资源简介

主题班会－－做一个从容的人生行者（时间管理|高中）
01.活动背景
著名管理学家科维提出了一个关于时间管理的“四象限法则”，即把所有的事情按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为：既重要又紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
和初中相比，高中生面临九门学科的学习，学习任务重，内容量大，再加上高考的压力，对知识及成功的渴求度更高，内心容易浮躁、慌乱。因此，大多数学生更倾向于把较多的时间花在“既重要又紧急”以及“紧急但不重要”的事情上，久而久之，就会使自己只能忙于应付各种学习任务，造成学习、生活质量的下降。
此外，这一阶段的学生已经站在了18岁成人的边上，开始对自己的职业及人生有了一些构想，所以也希望能够在除学习之外的时间，做些和自己长远的人生目标相关的事情，可是面对沉重的课业负担，又不知该如何安排。
针对以上问题设计这节班会课，以期能够让学生意识到“重要但不紧急的事”对每个人生活的重要影响，找到让自己生活得更加从容的法门。
02.活动目标
1.知识与技能
（1）引导学生思考常常忽略“重要但不紧急的事”的原因。
（2）引导学生探究一些能够保障“重要但不紧急”这一类事顺利实施的具体措施。
2.过程与方法
（1）过程：认识“重要但不紧急的事”及其重要意义——思考忽略其之原因——探究保障其顺利实施的措施——课后活动延伸。
（2）方法：视频启发、现场调查、小组讨论、成果分享、“时间表”及“知识树”的建立。
3.情感态度价值观
（1）让学生意识到什么是“重要但不紧急的事”，并深刻感受这类事情在学习、生活中的重要意义，引导学生不要把眼光仅仅放在“紧急”或“紧急且重要的事”上。
（2）引导学生逐渐形成一种从容的生活方式。（长期目标）
03.活动对象及准备
活动对象：高一年级学生
活动准备：视频制作、课件制作、小奖品、“知识树”的制作
04.活动过程
【导入环节】
如果让你用一个词来形容你现在的生活状态，你会用什么词？
（学生可能会回答“累”“无聊”“忙”“茫然”“有趣”等，教师引导到标题上。）
环节一：认识它
引导学生意识到什么是“重要但不紧急的事”及其重要意义。
活动一：播放一段视频《“班草”的一天》。
【教师提问】
1.在这位同学所做的这些事情中，哪些事情是你有时间才做或经常排在最后才做或从未做过的？
（教师答案：晨跑、读“闲”书、背单词、听音乐、吃苹果、和朋友聊天、练习口语、练瑜伽、每天帮语文科代表抱作业本……）
2.你觉得其中哪些事是有意义的？
【教师点拨】
根据大家的讨论，我们发现，有些事情平时看起来不紧急，但是又会对实现某个重要目标有重要影响。我们就把这类事称为“重要但不紧急的事”。
活动二：请同学们在已发的纸的左面罗列出一些你偶尔会做或想去做的“重要但不紧急的事”，并简单分享你罗列这些事情的原因，如：
（1）读书，特别是读那些非实用性的书。
（2）锻炼身体。
（3）与智者交朋友。
（4）听音乐会、看电影戏剧等艺术活动。
（5）潜心一到两项业余爱好。
（6）广交朋友并为他们做事情。
【教师小结】
坚持做“重要但不紧急的事”，可以将“紧急且重要的事”变为“重要不紧急的事”，这样你就会从一个匆忙的救火队员变成一个从容的人生行者，最终提升了你的核心竞争力。
例如：背单词是个长期的过程，虽然很重要，但从每天来看并不紧急，于是就出现了下面的情况——
1天没背单词，没事，没看出明显的区别……
2天没背单词，没事，没看出明显的区别……
3天没背单词，没事，没看出明显的区别……
根据这个理论，对于任意一天，背不背单词其实都没有任何影响！
直到有一天，要考试了，或者你认识了一个外国朋友，一切就变得紧急了起来。
又如：练肌肉（健美男PK豆芽菜）。
环节二：挖掘它
引导学生思考常常忽略“重要不紧急的事”的原因。
【教师提问】
其实就算我们明白了这些事情是重要的，但可能也不会经常去做，你认为这是为什么呢？
（学生可能的回答：因为时间不够，因为经常有突发的紧急的事情会改变计划，因为做事拖拉坚持不了……）
环节三：抓住它
引导学生探究一些能够保障“重要但不紧急”这一类事顺利实施的措施。
【教师提问】
从刚才同学们的回答可以发现，大多数同学的问题是没有时间。可是一天就只有24小时，我们要上课，要做作业，要睡觉吃饭，那用什么时间去做那些你刚刚罗列出的“重要但不紧急”的事呢？
（学生可能会给出一些很具体的时间，教师进行提炼、总结。）
【教师小结】
我们可以利用一些碎片时间来做“重要但不紧急的事”。
【活动】
1.请列出周一至周五每天可供你支配的碎片时间。
2.请列出周末（周六、周日）每天可供你支配的碎片时间。
（课堂呈现学生的时间表，寻找哪个同学所给出的碎片时间最多，哪个同学寻找到的时间最少，进行比较。可给小奖品。）
3.指导学生将“环节一”中所列出的“重要但不紧急的事”安排在这些时间内，专时专用，形成一张“时间表”。（现场呈现两位同学的成果）
【注：第2、3项每个人的区别度较高，不适合在课堂完成。教师发放时间安排表，由学生课后填写完成】
【教师提问】
有了固定的时间，也并不代表一定可以持续地将这些事做下去，怎样可以保障这些重要之事不受芝麻绿豆小事或突发事件牵绊呢？
（每个小组贡献一条妙计，写在所发的“苹果卡”上，谁先想到谁就先贴到“知识树”上，后贴者不能重复。）
【教师讲解或补充】
锦囊1：寻找一个同伴（闹钟、家长、同学等）。
锦囊2：要将这件事情变成一种习惯。
锦囊3：要有一个长远的人生目标，激发内在驱动力。
（这就是“树根”，至此“知识树”完全建立，教师简单小结。）
环节四：运用它
课后活动延伸（任务卡）
【结束语】
太多紧急的事把重要的事推到了边缘，长此以往，我们就会成为一只陀螺，忙碌却无趣。让生命分一些时间给看似不紧急但重要的事，时间长了，你会发现正是这些事平衡了生活中的繁忙与枯燥，茫然与无序，使自己成为一个从容的人生行者。

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