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青少年常见心理疾病的预防与应对
心理疾病是指一个人由于精神上的紧张、干扰，而使自己思维上、情感上和行为上发生了偏离社会生活规范轨道的现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就越严重。
青少年常见心理疾病的类型及成因
第一章节
(1)神经衰弱神经衰弱的特征是易兴奋、易激怒、易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散、记忆力减退和情感脆弱等。此病多发于青壮年，16～40岁为多发，两性无差别，以脑力劳动者、青年学生多见。神经衰弱患者病情反复波动，固定持久，可迁延几年或数十年，愈后一般良好。超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，而产生神经衰弱综合征。
(2)焦虑症焦虑症的表现以焦虑情绪为主，并伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安。焦虑症的焦虑和担心持续在6个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以单独出现，也可以一起出现。
身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和副交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。过分机警：焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵，对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，从而影响了他们的工作，甚至影响他们的睡眠。
(3)强迫症强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。常出现的强迫观念有强迫疑虑、强迫回忆、强迫性苦思竭虑、强迫性对立思想。强迫意向和动作有强迫意向、强迫洗手、强迫计算、强迫性仪式动作。
(4)恐惧症恐惧症是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐怖感。常有社交恐怖、旷野恐怖、动物恐怖、疾病恐怖。此外，还有不洁恐怖、黑暗恐怖和雷雨恐怖等。
(5)孤僻，俗称不合群，是不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在中学生群体中的比例为5%～8%。孤僻的人讨厌同别人交往，对人冷淡甚至冷酷，抱有敌意，甚至有严重的反社会行为。孤僻的人多疑、内向、安全感差、情绪波动大，发生一点小事，他就可能怀疑周围的人别有用心，于是怒形于色，弄得别人莫名其妙。
孤僻的形成原因主要有以下三个方面：
①心灵受过严重伤害。害怕别人，缺乏安全感，是孤僻的人保持孤僻的重要原因。因为从小心灵受过伤害，如父母的粗暴对待，伙伴的欺负、嘲笑等。不良刺激使人变得难为情，变得过分敏感，不信任别人。
②社会活动能力低。由于缺乏必要的社会交际技能和方法，他们在主动探索与人交往时曾经碰过壁，如耻笑、埋怨、训斥。多次否定性的体验，使他们的自主性受到伤害，便把自己封闭起来。结果越不与人接触，社会交往能力就越得不到锻炼，性格就越孤僻。
③气质性障碍。有些孤僻者可能隐藏着神经系统或内分泌系统疾病，需要到医院诊治。
青少年常见心理疾病的预防和应对
第二章节
(1)神经衰弱的预防和调适
①应多找同学谈心，化解压力，例如，面对那些正在招聘会上忙碌奔波的毕业生，应该劝慰他们面对严峻的就业形势，要有吃苦和经受挫折的心理准备，要把个人志愿和国家的需要结合起来，脚踏实地，定会达到胜利的彼岸，坚信有志者事竟成。
②动员学生加强营养，多参加文体活动，增强体质，注意一张一弛，必要时辅以药物治疗。
③提倡顾全大局：遇事要从大处着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
④善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
(2)焦虑症的预防和调适对患有焦虑症的学生，可采用如下方法预防和调适：
①让他们了解焦虑症与躯体变化之间的关系，减轻其心理上的压力及焦虑，尽可能地揭示焦虑症背后的潜在冲突（如学习压力过大、追求完美，对严峻的就业形势思虑过度），在此基础上给予支持性心理咨询，增强他们各方面的信心。
②采用松弛疗法（如音乐放松训练）、气功疗法、生物反馈疗法以及催眠疗法等都有良好效果。
③药物治疗常用抗焦虑药如安定、利眠宁、安宁等，可控制焦虑症状。多虑具有抗抑郁与抗焦虑的双重作用，常用于焦虑、抑郁同时存在的情况。
(3)强迫症的预防和调适患强迫症的学生心里是非常痛苦的，他们心理上所承受的煎熬是难以想象的，他们自身有强烈的治疗愿望，但自己又缺乏信心，非常担心被别人看不起。
因此防止伤害到这些学生的自尊心，对患强迫症的学生，可采用如下方法预防和调适：
①森田疗法，主张“顺其自然”，即指导学生接受自己的症状，不排斥它，带着症状生活。比如，对强迫现象要顺其自然，对恐怖对象不回避，带着症状去接近，即使感到不愉快也要坚持，要像正常人一样生活，这样症状就会慢慢淡薄以至消失。
②经常组织这类学生参加每天的课外活动和其他文娱活动，最好让他们担任诸如文娱委员、体育委员、劳动委员等方面的职务，使其全身心地投入到文体活动中去，以转移注意力，打破他们原有的心理与行动程序。
(4)恐惧症的预防和调适
①教育这类学生心胸要开阔，性格要豁达，像大海那样能够容纳百川、负载万物，这样才能笑对人生，永远生活在爱的海洋中。②鼓励这些学生多与别人交往、沟通，多参加集体活动，充分享受同学友谊的乐趣和集体生活的温暖。
(5)孤僻的预防和调适
①晓之以理，动之以情。人应该去积极适应社会，而不该让社会适应自己。人应该面对现实，主动将自己融入丰富多彩的社会，才能达到与整个社会的和谐一致。老师和同学多向他们伸出温暖之手，生活学习方面多与他们交往，使之认识到老师、同学对他们都是很友好的，生活中大多数人都是好人。
②正确认识、评价和对待他人。当人与人之间无利害冲突时，一般人都会以善待人。中小学生之间属于纯洁的伙伴关系，没有根本的利害冲突。因此，可以放心大胆地信任别人，有事可以求同学帮忙，有话可以说给同学听，想玩可以随大家一起玩。
③掌握人际交往的技巧。学会尊重人、关心人、帮助人、理解人和谅解人，家里适当地准备一些好玩好用的玩具、用具等，吸引同学同你玩。还有应该知道好朋友的生日，以便在那一天给他以意想不到的问候。

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