资源简介

1、立定跳远（4-1） 2、你争我夺比本领（骑大马）
重点 两脚用力蹬地
难点 双脚轻巧落地
学习目标
1．95％的学生初步掌握立定跳远的基本技能并双脚用力蹬地向远跳出，其他学生能够了解立定跳远的动作要领。
2．提高学生核心力量、下肢力量以及身体协调配合能力。
3．培养学生积极主动性、良好的集体主义和团队精神。
教学过程
准备部分
一、课堂常规
1、师生问好 2、原地转法 3、宣布本课内容 3、引入情境，快乐蝌蚪游哇游。 4、学生模仿小蝌蚪的成长过程
二、热身（小蝌蚪找妈妈）
1、慢跑（O形跑、模仿青蛙跳、袋鼠跳、换脚单腿跳、……）青蛙一家人
2、热身操 《快乐的小青蛙》
活动各部位：头部、肩部、髋部、手腕、脚踝、大腿
教师活动
1、体委整队，报告人数，师生问好，原地转法。
2、教师情境导入，宣布本课内容，学生认真听讲。
3、教师领做蝌蚪成长过程动作，学生模仿练习。
4、教师要求跑步队形，学生按照教师要求慢跑。
5、教师示范跑步动作学生模仿
6、教师口令，学生进行游戏
7、播放音乐，教师利用碟片领做热身操活动各个关节，学生跟做。
8、教师讲解示范，学生认真
要求
1、快、静、齐注意力集中。
2、仔细观察，认真模仿。
3、跑步有节奏感，充分热身。
4、仔细观察模仿教师动作，充分活动各关节。
5、利用荷叶“碟片”做热身操。
基本部分
一、长成青蛙学本领
（1）讲解立定跳远动作要领： 两腿蹬地跃起向上跳 两脚落地轻巧加缓冲
（2）利用垫子（4人）练习立定跳远 练习高度、练习远、落地轻
1、师情境导入，讲解立定跳远动作要领。学生认真听讲，思考。 2、教师讲解要求并示范，学生按教师要求利用光盘进行练习。
3、教师寻找典型，典型学生示范，学生仔细观察动脑思考。
4、教师强调动作重难点同时展示IPAD。学生观察思考嘴上重复动作口诀并反复练习。
情景引入对学生更有吸引力。
学生积极向上跳。
5、教师分组、讲解游戏规则并示范，学生观察、合作并练习。 6、教师提问是不是有人跳不到下一个荷叶上？该如何跳的更远呢？学生带着疑问练习。学生带疑问练习。
7、学生回答问题，教师总结强调重难点。
8、教师讲解游戏规则学生认真听讲。
9、教师公正裁判，学生按规则进行游戏。
学生活动
1、学生反复练习
2、学生积极动脑思考观察典型自身是否存在同样的问题或有共同点。
3、仔细观察图解以及口诀，按口诀练习。
4、学生两人一组协作配合，并尽量向远跳，平稳落地。
5、要求：
（1）两臂上摆 （2）屈膝后摆 （3）用力蹬地，同时两臂经前上摆 （4）轻巧落地，同时两臂经下后摆。
二、骑大马游戏：你争我夺比本领
学生站在起跑线，按照教师规定路线。每组一人跪立在垫子上，双腿和脚背着垫，双手把住垫子两端前进，到标志桶一端将标志桶放倒，拿着垫子迅速跑回给下一名同学，全组结束将垫子举起。 结束部分
一、放松
二、小结
三、下课
1、播放音乐教师领做放松操，学生认真观察模仿。
2、教师引导提问，这节课我们学的是什么技术动作？那么技术要领的口诀大家还记得吗？学生思考回答。
3、教师表扬、鼓励学生，点评本课学习情况。
4、教师宣布下课，组织学生收器材。
学生活动
1、学生动作舒展大方，放松身心。
2、学生思考，积极发言。
场地器材
1垫子13个 2标志桶13个 3音箱一台
运动负荷预计
练习密度：45％
最高心率：175次
平均心率：120次/分
安全防范
1、充分热身避免受伤。 2、教师提示注意安全

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