资源简介

《田径——立定跳远和折返跑》教案
教学目标：
知识与技能：
1. 了解田径项目中的立定跳远和折返跑的基本知识和技能；
2. 学会正确的立定跳远和折返跑的动作要领；
3. 掌握立定跳远和折返跑的训练方法和注意事项。
过程与方法：
1. 通过观看示范和模仿实践的方式，培养学生的动作感知和动作表现能力；
2. 通过小组合作和竞技比赛的方式，培养学生的团队合作意识和竞争意识；
3. 通过讨论和总结的方式，培养学生的思维能力和问题解决能力。
情感态度与价值观：
1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱；
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识；
3. 培养学生的积极向上的生活态度和健康意识。
教学重难点：
教学重点：立定跳远和折返跑的动作要领和训练方法；
教学难点：如何帮助学生掌握正确的动作要领和提高技能水平。
学情分析：
本节课的学生为七年级学生，年龄大约在12-13岁之间。学生的身体素质和技能水平不尽相同，有的学生可能已经接受过一定的体育训练，有的学生可能对田径项目不太了解。因此，需要根据学生的实际情况进行差异化教学，让每个学生都能够参与到课堂活动中来。同时，由于本节课的内容涉及到动作要领和技能训练，需要通过示范和实践的方式来帮助学生理解和掌握。
教学过程：
一、新课导入
1. 教师播放一段田径比赛视频，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。同时，引导学生观察视频中运动员的动作和技巧。
2. 教师提问：“你们对田径项目有什么了解？上节课我们学过哪些田径项目？”借助学生的回答，了解学生对田径的基本了解程度。
3. 教师提出本节课的学习目标：“今天我们将学习立定跳远和折返跑这两个田径项目的动作要领和训练方法，希望大家能够掌握正确的动作技巧，提高自己的运动能力。”并与学生一起讨论田径项目的重要性和好处，引导学生对体育运动的积极态度和健康价值的认识。
二、讲解立定跳远动作要领
1. 教师通过示范和讲解的方式，介绍立定跳远的基本动作要领。
a. 教师示范正确的起跳姿势，强调重心转移的重要性，指导学生注意身体的平衡和稳定。
b. 教师示范腿部力量的运用，教导学生如何利用腿部肌肉的力量来产生更大的跳跃力。
c. 教师示范身体协调性的重要性，提醒学生在跳跃过程中要保持身体的稳定和协调。
2. 学生分组进行练习，教师进行指导和纠正。
a. 学生按照教师的示范和要求，进行起跳姿势的模仿和练习。
b. 学生进行弹跳练习，通过多次的跳跃动作来提高腿部力量。
c. 学生进行跳远练习，教师在旁边进行指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作要领。
三、讲解折返跑动作要领
1. 教师通过示范和讲解的方式，介绍折返跑的基本动作要领。
a. 教师示范起跑姿势，强调手臂摆动和脚步节奏的重要性，指导学生如何正确运用手臂和脚步来提高速度和稳定性。
b. 教师强调起跑时的爆发力和加速度，教导学生如何在起跑时迅速出发，尽快达到最大速度。
c. 教师示范正确的加速练习方法，引导学生在跑道上进行加速练习，帮助他们提高速度和耐力。
2. 学生分组进行练习，教师进行指导和纠正。
a. 学生按照教师的示范和要求，进行起跑姿势的模仿和练习。
b. 学生进行起跑练习，通过多次的起跑动作来提高爆发力和加速度。
c. 学生进行加速练习，教师在旁边进行指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作要领。
四、小组合作练习
1. 教师将学生分为若干小组，每个小组选择一名代表进行立定跳远和折返跑的比赛。
2. 学生之间进行比赛，通过观察和评价的方式，选出最佳表现的小组。
a. 学生进行立定跳远比赛，通过测量跳远的距离来评价每个小组的表现。
b. 学生进行折返跑比赛，通过计时和观察跑步姿势来评价每个小组的表现。
c. 教师在比赛过程中给予学生鼓励和指导，帮助他们改进动作和提高成绩。
五、总结讨论
1. 教师引导学生回顾本节课学习的内容，总结立定跳远和折返跑的动作要领和训练方法。
2. 学生提出问题和疑惑，教师进行解答和指导，帮助学生进一步理解和掌握技能。
3. 教师引导学生思考田径运动对身体健康的意义和价值，鼓励学生积极参与体育运动，保持健康的生活方式。
板书设计：
立定跳远 折返跑
动作要领： 动作要领：
- 重心转移 - 起跑姿势
- 腿部力量 - 手臂摆动
- 身体协调性 - 脚步节奏
训练方法： 训练方法：
- 弹跳练习 - 起跑练习
- 跳远练习 - 加速练习
教学反思：
通过本节课的教学，学生在教师的指导下，通过观察示范和实践练习，掌握了立定跳远和折返跑的基本动作要领和训练方法。通过小组合作练习和竞技比赛，学生积极参与，培养了团队合作意识和竞争意识。在学生的实践过程中，教师及时给予指导和纠正，帮助学生提高技能水平。在总结讨论环节，学生能够回顾所学内容，并提出问题和疑惑，教师进行解答和指导，帮助学生进一步理解和掌握技能。

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