资源简介

【小学主题班会】管理情绪，与快乐同行
任何时候一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪，无论情况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
——罗伯 怀特
【设计背景】
随着年龄的增长，到了四年级，孩子的自主意识逐渐增强，但是，凡是往往以自我为中心，任性，遇事容易情绪化，情绪调控能力又不强，同学间会因一点小事而大动干戈，矛盾加剧。再加上当前疫情反复无常，网课学习接二连三，孩子们又痴迷手机游戏，亲子关系也受到影响。因此，在这个时期需要强化积极情绪，给予适当的教育和引导，使学生的情绪管理能力得到提高，有助于学生快乐的学习和生活，以及良好的人际关系和进一步的社会化发展。
本次的班会设计旨在以活动与体验为主，指导学生如何让自己快乐，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生，帮助学生树立起乐观向上的生活态度，增强他们对快乐情绪的体验，整个过程，让学生多说多动，多参与,多感悟。
教学目标
1 认知目标:了解不良情绪的影响，以及管理情绪的积极作用。
2.情感目标:让学生尽可能多地体验快乐情绪，感受好心情。
3.行为目标:初步掌握寻找快乐的方法，学会调节情绪，悦纳自己，享受快乐，并把自己的快乐传递给别人。
教学重点:
体验快乐情绪，感受好心情。
教学难点:
学习更多寻找快乐的方法，学会调节情绪，享受快乐。
活动准备：
教师收集资料，制作游戏卡片、课件。学生练习《快乐颂》舞蹈。
第一版块：你演我猜
1.师：我们来做个热身游戏，与情绪有关。一名学生根据卡片上的词语进行表演，其余同学猜测。（快乐、愤怒、悲伤、恐惧）
2.谈谈此时的感受。
生：快乐，幸福。
生：快乐的感觉真好。
师：是呀，你们的表演，教室成了欢乐的海洋。看到你们开心，老师也很快乐。快乐的感觉真幸福。怎样才能永远快乐呢？让我们一起走进《管理情绪，与快乐同行》主题班会，寻找快乐，体验快乐，感受好心情。
设计意图:从“你演我猜”游戏导入，活跃课堂气氛，初步感知快乐的美好，引入班会主题。激发学生拥抱快乐的欲望。
第二版块：管理情绪的重要性
师：老师希望每个同学都永远与快乐相伴。没有烦恼与忧愁，可是，我们的生活中常常会遇到困难和烦恼，会有愤怒和忧愁。
（一）展示实例，感知消极情绪的危害性。
1.谈谈你对我们班贾小轩的看法，以及他的行为背后的原因。
生：太任性，以自我为中心，只考虑自己，不考虑别人的感受。
生：缺乏自律性和自觉性
生：性格不好
生：不会与同学相处，遇到问题不会解决，只会骂人打架
生：……
2.出示我与学生贾小轩之间的秘密“警示板”。（一边光滑美观，一边订了许多钉子）讲述“警示板”的来历。
师：这是我和贾小轩之间的秘密约定。每当他发脾气时，等他冷静下来，自己订上一颗钉子。如果能够控制情绪，解决任何一件事情，就拔掉一颗钉子。
2.贾小轩谈谈此时的感受。
贾小轩：看到这块满是钉子和窟窿的板子，觉得很扎心，现在我很难受，因为我的任性，好发脾气，时常惹得数学英语老师上不成课，老师生气，同学们反感，学习也一天不如一天，朋友也越来越少，没人和我玩。记得那次联欢会，同学们带了零食，互相分享，可我只能眼巴巴的看着别人吃，没人给我，那时我很孤独很痛苦。以后我再也不任性了，一定管理控制好自己的情绪，做一个和大家一样快乐的学生。
师：老师很欣慰，因为我的学生思想意识有了很大的变化。是呀，正如你自己所说：你的这些消极情绪不但影响你的生活、学习，甚至没人愿意与你玩，让你感到孤独，难受，影响了你的身心健康、人际交往。所以让自己保持快乐心情和愉快情绪是非常重要，也是非常必要的。相信同学们一定乐于帮助他，让他快乐。
设计意图:结合生活实例，身边事例，感知消极情绪的影响，无形之中，教育学生引以为戒。查找、交流产生消极情绪的原因，谈谈自己的感受，以利于
改正错误行为。
（二）讲故事，感知管理情绪的积极作用。出示名言警句：
★能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。
——拿破仑
★一个人如果能够控制自己的情绪，那他就胜过国王。
——约翰.弥尔顿
师；是呀，凡是成大事者，都是能控制、管理情绪的人。
1.朗诵毛泽东的诗《七律 长征》。
《七律·长征》
毛泽东
红军不怕远征难，万水千山只等闲。
五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。
金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。
更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。
2.生谈体会，感知毛泽东的乐观主义情怀。
3.师：无论情况有多危急，无论遇到多少的艰难险阻，毛泽东同志始终不乱阵脚，具有闲庭信步的从容气度，他的革命乐观主义精神，曾鼓舞了无数的革命战友。最终取得了革命战争的全面胜利。
4.由俄乌战争，讲普京的故事。
师：俄乌战争持续了两个多月，面对以美国为首的北约20多个国家的几十种制裁，俄罗斯总统普京控制情绪，不惊慌、不害怕、沉着应对，发起反制裁，粉碎了美国的阴谋，这才是大格局，大智慧，相信俄罗斯很快就能取得这场战争的胜利。）
设计意图: 通过讲毛泽东、普京的故事，体会管理情绪的好处。激起学生管理、控制情绪，寻找快乐的强烈愿望。
第三版块：悦纳自己
1.回忆自己最值得骄傲的地方，最成功的事情。每找到一处，哈哈大笑一次。
2.同桌互相找一找对方的优点，让对方快乐。
设计意图:快乐，从悦纳自己开始。这一环节的设置，帮助学生寻找自己的价值感与成就感，激发学生的自信心，享受快乐和愉悦。
第四版块：管理情绪
（一）寻找快乐
1.小组交流：我们小学生，在平时的生活中，该怎样管理情绪，让自己快乐呢？汇报交流（运动、微笑、转移注意力、倾诉、唱歌、跳舞、画画……）
2.回顾今天：疫情严重，居家不出门，你都产生了哪些情绪？怎样区分这些情绪？
生：看过疫情新闻后恐慌和担心。
生：仍然不能出门感到惆怅和烦躁。
生：对自己及家人没有感冒发烧症状感到庆幸和轻松。
生：对全国上下万众一心抗击疫情感到自豪与感动，满意和愉悦。
生：对学习无法进行感到焦虑和紧张。
积极情绪（庆幸和轻松 自豪与感动 满意和愉悦）
消极情绪（恐慌和担心 惆怅和烦躁 焦虑和紧张）
3.自由采访
假如你是一名小记者，你想采访谁，向他请教该怎样管理这些情绪，保持快乐？
设计意图:通过小组交流，共同寻找快乐的办法。结合特殊的疫情，回顾今天产生的情绪，互相采访，实践应用学到的管理情绪，获得快乐的方法。
(二)体验快乐
模仿小动物，想象这是大大的动物园，喜欢什么动物，尽情模仿，比比看谁学得最像。
小结：看，一个小小的游戏，让你们笑开了花。那样的幸福与快乐。正如歌词中所写：快乐其实也没有什么道理，快乐就是这么容易。
(三)升华快乐
播放视频《快乐颂》，跟着音乐动起来，唱起来、跳起来。
设计意图: 模仿小动物活动，跟着歌曲舞动，调动学生参与的积极性，让学生开心放松，体验快乐，获得快乐。
第五版块：拓展延伸
帮助别人，快乐自己。帮助一个不太快乐的同学，找到让他快乐的方法。在助人过程中发现让自己快乐的途径。
教师总结：
我们的每一天，都经历着各种事件，而我们的情绪状态也会随之起起伏伏。面对疫情，树立信念。保持“疫情只是暂时的、一切总会好起来”的希望感。相信政府，相信医疗团队，相信当前的防控措施，相信大家的积极支持，相信我们会共同战胜困难。
快乐是一天，不快乐也是一天，为何不天天快乐呢？只要坚信自己能管理和控制情绪，实施一些方法，快乐一定属于你。管理情绪与快乐同行，让我们的生活多姿多彩，幸福快乐每一天。

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