资源简介

(共17张PPT)
第七篇
我的时间我做主
第一课 学会珍惜时间
细细算来我们可以利用的时间也不少，但为什么总觉得时间不够用，是什么偷走了我的时间？其实，许多不良习惯，正是偷走时间的窃贼。
1.对生命没有紧迫感
“明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎。”一首明日歌，传唱至今，时时提醒着我们要珍惜转瞬即逝的时间。
第一课 学会珍惜时间
2.没有日程计划
有没有日程计划，决定了你这一天是主动地生活，还是被动地回应外界环境。如果你没有规划时间，那么你对时间的使用便无效率可言。你的时间变成一块蛋糕，谁来了都可以分上一块，你不控制自己的时间，别人就会来控制它。你把方向盘的操纵权让给了别人，或者信马由缰，虽然你在努力工作不断前进，却可能走上了错误的道路，成天忙忙碌碌地做一些没有意义的事情，不但浪费了时间，还浪费了精力。
第一课 学会珍惜时间
3.惋惜不已或白日做梦
老是想着过去犯过的错误和失去的机会，欷歔不已，或者空想未来，这两种心境都是极浪费时间的。
4.生活失去平衡
我们的生活由7个不可或缺的部分构成：健康、家庭、金钱、知识、社交、事业、精神。我们不需要把每天的时间均分给它们，但要保证每一部分都得到充足的时间，维持生活的平衡。如果长期忽视某个部分，不对它投入时间，生活就会失衡，其他的各部分将受干扰，致使我们无法取得成功。
第一课 学会珍惜时间
5.桌面杂乱
研究表明，桌面杂乱的人平均每天要花一个半小时找东西或因此而走神。一个半小时，听起来不可思议，但确实是这么多。这儿多花几分钟，那儿多花几分钟，滴滴答答，就像漏水的水龙头的一样，积少成多，每天会漏去大把时间。效率高的人，桌面和工作间一般是很整洁的，这样他们就把精力集中到今天的工作重点上，不会为触目所及杂乱无章的东西分神，而且能很快找到所要的东西。
6.睡眠不足
我们常常抱怨精力不够。我们每天的睡眠时间通常一样，但睡眠的质量并不一致。白天压力过大，常使我们整晚睡不着，这会使人陷入恶性循环：精力不够，无法完成工作——压力加大，晚上睡不着——精力更加不够。要跳出这个循环，首先，要安排好自己的时间，提高白天工作的效率，提高成就感，减轻压力；其次，要有意识地进行自我心理调适，缓解焦虑不安的心理。
第一课 学会珍惜时间
7.缺乏明确的目标
好像一天到晚都非常忙，但所做的事情却没有增进人生目标。
8.拖延与懒惰
拖拖拉拉的人要花许多时间思考要做的事，担心这个担心那个，找借口推迟行动，又为没有完成任务而悔恨。其实在这段时间里，他们本来能完成任务而且已转入下一项工作了，把很多事情拖到第二天再做，明日复明日，结果事情没有做完，人却老了。
9.对问题缺乏理解就匆忙行动
缺乏理解就匆忙行动的人的作风与拖拉作风正好相反，他们往往在未获得对一个问题的充分信息之前就匆忙行动，以致需要推倒重来。因此，必须培养自己的自制力。
第一课 学会珍惜时间
10.分不清轻重缓急
即使是避免了上述大多数问题的人，如果不懂得分清轻重缓急，也达不到应有的效率。区分轻重缓急是时间管理中很关键的问题。许多人在处理日常事务时，完全不考虑完成某项任务之后他们会得到什么好处。这些人以为每项任务都是一样的，只要时间被工作填得满满的，他们就会很高兴。或者，他们愿意做表面看来有趣的事情，而不理会不那么有趣的事情。他们完全不知道怎样把人生的任务和责任按重要性排队，确定主次。在确定每一天具体做什么之前，要问自己以下3个问题。
第一课 学会珍惜时间
第一，我需要做什么？——明确必须亲自做的事情。
第二，什么能带来最高的回报？——人们应该把时间和精力集中在能给自己带来最高回报的事情上。
第三，什么能给我们最大的满足感？——在能给自己带来最高回报的事情中，优先安排能给自己带来最大满足感和快乐的事情。
随时警惕你的“时间窃贼”，切记珍惜时间就是珍惜生命。时间是生命的本钱，一个人浪费了时间就是断送了自己的生命。时间来得匆匆去得也匆匆，要想使自己的生活更有意义，就应该珍惜属于自己的短暂的时间。
第二课 学会管理时间
一、关于时间管理
时间是生命的组成形式，人的生命都是由分分秒秒的时间所组成。
一个人的生命毕竟是有限的，要想在有限的生命中做出较大的功绩，就必须有效地对自己的时间进行管理。时间管理能力会影响到一个人的很多方面，它会对青少年成才产生较大影响。
第二课 学会管理时间
1.有助于提高个体学习和工作的效率
青少年正处于学习知识和培养能力的关键时期，提高学习和工作效率能为他们的成才打下良好的基础。良好的时间管理能力对个人的学业有促进作用。
第二课 学会管理时间
2.对个人的事业也有重要的促进作用
善于管理时间的人，能够出色快捷地完成任务，取得很好的成绩。因此，他的成就动机、收入和社会地位也会较高。而不善于管理时间的人，在工作上常常表现平平，不可能有较大的成就。并且，善于驾驭时间的青少年往往成才早，成就显著，地位和收入高，自信心和自尊心强，有强烈的自我实现动机和行为。这样更会促使他们不断进取，为实现更高、更远的目标奋斗。
第二课 学会管理时间
二、如何有效地管理时间
（一）培养良好的习惯
中外学者对时间管理做了很多研究，提出多种时间管理的理论和方法，下面是对于时间管理来说较为行之有效的6种习惯。
第二课 学会管理时间
1.提高时间价值意识
2.确立目标
3.按顺序做事
4.提前准备
5.开始工作
6.集中精力
第二课 学会管理时间
（ 二）做好时间管理的3个秘诀
1.第一秘诀：做最有生产率的事情
世界顶尖推销大师汤姆·霍普金斯在他非常潦倒的时候，曾有一位成功人士对他说“你必须在每一分每一秒都做最有生产率的事情”。这句话改变了霍普金斯的一生，此后他连续8年位居全美房地产销量第一名，从一个非常潦倒的年轻人到28岁成为亿万富翁。所以，请时刻提醒自己每一分、每一秒都要做最有生产率的事情。
第二课 学会管理时间
2.第二秘诀：花最多时间做重要而不紧急的事情
我们常谈到紧急的事情、重要的事情，然而到底应该先做哪些事情。当然最先做的一定是紧急又重要的事情。通常这都是一些亟待解决的问题。然而，当你每天都要处理这些事情的时候，表示你的时间管理并不理想。成功者往往花最多的时间做最重要而不紧急的事情，这就是所谓的高生产率的事情。然而，普通人从事的是紧急而不重要的事。因此，你必须学会把重要的事情变得很紧急，这时你就会立刻开始做高生产率的事情了。
第二课 学会管理时间
3.第三秘诀：一定要向顶尖的人士学习
每一个成功人士都有自己的学习榜样。你以谁为榜样，你的观念、行为都会受其影响，所以正确地树立榜样，会节省很多时间。
一旦掌握了时间管理的秘诀，就会发现自己工作、学习的效率都提高了，终于有了更多属于自己的时间。
谢谢观看！

展开更多......

收起↑