资源简介

投掷轻物教案
教材 内容
1.水平一：投掷轻物 2. 游戏：炸碉堡
教学目标
1.认知目标：通过游戏“飞纸飞机”，初步了解和掌握原地投掷的方法，并在游戏的过程中学会与他人合作。
2.技能目标：使70%的同学掌握正面投掷轻物的基本动作，发展上肢力量，形成正确的投掷姿势，提高学生身体协调、反应、灵敏等身体素质。
3.情感目标：培养良好的合作精神与创新意识，体验投掷活动的运动乐趣和方法。
重点难点
重点：角度正确、肘高于肩、手高于头。
难点：动作连贯协调、快速挥臂。
教学过程
准备部分
一.课堂常规
1.体委整队，报告人数，师生问好。 2. 宣布课的内容和任务。 3. 强调上课注意安全 4. 做热身操
二.热身活动。
1.游戏：掷纸飞机。 2. 回收纸飞机。
要求
1.语言清晰、响亮 2. 讲解课堂要求、任务
教师活动
1.带领学生投掷纸飞机 2.游戏：投掷纸飞机。
学生想办法把飞机投掷的又高又远
3.回收纸飞机
学生活动
1.学生站成四列横队 2.学生认真听、认真看 3.学生精神饱满 4.学生主动收回纸飞机。
基本部分
一.原地投掷轻物
1.教师示范，学生观察、模仿。 2. 学生通过观察说明动作 3. 教师讲解动作并组织学生练习 4. 师生共同寻找诀窍，总结口诀。 5. 学生分组练习 教师指导 6. 学生自由练习。 7. 游戏：炸碉堡
规则：学生分成人数相同的四组，每个同学手持“炸弹”绕过障碍物，投掷“炸弹”击中“碉堡”后折返回队伍，下一个同学依次进行。先完成且击中次数多的一组为胜。
教师讲解示范动作要领
1.内容：面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，手握轻物屈肘于肩上，手高于头，眼看前方，向前自然挥臂，将轻物朝前上方投出，动作要迅速连贯。
2.组织学生练习并进行指导
3.口诀：左前右后手持球，弓腰引体做准备，抬背引肘头上仰，挥臂就像鞭子甩。
4.教师讲解游戏规则，并组织游戏。
学生活动
1.学生认真听讲。 2.结合口诀练习动作。 3.自由练习。 4.学生有组织的做游戏。 （让学生体会到游戏中投掷的重要性）
学生分组练习第一次练正确的动作要领，第二次练习远度。
结 束 部 分
1、放松活动 2、课堂小结 3、收器材下课
老师带领学生做放松操
学生活动
1、做放松操 2、认真听讲总结 3、下课
平均心率、练习密度
平均心率：130次/分
练习密度：45%
强度指数：中

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