资源简介

(共13张PPT)
年 级：六年级
学科：体育与健康（人教版）
前
滚
翻
目 录
MULU
03
01
02
04
原理
完整动作
分解动作
概念及作用
05
动作示范
前滚翻概念及作用
前滚翻是由头部（枕骨）开始，经颈、肩、背、腰、臀等
身体部位依次着垫的动作过程，是技巧的基础动作。
作用
提高身体素质
自我保护
前滚翻原理
该实验向我们展示了球状物体更容易向前滚动。要做好前翻滚必须做到团紧身，滚动圆。
前滚翻完整动作
蹲撑，两脚蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。
前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，
迅速屈小腿。上体与膝部靠紧两手抱小腿，向前滚动成蹲
立。
前滚翻分解动作
蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地
易犯错误
现象：两手支撑过远。
纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面
屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。
现象：头顶垫子。
纠正方法：使头后部着垫
易犯错误
前滚翻分解动作
屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。
现象：砸垫
纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫
易犯错误
前滚翻分解动作
易犯错误
现象：身体松散。
纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。
背部着垫时抱小腿团身
前滚翻分解动作
易犯错误
跟上体成蹲撑
现象：坐于垫上
纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢
前滚翻分解动作
前滚翻重点和难点
重点
难点
团紧身、方向正、滚动圆滑
低头含胸、后脑勺先着
动作示范
口诀：
一蹲、二撑、三低头
团身滚动像圆球
同学们 再见

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