资源简介

(共18张PPT)
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课堂常规
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中小学开设体育课的目的：
1、锻炼学生身体、增强体质。
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2、传授体育的基本知识、技术和技能。
3、对学生进行思想和道德品质的教育。
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参加体育运动
的好处有哪些？
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山山.21cJy.com
体育运动可以培养我们健康行为，促进良好生
活习惯的养成，防止疾病发生。
体育运动可以充实我们的生活空间，使我们的
生活丰富多彩。
3、体育运动是生活的调节剂，可以舒缓心理压
力，减轻抑郁，保持心理健康。
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体育课我们应该怎么做？
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课前：
1、穿活动舒适的运动服装、合脚运动鞋
2、清理衣物内的尖、硬物品。
3、提前到上课地点等候。
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4、协助老师准备场地器材。
身体不适，要提前请假。
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课中：
1、上课铃响，立刻在规定位置站好。
2、专心听讲，认真做热身和放松训练。
3、勤练习、不怕失败、不怕苦。
4、遵守秩序、注意安全、与同学团结合作。
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课后：
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1、勤洗手。
2、注意保暖。
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3、不大口喝水（尤其是冰水），
不立刻吃东西。
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这些运动项目你都认识吗？
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如何预防运动损伤？
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引起出现运动损伤的原因：
1、运动前热身运动不充分。
2、动作的不正确。
3、运动强度和运动量过大。
4、比较寒冷的环境中运动。
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预防运动损伤应遵循的原则：
1、运动前要做充分的热身运动。
2、运动时要遵循从慢到快、从轻到重的原则。
3、不做危险动作，如不爬高、不从高处跳下等
4、认真练习不打闹。
5、正确使用运动器材。
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安全上好体育课
体育课堂真开心，铃声一响排站齐；
运动衣鞋穿得体，不带硬物和玩具：
热身活动要做好，剧烈运动忌心急；
运动过后穿好衣，防寒保暖记心里；
有病请假不缺席，遵守常规莫大意；
体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。
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