资源简介

(共24张PPT)
01
安全教育主题班会
受伤请注意！
生活中，我们总是会有磕磕碰碰，有时候只是一些小痛小痒，而儿童易受伤的原因：一个是不太知道害怕，也不太会自己保护自己；另外，好奇心也特别强；第三，活泼好动，喜欢运动，容易在运动中受伤。
在生活中可能会受哪些伤？应该怎么处理呢？
你会怎么做？
1，首先用冷水或者清水反复的冲洗创面，大概冲洗时间为30分钟，它可以创面的热量带走，减少创面的热度对创面进一步的损伤。
2，可以用碘伏或者生理盐水清洗创面，减少创面的感染。
烫伤怎么办
轻微割伤或擦伤
野生动物
轻微的割伤和擦伤只伤及皮肤的浅表层，只要用湿纸巾或者流动的清水轻轻地将伤口周围擦洗干净即可。伤口的周围可用含碘消毒剂如碘酒、碘伏、红药水、紫药水或酒精消毒，创伤面积较大时创面可适当使用抗生素软膏
碰伤或扭伤后，会表现为局部肿胀疼痛、皮肤青紫或有淤斑，这是因为皮下血管破裂出血所至，早期(24小时以内)可使用冷敷或绷带包扎以减轻血管出血，中后期可采用热敷。
磕伤磕伤
扭伤比较严重
扭伤多发生在手腕、踝关节等部位，皮肤青紫肿胀，局部压痛很明显，受伤的关节不能转动。首先限制受伤关节的活动，特别是踝关节扭伤后，应将小腿垫高。早期处理宜冷敷，24小时后用热敷。一般1至2天后，可在患处进行按摩，促使血液循环加速。此外，发生扭伤后要注意关节韧带有无裂伤、骨折和关节脱位，当疼痛难忍、患侧手臂不能动弹时，应去医院诊治。
如果伤在前臂或小腿，在医护人员尚未及时赶来的情况下，先用夹板固定住受伤关节。如果伤在上臂或肩膀，用布做成一个三角形的悬挂带，将受伤的胳膊挂在未受伤的肩膀上，然后在脖子后打结。不要移动受伤的胳膊或腿。利用比较坚硬的材质制作夹板，确保夹板要长于受伤的骨骼，这是为了固定受伤部位邻近的上下关节。用布或胶带将夹板牢牢地固定在受伤的骨骼上，但不要绑得太紧。
骨折
人体哪些器官容易受伤？
在生物界有个著名的进化理论——用进废退。就像我们的小脑瓜子一样，动则灵光，不动则生锈，体内的许多器官也遵循这个规律。
但在如今的生活中，却有很多人提前预支身体寿命，让我们体内的“器官大大”长期处在超负荷运转中，导致它们越用越废。
【注意事项】
（1）膝关节是人体内优秀的“抗压战士”，每天都要为人类负重前行。
以一个50公斤的人为例：
站立时膝盖就已经承受着同等重量（50公斤）；
【注意事项】
对于久坐党来说，游泳、做体操、骑车、散步都是“膝盖友好运动”，可长期坚持，但要避免反复下蹲，更不要长蹲不起，也不要太频繁爬山或爬楼梯。
膝盖有三怕：怕冷、怕风、怕湿，日常保养还要尽量保暖、防风、少接触冷水。
【注意事项】
胰腺是一个非常不起眼的小器官，“隐居”在腹膜后，知名度远小于临近的胃、肝、胆。但它是人体重要的消化器官，在内外分泌中发挥着主角的作用。
但世事无常，在外界干扰下，它往往会跟糖尿病扯上关系。
【注意事项】
众所周知，血糖是人体重要的能量，而胰腺会分泌胰岛素将血糖维持在安全范围。如果摄入过多精致碳水（白米、白面等等），则会导致血糖飙升。所以，为了胰腺健康，我们要规律饮食，多吃粗粮。
【注意事项】
肝脏，有着“人体超级工厂”的称号，
但现今人们的生活方式，让肝脏的生活雪上加霜。“高热量食物、酒精、熬夜”日常三部曲每天都在重创我们的小心肝，让其每天离癌症更近一步。
【注意事项】
珍惜生命，不要拿命去“肝”啊！
日常生活中，建议大家每天吃“一个拳头”大小的优质蛋白，例如鸡蛋、牛肉、虾、鸡鸭等等，为肝脏修复提供能量。同时这些伤肝行为要少做：少喝酒，醉酒一次等于一次肝炎；少熬夜爆肝；少吃乱七八糟的护肝保健品。
【注意事项】
腰椎是身上最容易受伤的部位
目前我国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%，而腰椎病患者中高达85%的人并不知道该如何规范保健腰部，导致腰椎疾病的患病率呈逐年上升趋势。
【注意事项】
（1）平躺对腰部的压力最小，人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。相对来说，此时脊柱最舒服，但如果歪扭身体、趴着睡觉，却不利于脊柱健康。
（2）睡觉应仰卧或侧卧，仰卧时，腿伸直，在腿弯处垫个枕头，保持一定的曲度；侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊柱和头保持在一条直线上。
那在运动中我们要怎么保护好自己呢？
1.想要保养好膝盖，就在运动前做好一定的热身和拉伸，运动的时候保持正确的姿势，而在运动后也要进行一定的调理。
2、想要避免脚踝受伤，除了做好热身运动之外，还可以进行一定的加强训练，例如站在原地踮脚，或者负重踮脚
3、想要减小受伤的概率，可以在运动前做一些手腕以及肩膀的环转，若条件允许，也可以进行一组“爬墙运动”
4、人的腰不比其他关节要粗一些，这里的肌肉也非常多，所以一般都是肌肉拉伤，平时运动注意正确的姿势，同时进行一定的核心力量锻炼，例如平板支撑。
【总结】
做任何事情都有两面性,一般地说,每天坚持运动是很好的。但运动一定要得当，不能做过量的运动，也尽量避免在运动中受伤。
01
教育主题班会
谢 谢 大 家

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