资源简介

《掷实心球训练及方法》教学设计
课时：第三次课
教学目标：
1.认知目标：通过练习，使学生正确掌握双手头上前掷实心球技术，能够做出正确动作，并说出双手头上前掷实心球的动作方法和基本要领。
2.技能目标：通过多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调能力，提高学生的力量素质，增强体质。
3.情感目标：通过投掷教学，培养学生对投掷技术的学习兴趣，提高参与体育锻炼的积极性，培养学生的组织纪律性和坚毅果断的意志品质。
教学重点：出手的高度、角度与速度
教学难点：上下肢的协调性、全身用力
教具准备：．
1、实心球43个
2．标志桶5个
3．图纸44张
《掷实心球训练及方法》教案
眉山天府新区第一中学 胡宇
教学过程：
年级 七年级 人数 日期 执教
班级 组班形式 自然班 周次 第五周第三次课 课次 复习课+新授课
重点 出手的角度和高度 难点 上下肢的协调用力、全身用力
学习 目标 认知目标：通过练习，使学生正确掌握双手头上前掷实心球技术，能够做出正确动作，并说出双手头上前掷实心球的动作方法和基本要领。 技能目标：通过多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调能力，提高学生的力量素质，增强体质。 3、情感目标通过投掷教学，培养学生对投掷技术的学习兴趣，提高参与体育锻炼的积极性，培养学生的组织纪律性和坚毅果断的意志品质。
课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
开始部分 2分钟 一、开始部分 1、体委集合整队并报告人数、师生问好 2、安排见习生，检查服装 3、宣布本节课安排，强调安全问题 1 2分钟 小 教师活动： 向学生问好！ 清点人数，询问学生的健康状况，并作 出合理安排。 引出本课学习目标、内容、提出要求。 学生活动： 见习生随堂听、看、记 向教师问好！ 明确本课学习内容与目标。 精神饱满，明确要求 图形一 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx ?????????????? ?????????????? ☆
准备部分 8分钟 1、热身跑：半场（2圈） 徒手操 扩胸运动 腹部运动 髋关节运动 弓步压腿 侧压腿 压指运动 2人一组活动腰背部 1 7分钟 中 教师活动： 学生成一路纵队，教师指挥图像跑 徒手操动作规范、姿势优美 练习过程中进行语言口令提示，激励学生练习 学生活动： 学生成一路纵队进行图形跑， 学生模仿教师动作 动作到位、规范，充分热身 组织队形： ☆
基本部分 28分钟 1、双手前掷实心球方法 动作要领：面对投掷方向，两脚前后站位（左右站位），两臂屈肘，两手持球于头的后上方，上体后仰，身体重心落在后面的脚上，两腿微曲，然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂，将球从头后向前上方掷出。 教学重点：出手的角度和高度 难点：上下肢的协调用力，全身用力。 2、练习，过标志物，不同的距离——2米、4米、5米 优生展示 游戏（运球接力） 游戏规则：分为6个小组，将球置于腹部，双手双脚同时着地，身体正面朝上，用双手双脚同时协调移动，移动过程中只能四肢着地，且实心球不能掉落，掉落后厘米捡起放于腹部继续前进，行进到指定位置后双手掷球跑回队伍与下一名同学击掌，下一名同学出发，哪一组先完成即为获胜。前二名不做练习，第三名10个持球仰卧起坐，第四名15个，第五名20个。 1 1 1 18分钟 10分钟 中 中 小 中 大 教师活动： 导入实心球是中考考试项目之一，希望同学们认真学习。 观看图示，并提出问题： A.在哪个位置出手 B.出手的路线是什么样的。 讲解示范双手向前掷实心球的技术要领 复习前面学习的握球与预备动作 教师带领进行徒手动作练习 持球练习 慢动作进行练习 完整动作进行练习 设置标志物，用球掷过标志物高度，注意出手角度，夏至用力蹬地，全身协调用力，设置不同的距离—2米、4米、5米，在体验过程中去注意出手角度，没有过的可以在一边做3个俯卧撑，激发学生练习的积极性。 优秀生展示 学生活动： 学生注意力集中，认真听，思考教师提出问题 在教师带领下复习动作，正确掌握持球和预备动作 按照教师要求进行徒手动作练习 进行完整动作练习，注意在练习过程中上下肢协调用力，出手角度的问题。 在进行标志物练习时，注意出手角度，尝试在教师指导下去解决往下栽、往前趴的动作，让路线呈现到U型，不断挑战自己。在没有掷过标志物自觉进行3个俯卧撑练习。 在其他同学展示时仔细观察，并积极参与评价。 教师活动： 教师讲解游戏规则，组织学生进行练习 提醒注意安全 在过程中激励学生 学生活动： 认真听教师讲解游戏规则 遵守规则，积极参与游戏 为本组同学加油 失败同学自觉做仰卧起坐 ☆ xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx ?????????????? ?????????????? 组织队形： ☆ 组织队形： ☆
结束部分 3分钟 1．拉伸练习 2．讲评本课教与学 3．归还器材 4.宣布下课 1 1分30秒 中 教师活动： 教师带领进行拉伸放松 教师讲评本课教与学 安排学生回收器材。 师生再见 学生活动： 学生积极模仿教师动作，动作自然舒展，身心放松 积极参与教师评价和总结。 回收器材。 xxxxxx xxxxxxx ??????? ??????? ☆
场地器材 1．实心球43个 2．标志桶5个 3．图纸44张 安全保障 课前与同学一起检查场地、器材，留出必须的活动空间，合理加以布置。 2．了解实心球动作，揭示动作关键，强化安全意识，提高预设能力。 3．充分而有效的准备活动，如头、颈、肩等部位，讲解并结合实际注意留够安全距离，告知自我防护的基本操作和合理的练习间隔。 4．发挥小干部和体育骨干的作用。
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中等偏上
38％ 24％
课后小结 教学反思：本节课的学习90%的同学掌握了动作要领，个别同学在蹬地发力和球出手方面相对不协调，不会利用脚步力量，在后期加强对于蹬地的练习；另外在出手高度上有部分同学是“往下栽”的，后期可以设置高度，帮助同学解决出手高度练习；同学的腰腹和手臂力量较弱，后期不断加强力量等素质练习。

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