资源简介

跑的游戏
重点
发展体能，提高跑的能力
难点
合理分配体能
学习目标
1、学生通过学习体验跑的不同形式，从而获得跑的动作体验，激发学生对跑的兴趣；
2、发展学生的奔跑能力，提高学生心肺功能及上下肢力量；
3、培养学生的竞争意识、合作精神,享受体育锻炼的乐趣。
教学过程
准备部分
一、课堂常规
1、体育委员整队、报告人数，师生问好、检查着装、安排见习 2、宣布本课内容和提出课内要求
二、队列练习
三、专项练习
1、高抬腿跑 2、小步跑 3、后踢腿跑 4、前踢腿炮 5、后退跑
四、小游戏：网鱼
1、教师问好，学生问好 2、宣布本课内容和课内要求 3、检查着装、 4、安排见习 5、口令指挥，队列练习 6、学生听口令指挥，集体队列练习 7、学生做专项练习 8、组织练习
二、要求：
1、动作整齐，精神饱满 2、听从指挥
基本部分
一．跑的游戏
教学过程：1、教师引导学生进入情景 我们现在准备开始探险了，一共有四个探险景点，每个景点都有探险指南，请同学们按照探险指南自学，完成探险，进行记录，探险过程中组内同学要互相评价，看谁做的最好 2、组织学生分组进入游戏场地 3、教师组织学生开始探险 每2-3分钟一轮换 4、教师进行巡视，提示安全，个别指导 5、教师做小结、评价
要求
1、态度认真 2、遵守规则 3、注意安全距离 教师强调安全注意事项，培养具有安全意识，养成安全锻炼的意识和习惯。
三、上肢力量的体能练习
1、爬山 2、找朋友 3、挑战
教师活动
1、教师讲解游戏规则 2、组织学生进行比赛 3、语言鼓励评价 组织形式：散点
要求：
1、听从指挥，遵守规则2、注意安全距离
结束部分
1、放松活动 2、本课小结 3、收拾器材 4、下课
教师活动
1、师生同做拉伸放松 2、教师小结本课学习情况 3、组织学生收拾器材，分组搬运 4、宣布下课
组织形式：散点
要求： 舒缓身心、稳定情绪
场地器材
绳梯：2个，标志桶40个，跨栏架8个、小黑板4块，桌子8个，椅子4个
运动负荷预计
练习密度：65%
最高心率：190
平均心率：140
安全防范
1、活动充分 2、 提出要求，保证课堂安全 观察，及时解决不安全因素

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