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(共62张PPT)
2023
第二章田径—立定跳远
目录Contents
学情分析
教学目标
教学的重点
教学的难点
目录Contents
教法学法
课后任务
学情分析
PART
1
学生对立定跳远的基本动作要求掌握不够
学生缺乏对立定跳远技巧的了解
学生缺乏足够的力量和爆发力
学情分析
学生在立定跳远中，往往没有掌握好起跳的时机和力量的发挥，导致跳远距离不够远。需要引导学生正确掌握起跳时机和发力方式，提高起跳的高度和速度。
学生对立定跳远的基本动作要求掌握不够
学情分析
学生对立定跳远的技巧了解不够，往往只是简单地跳跃，没有正确的姿势和动作配合。需要向学生介绍立定跳远的基本技巧，包括起跳姿势、摆臂动作、腿部动作等，帮助学生掌握正确的技术要领。
学生缺乏对立定跳远技巧的了解
学情分析
学生在立定跳远中，往往由于缺乏足够的力量和爆发力，导致跳远的高度和距离不够理想。需要通过一系列的力量训练和爆发力训练，提高学生的身体素质，增强跳远能力。
学生缺乏足够的力量和爆发力
学情分析
学生对立定跳远的训练方法缺乏了解
学生缺乏对立定跳远比赛规则的了解
学生缺乏对立定跳远的兴趣和动力
学情分析
学生对立定跳远的训练方法了解不够，往往只是简单地进行跳跃训练，缺乏系统性和针对性。需要向学生介绍立定跳远的训练方法，包括基本训练、进阶训练和专项训练等，帮助学生制定科学合理的训练计划。
学生对立定跳远的训练方法缺乏了解
学情分析
学生对立定跳远比赛规则的了解不够，无法正确地进行比赛，影响比赛成绩。需要向学生介绍立定跳远比赛的规则和要求，包括起跳线规定、跳远计分方式等，帮助学生熟悉比赛规则，提高比赛技巧。
学生缺乏对立定跳远比赛规则的了解
学情分析
学生对立定跳远缺乏兴趣和动力，参与积极性不高，导致训练效果不佳。需要通过激发学生的兴趣和动力，增加训练的乐趣和吸引力，提高学生参与和投入的积极性。
学生缺乏对立定跳远的兴趣和动力
学情分析
学生存在心理压力和恐惧情绪
学生在跳远过程中容易受伤
学情分析
学生在立定跳远中，由于心理压力和恐惧情绪，往往影响了他们的表现和发挥。需要通过心理辅导和训练，帮助学生克服心理障碍，增强自信心，提高比赛的心理素质。
学生存在心理压力和恐惧情绪
学情分析
学生在立定跳远中，由于技术不熟练和动作不标准，容易发生意外和受伤。需要加强学生的安全意识和技术训练，确保学生在跳远过程中的安全和健康。
学生在跳远过程中容易受伤
学情分析
教学目标
PART
2
理解立定跳远的基本规则
掌握立定跳远的基本技术要领
提高跳远的技术水平
教学目标
学生需要了解立定跳远的比赛规则，包括起跑姿势、起跑线、落地线、起跳动作等。
理解立定跳远的基本规则
教学目标
学生需要学会正确的起跳姿势，掌握起跳时的动作要领，以及在空中保持平衡的技巧。
掌握立定跳远的基本技术要领
教学目标
学生需要通过反复练习，逐渐提高自己的跳远技术，包括起跳力量、灵活性和协调性的综合发展。
提高跳远的技术水平
教学目标
培养团队合作意识
培养积极向上的态度
教学目标
学生在跳远比赛中需要与队友进行配合，相互鼓励和支持，培养团队合作意识和团结协作的精神。
培养团队合作意识
教学目标
学生通过参与跳远训练和比赛，培养积极向上的态度，增强自信心和毅力，克服困难，追求更好的表现。
培养积极向上的态度
教学目标
教学的重点
PART
3
姿势正确
起跳力量
跳跃技巧
教学的重点
立定跳远的姿势正确与否直接影响着跳远的效果。要点包括：站立时双脚并拢，身体保持直立，目光向前；弯腰时双手放在膝盖上，身体向前倾斜，臀部向后伸展；起跳时双臂向上挥动，蹬腿用力，全身发力。通过反复练习，使学生掌握正确的姿势，提高跳远的效果。
姿势正确
教学的重点
起跳力量是立定跳远的关键因素之一。要点包括：通过锻炼腿部肌肉，提高蹬腿力量；通过锻炼腹部和背部肌肉，增强核心力量；通过反复练习，提高起跳时的爆发力。教师可以设计一些适合初学者的起跳力量训练动作，帮助学生提高起跳力量。
起跳力量
教学的重点
跳跃技巧是立定跳远的关键要素之一。要点包括：掌握起跳时的速度和力量的平衡，避免过快或过慢；控制起跳时的角度和高度，避免过低或过高；控制着陆时的姿势和平衡，避免跌倒或摔倒。教师可以通过示范和指导，帮助学生掌握正确的跳跃技巧。
跳跃技巧
教学的重点
训练方法
心理素质
教学的重点
通过合理的训练方法，可以帮助学生提高立定跳远的技术水平。要点包括：分阶段进行训练，从简单到复杂，逐渐提高难度；注重基础动作的练习，如起跳、着陆等；结合实际比赛情况，进行模拟训练。教师可以根据学生的实际情况，制定个性化的训练计划，帮助学生全面提高立定跳远的能力。
训练方法
教学的重点
立定跳远是一项需要集中注意力和保持冷静的运动项目。要点包括：培养学生的自信心和毅力，克服困难和挫折；鼓励学生树立正确的竞争观念，尊重对手，团结合作；通过训练和比赛的经验，提高学生的心理素质。教师可以进行心理素质的培养和训练，帮助学生在比赛中保持良好的心态。
心理素质
教学的重点
教学的难点
PART
4
跳跃技术要点
跳远起跳点的掌握
跳远落地技巧的训练
教学的难点
要点内容：教学中需要重点讲解学生在立定跳远中的跳跃技术要点。包括起跳时的腿部力量的运用、双臂的摆动协调以及身体的姿势控制等。通过详细解说和示范，帮助学生正确理解和掌握这些技术要点，从而提高跳远的效果。
跳跃技术要点
教学的难点
要点内容：学生在跳远时，起跳点的掌握是非常关键的。教师需要告诉学生如何在起跳点上做好准备，包括站稳、调整姿势和提前估计起跳时机等。通过反复练习和实际操作，帮助学生掌握起跳点的技巧，提高跳远的效果。
跳远起跳点的掌握
教学的难点
要点内容：跳远的落地技巧对于避免受伤和提高成绩都非常重要。教师需要教导学生如何正确地着陆，包括双脚的着地顺序、膝盖的弯曲程度以及身体的平衡控制等。通过反复练习和模拟训练，帮助学生掌握跳远落地技巧，提高跳远的安全性和效果。
跳远落地技巧的训练
教学的难点
心理素质的培养
训练方法的合理安排
个别问题的纠正
教学的难点
要点内容：跳远是一项需要全身心投入的运动，因此学生的心理素质对于跳远的表现也有很大影响。教师需要通过培养学生的自信心、毅力和意志力等，帮助他们在跳远过程中克服困难和挑战，提高自己的表现。
心理素质的培养
教学的难点
要点内容：在教学中，教师需要合理安排训练方法，根据学生的实际情况和能力水平，选择适当的训练强度和训练内容。通过分阶段、循序渐进的训练安排，帮助学生逐步提高跳远的技术水平和身体素质。
训练方法的合理安排
教学的难点
要点内容：在教学过程中，教师需要关注学生的个别问题，并及时进行纠正。例如，学生可能存在着起跳过早、落地不稳或者动作不协调等问题。通过细致观察和个别指导，帮助学生纠正这些问题，提高跳远的技术水平。
个别问题的纠正
教学的难点
跳远技术的综合应用
教学的难点
要点内容：跳远技术的综合应用是教学的难点之一。教师需要引导学生将各个技术要点有机地结合起来，形成流畅、协调的跳远动作。通过反复训练和实际操作，帮助学生掌握跳远技术的综合应用，提高跳远的效果和表现。
跳远技术的综合应用
教学的难点
教法学法
PART
5
角色扮演
示范教学
个别辅导
教法学法
学生分成小组，每个小组轮流扮演教练和运动员的角色，在实践中学习和理解立定跳远的基本动作要领和技巧。
角色扮演
教法学法
教师通过实际示范，展示正确的立定跳远动作和技巧，让学生能够直观地理解并模仿。
示范教学
教法学法
教师根据学生的不同水平和问题，进行个别辅导，帮助他们纠正动作不准确的地方，提高技术水平。
个别辅导
教法学法
分层训练
集体训练
奖励激励
教法学法
将学生按照立定跳远的能力水平进行分组，进行相应的训练。通过分层训练，能够更好地满足不同学生的需求。
分层训练
教法学法
安排集体训练，让学生在相互观摩和鼓励的氛围中，进行立定跳远的训练，培养团队精神和合作意识。
集体训练
教法学法
设立一些奖励机制，鼓励学生在立定跳远中取得进步和突破，激发他们的学习兴趣和积极性。
奖励激励
教法学法
多样化训练
反思总结
教法学法
结合其他体育项目，如弹跳训练、体能训练等，进行多样化的训练，提高学生的综合素质和技术水平。
多样化训练
教法学法
每次训练结束后，组织学生进行反思和总结，分析自己的不足和进步，为下一次训练制定更好的计划。
反思总结
教法学法
课后任务
PART
6
要点1: 跳远动作的要领
要点2: 跳远技术训练方法
要点3: 注意事项与常见错误
课后任务
跳远是田径项目中的一项技术性较强的项目，要想取得好成绩，必须掌握正确的跳远动作要领。首先，要注意起跳时的姿势，双脚并拢，站稳脚跟，双臂自然下垂。然后，用力蹬地，双臂向上伸展，同时抬起膝盖，保持身体的平衡和稳定。最后，在空中要保持身体的伸直，双腿并拢，双臂自然下垂。掌握好这些要领，可以提高跳远的成绩。
要点1: 跳远动作的要领
课后任务
为了提高立定跳远的成绩，需要进行系统的技术训练。首先，可以进行起跳力量的训练，如蹲跳、深蹲等动作，可以增强腿部肌肉的力量和爆发力。其次，可以进行起跳技术的训练，如起跳姿势的模仿训练，通过反复练习起跳动作，使其成为一种本能反应。还可以进行着陆技术的训练，如着陆姿势的模仿训练，通过反复练习着陆动作，使其成为一种本能反应。通过这些技术训练方法的实施，可以提高跳远的技术水平。
要点2: 跳远技术训练方法
课后任务
在进行立定跳远训练时，需要注意一些事项，以避免常见的错误。首先，要选择合适的跳远场地和训练器材，确保安全性和可行性。其次，要进行充分的热身活动，预防肌肉拉伤和关节扭伤。再次，要掌握好跳远的技术要领，避免动作不正确导致的成绩下降或受伤。最后，要进行适当的休息和恢复，避免过度训练引发的疲劳和伤害。通过注意这些事项，可以保证跳远训练的效果和安全性。
要点3: 注意事项与常见错误
课后任务
要点4: 跳远比赛的策略与技巧
要点5: 跳远训练中的注意事项
课后任务
在参加跳远比赛时，需要掌握一些策略和技巧，以取得好成绩。首先，要了解自己的实际水平，制定合理的目标，不要盲目追求高分。其次，要根据比赛情况选择合适的起跳位置和起跳力度，以获得最佳的起跳效果。再次，要注意比赛中的心理素质，保持冷静和自信，避免因紧张而影响成绩。最后，要进行比赛经验的总结和反思，及时调整和改进自己的训练方法和技术水平。通过掌握这些策略和技巧，可以在跳远比赛中取得优异的成绩。
要点4: 跳远比赛的策略与技巧
课后任务
在进行跳远训练时，需要注意一些事项，以确保训练效果和安全性。首先，要合理安排训练时间和强度，避免过度训练引发的疲劳和伤害。其次，要进行适当的热身和拉伸活动，预防肌肉拉伤和关节扭伤。再次，要选择合适的训练场地和器材，确保安全性和可行性。最后，要及时休息和恢复，避免训练过程中的疲劳和伤害。通过注意这些事项，可以保证跳远训练的效果和安全性。
要点5: 跳远训练中的注意事项
课后任务

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