渗透德育教育,培养团结协作、积极向上的精神。
重难点
重点：解决跳绳如何跳得快的问题。
难点：前臂和手腕发力摇绳技术。
教学过程
准 备 部 分
一、课堂常规
1.体委整队,报告人数,师生问好,检查服装 2. 宣布本次课的内容和任务
二、准备活动
1.慢跑（围成圆圈）
2.短绳活动操
(1)短绳绕颈
(2)绕腰
(3)弓步绕腿
(4)绕跨
组织 四列横队
教师活动
一、教师语言清晰
二、讲解课堂要求和任务
三、讲解短绳活动操的动作和要求 （以绳团的样子的想象导入练习。）
四、师生一同练习
学生活动
一、学生认真听课堂要求
二、师生一同练习
三、动作到位, 精神饱满
基 本 部 分
一、抛高接短绳
1.抛高接短绳 2.抛高击掌接短绳
二、跳短绳
1.学生自由跳 2.并脚前摇跳,半分钟记数.
三、练习摇绳
1.向前单手摇 2.向前双手摇 3.边并脚跳边向前摇 4. 并脚前摇跳,半分钟记数.
组织 圆形
教师活动
1、教师讲解抛高接的要求 （比喻为沙包，组织抛接练习。） 2、组织跳短绳,练短绳 (学生各自记好跳的数量。)
3、巡视纠错 （进行比喻教学，以电风扇为对象进行模仿练习。）
四、检验练习效果 (检验训练效果,跟练习前后对比)
学生活动
1、学生尝试练习一次
2、学生自由练习
3、比比看谁能接住
4、学生讲解为什么能接住
5、再练习一次
6、抛起击掌
7、学生认真听讲解
8、按要求认真练习
9、动作到位, 精神饱满.达到训练效果
四、游戏
捉尾巴
1、讲解游戏要求
2、组织游戏 （第一次完毕纠正错误，在进行第二次，并且要求团队合作。）
学生活动
1、认真听讲解
2、按要求活动
结 束 部 分
1、短绳放松活动“拉面”
2、小结
3、下课
组织 圆形
教师活动
1、组织放松活动 （将绳子比喻为拉面，模仿拉面动作进行放松。）
2、小结 （强调前摇并脚跳摇绳的技术动作：前臂跟手腕用力。） 3、下课
学生活动
1、认真练习,按要求放松 2、认真听总结 3、下课
场 地 设 计
篮球场 短绳52根

展开更多......

收起↑