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2024届高考模拟作文“自律即自由”导写及范文
【原题呈现】
23.阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）
丘吉尔有句话，被很多人印在墙头：
在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望自律；后25年，我意识到自律就是自由。
要求：围绕材料内容及含意，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭，不少于800字。
【审题指导】
材料选自丘吉尔的名句：“在人生的头25年，我渴望自由。在接下来的25年，我渴望自律。后25年，我意识到自律就是自由。 ”很显然，材料的话题是“自律”。
自律是个神奇的状态。有人靠自律一步一个脚印，从一无所有到功成名就。有人凭借不愿吃苦，不愿学习，不愿努力，随性而为，从而懒怠无望。
所以，很多大佬都告诉我们：人与人之间的差距，就在“自律”二字。
自律可以带来美，自律可以带来韵味，自律可以带来成长，自律可以带来成功，自律还可以带来丰盈的内心……
【作文素材】
名人名言
1、登峰造极的成就源于自律
2、要进行严厉的自我克制，因为克制本身就可以作为一种精神寄托。—— 泰戈尔
3、胜人者有力，自胜者强。——老子《道德经》
4、 治外物易，治己身难。——唐·林慎思
5、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图
6、以细行律身，不可以细行取人。——魏源
7、不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。——朱熹
8、哪怕对自己有一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基
9、严以修身，才能严以律己。
10、不能自律，何以正人？——唐·张九龄
人物示例素材
1、苏炳添
东京奥运会上，苏炳添打破了男子100米的亚洲纪录，成为第一个闯进奥运百米决赛的亚洲人。苏炳添站上决赛跑道的那一刻，是全体中国人热血沸腾的时刻，也是他本人一生中的高光时刻。然而，我们都看到了他风光无限的一面，却鲜有人看到这背后日复一日的艰辛和努力。就在一年前，苏炳添还因训练过度导致肩膀骨裂。外籍教练亨廷顿感言，“苏炳添太自律了，根本不需要教练去鞭策。”有句名言说得好，“如果你想征服全世界，先得征服自己。”苏炳添的成功，再次印证了这一道理。
2、钟南山
日常繁忙工作之余,83岁的钟南山每周都要抽出三四天进行锻炼，每次保持在40到50分钟，“主要是先跑步25 分钟左右，锻炼下肢和内脏;然后做杠上撑，一口气20个，还有一口气10个引体向上以及仰卧起坐，锻炼上肢力量。
3、谷爱凌：天才滑雪少女
谷爱凌自小就极其自律，为了参加训练，每周坐4小时车赶往滑雪场，永远热情高效地把自己的事情做到最好。“自助者天助之”，因此，她能不断摘得各种滑雪赛事的桂冠，创造了一个赛季获得四站世界杯冠军的壮举!并取得斯坦福大学的入学资格。超强的自控力与不停息的刻苦练习，让谷爱凌的人生如开挂般精彩非凡。没有谁能随随便便成功，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生。
【优秀范文】
1自律即自由
自律，即自我约束，仿佛听起来就如同一个人被束缚住了手脚，无法自如地做事。在生活中，自律似乎就是极其刻苦地学习与工作的代名词，是一种极其痛苦的过程。其实不然，事实上，自律即自由。
自律，本质上并不是苦行僧般的生活。很多人以“自律”之名给自己打鸡血，灌鸡汤。熬夜学习与工作，透支自己的身体，最后承受不住又开始颓废，这种“间歇性努力、习惯性躺平”的状态只是一种假自律，在效果上只会适得其反。这种人自然会觉得自律是痛苦的，是反人性的，产生对自律的错误认知。
自律，应该是一种和谐的生活状态。比如早睡早起就是自律的一个方面，一个人找到了适合自己的生物钟，自然就达到一个和谐状态，学习与工作更加富有激情，更有精力做自己想做的事，享受身心的自由。心理学有一个概念叫做“心流”状态，这也是自律的充分体现，意思是在学习时，达到了百分之百的专注，从而心无杂念甚至感受不到自己的存在。在这种状态下，你仿佛找到了与知识的一个连接点，带着内心对知识的向往，在知识的海洋中自由徜徉，从而能够享受精神方面的自由。
自律，本就是一种自由的享受，一种富有意义的修行。某著名诗人曾说过，人性有一个非常奇怪的点，总喜欢把颓废、消沉、无价值感当成自由快乐与享受。殊不知追求自己所爱才是真正的自由与享受。玩耍、混日子，只能给我们带来暂时的快乐，其实这就是时间的虚度、内心的空虚而已。规则仿佛总是限制着我们，把我们关在一个牢笼里，实际上那不是牢笼，而是地毯，指引我们遵循内心的方向，寻找并追求自己的意义——“从心所欲，不逾矩”。当我们看清自己那愚味的充满欲望的人性时，我们便会感谢这些规则。撒贝宁说过，人生是一场修行，经历了“山重水复疑无路”的痛苦，才会有“还来就菊花”的欢喜。人生的美丽风景并不是那些快乐玩耍的时光，而是那些富有意义的瞬间。而自律，可以帮助我们走出消沉与自我怀疑的阴影，种下一丛丛美丽的花草，蓦然回首，才感受到了真正从内心生发的自由。
每个人生来便是一颗自由的灵魂。束缚我们的，从来不是规则，而是自己那不应起的欲念。尼采曾说过：“在自己身上，克服这个时代。”自律便是其中一种方式。当你真正做到自律，尤其是无意识的自律，就达到了更高的一层境界 —— 自由。在这层境界中，你更能看清自己内心的方向，坚定信念，从而做到自我价值的最大实现。
2浅论自由与约束
古人云：心似平原跑马，易放难收。有“放”必有“收”，自由与约束往往相伴存在。我们获得了自由，却需要付出等额的代价；而约束并不向我们索取什么，它就像是世界给我们的隐形防护网，无时无刻不存在，保护着我们不被不良风气侵染。自由不能够引导我们成功，有了约束人才能克己、自律、有作为。无约束，不成功。
自由有偿，约束无价。鱼儿摆脱了水的束缚，却失去了游泳的快乐；雄鹰摆脱了天空的束缚，却失去了翱翔的惬意。同样，人摆脱了束缚也意味着会失去保护，坠入黑暗的深渊。
曾在书上读过这样一段对话——车轮问方向盘：“为什么你总是约束我的自由？”方向盘答：“你若是被给予过多的自由，那么定会走到邪路上。”的确，车轮如果得到了自由而纵情奔驰，那么结局必定是车毁人亡。人人都想得到自由，可是一旦没有了管制与约束，又有几人能坚守本心、遵守规矩与原则毫不动摇呢？由此可见，约束很重要，自由需克制。
约束是限制，却并不是囚禁，它只是为了防止我们过度自由，同时也是促进我们严谨、成功的苦口良药。战国时苏秦为克制自己睡觉的欲望，用锥子刺自己的大腿使自己清醒；东汉时孙敬则用绳子把头发系在房梁上来给自己加以约束，从而刻苦学习。结局是前者成了战国时期著名的纵横家，后者成为了名气享誉古今的大学者，这都是约束给人带来的成功。黑格尔曾说：“纪律是自由的第一条件。”我们应正确认识约束，远离自由主义。如果沉醉于自由的美梦，那么人便会如脱缰野马般一去不回，即使意识到束缚的可贵也难以悬崖勒马，得到短暂自由的同时，也相伴失去了成功的机会。
学生们总是在抱怨：为什么父母什么都管？为什么学校给我们这么多束缚？殊不知，人缺少了管制与约束就会自我放纵，父母和学校如果给予孩子太多的自由就只能致使其懈怠堕落。完全挣脱身上的束缚，得到的不一定是自由。名著《西游记》中，唐僧就是因为走出了悟空为他画的保护圈而被掳走。又好比风筝，挣脱了线的束缚它只能下落，正是有了约束它才能飞得更高，人正是由于有了强有力的束缚才能走得更远。
溺爱如水，泛滥则覆舟，过度自由只会加速灭亡。所以请谨记：过度自由带来弛懈放纵，约束克制方能铸就人生。
3愿自律给你自由，自控助你成功
——写给五年后的自己
亲爱的2025年的你：
见字如面。如今的我，想和你聊聊身边事，身边人。无关阳春白雪，无关鲜衣怒马。我想，你会愿意听的。
毕业之初的你，是否已经耳濡目染了太多单位“基层-机关”的职业规划？是否也在着期盼去相关的的法律事务所锻炼自己？想要开始忙不迭的在人前展示自己某个方面的才华？无论你现在处在何等位置，可能是继续默默无闻在基层摸爬滚打，亦或是转身意气风发在机关身居要职，我都诚心祝福你。而我想要说的远远不仅仅只是这些。
我清晰的记得，昨日晚上考试结束后你带着疲倦的神情写着当天应该完成的作业，按部就班的上传再迅速洗漱陷入梦境。醒来的时候已然已经忘记了某些试题的某些要点，只剩下些许残留的疲惫和打起精神面对未来的勇气。
不知你还是否记得，在2020年的开年，除却迎来了鞭炮中的新年，还迎来了所谓的“阿冠”。所有的面孔都因戴上口罩而变得陌生，将喜怒哀乐潜藏于看不见的角落。于是乎工作被暂停，饭店被关门，你心心念念的奶茶店也挂上了“今日不营业”的招牌。不出所料，学校也被暂停了开课。宽敞的教室被电脑所替代。你开始了从未接触过的网课生活。而一个多月之后的今天，距离高考就仅剩下有一百天了。
这样不可多得的体验看似十分简单易操作，而实际的落实和落细却十分困难。在电脑前需要实行的其实不仅仅只是点开每一场直播，聆听老师们的线上课堂。它最深层次的其实是你需要践行自律，而且是长时间的自律。面对繁复冗长的文档资料，你需要耐心完成每一道选择题和大题，等待修改文件，再进行修改上传。在没有人监管的时间里，面对的是眼睛长时间注视电子产品的生理挑战挑战和自觉履行每一项任务的心理挑战。我很清楚，那时的你非常身心俱疲甚至渴望开学。
但是我明白那时的你可以一如既往地坚持下去，我也希望现在的你也可以自律到别人都羡慕的程度。
你敬爱的周恩来总理自制“纸镜子”，让自己每日记住行必端、言必正、颜色宜和宜静宜庄。周总理对自己的高要求使人望尘莫及而周总理这种自律的精神则是更加令人敬佩，自律就如一面镜子，时刻让自己清醒，时刻让自己注意自己的行为，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋养自己，使人生这棵大树枝繁叶茂，也使自己迅速进步，直奔成功的终点而《简爱》作者夏洛蒂的弟弟布朗威尔因为无法克制自己，经不起花花世界的诱惑，一度荒废学业，他的失败是因为不会自律，自律是一种对欲望的控制，是对诱惑的拒绝，自律是一种理智而冷静的思考，多一些这种思考便会使自己更明确目标，让自己展现出全部的价值，让自己少走许多弯路，使自己能更快进步。
自律如一个茧，可以让你在里面慢慢修炼，最后羽化成蝶。自律使你稳重，大方，行为得体，自律是一列强劲的列车，让你无论是在目前的时间里还是过去奋斗的时间里都可以极速进步，直达成功。
今日是距离高考一百天的日子 ，本该站在学校进行百日誓师的我却坐在电脑前谨慎地敲下一字一句。未来还有一段不长也不短的时间，希望现在的我可以用高标准高要求鞭策自己，坚持，自律，自控。给五年后的你一张没有遗憾的答卷。同时，也希望五年后的你，也继续坚持，自律，自控。不负你一直以来的期待。
愿自律给你自由，自控助你成功。我们都要前程似锦。
五年前的你
x年x月x日

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