资源简介

《跳跃游戏》体育与健康课教案（第 1 课时）
学习 目标
1、了解正确的跳跃方法及相关锻炼方法；
2、掌握正确的跳跃动作，积极参与跳跃类项目。
3、敢于在活动中展现自己，增强自信心和意志品质，并体验运动的乐趣。
教 学 内 容 跳跃游戏
重 点 难 点
重点：掌握正确的跳跃动作,蹬地发力，落地屈膝缓冲。
难点：动作协调、连贯。
教学过程
开 始 部 分
课堂常规：
1.集合整队 2. 体委报告 3. 师生问好 4. 组织慢跑 5. 热身操
学生活动
1.用语言、手势、哨声指导学生集合，清点人数，检查服装，安排见习生，向学生问好。
要求
1.向教师问好，自己检查服装以及是否有尖锐物品。 2.认真听教师讲解本堂课的目标和要求。 3.认真完成热身。
进场：四路纵队。
集合：四列横队。
慢跑：一路纵队沿篮球场边线跑进。
热身：散点站立。
基 本 部 分 技能学习：
1.学习专项跳跃动作
2.研究弹跳力
3.小组跳跃游戏
①赶鸭子 ②跳呼啦圈 ③跳障碍物 ④跳短绳 ⑤跳橡皮筋 展示游戏 教师讲解示范。
脚法：并腿跳——开腿跳——开合跳——后踢腿跳
引导学生探讨弹跳力。组织学生参与各类的跳跃小游戏
组织学生轮换游戏。引导学生分享。
1.认真模仿练习。 2.动作标准，跟紧节奏。
研究弹跳力。
分组去到相应的游戏区域。
要求文明、守规则、团结协作、积极参与。
轮转换游戏内容。
积极自信的展示自己的跳跃游戏。 认真刻苦训练
在练习中思考：如果发挥更大的弹跳力？
课课练
1站位体前屈 2俯卧撑
摸高挑战赛
教师哨声提示开始和结束，及时对学生进行评价。
组织学生进行展示
积极、刻苦做练习。
自信挑战、勇于挑战
队形：四列横队的散点站位。
结 束 部 分
放松操 课堂小结 收拾器材 师生再见 组织学生进行放松。充分放松 四列横队。
场 地 器 材
10个呼啦圈、5根短绳、一根橡皮筋、8个障碍物、一根长棍、音响一台、乒乓球若个、国旗贴纸若张。
练 习 密 度
练习密度：45%—55%
平均心率：110—130

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