资源简介

高三专栏－－科学规划，高三寒假燃起来
高三是学生在进入大学前的最后阶段，也是压力最大的阶段，因此科学把握学生在高三各个阶段的心理状态和学习备考中可能遇到的问题，引导师生、家校构建正能量的班风和学风，让学生拥有积极的生命状态至关重要。
活动背景
假期生活是自我提升的重要阶段。而高三学生目前仅剩高中生涯的最后一个在校假期——寒假，时间短、任务紧，容易出现焦虑。对其进行假期学习、生活和心理的相关指导显得十分有必要。通过问卷调查发现，很多学生在寒假规划方面存在人云亦云的跟风现象，高三备考规划缺乏科学性和针对性。另外，新冠肺炎疫情对学生的身心健康、生活和学习习惯造成重大影响，比如学习地点从学校转移到家中，从线下转移到线上；社交活动受到一定程度的限制。因此，如何在以学生为主体的前提下，帮助学生平衡寒假健康生活和学习备考，也是值得探究的问题。
活动对象
高三学生
活动目标
1.知识与技能：课前初步制定寒假规划，完成调查问卷。课堂通过案例和调查问卷的数据反馈，认识到寒假期间平衡学习备考和健康生活的重要性，为接下来完善寒假计划铺垫。
2.过程与方法：通过师兄师姐经验分享，通过头脑风暴的活动，探讨在高三寒假规划所应该具备的特点，即把握学习重心、体现责任感、体现劳逸结合和目标管理学的相关原则。
3.情感态度和价值观：结合找心爱的物品活动体验，探讨规划应如何更好地落实。
活动准备
问卷调查，准备心爱的物品一件
活动形式
空旷的室内
活动过程
（一）设立目标
1.老师出示情境一：2008年，华为公司成立了20周年。有一位高层对任正非说，老板，我现在很迷茫，20年前你鼓动我们说，20年后三分天下我们有其一。现在，我们做到了，下一步我们的目标是什么？这句话，对任正非的刺激很大。2008年10月，华为召开了干部大会，发布了自己的新梦想——超越美国。华为已经登顶，没有谁可以超越，除了美国。
设问：促进华为不断发展的重要因素是什么？
学生：小组讨论，谈谈自己的心得。
（设计意图：通过有现实感的情境，认识目标对团体、对个人发展的重要性）
2.老师出示情境二：
（1）你之前度过的寒假给你留下什么感觉？[单选题]
（2）你的寒假生活一般由谁支配呢 ？ [多选题]
（3）如果让你自己支配自己的寒假生活，你认为应该包含哪些内容？[多选题]
设问：问卷调查反映出同学们寒假规划方面的什么问题？
学生讨论，老师总结：寒假规划存在严重的跟风现象，在寒假具体内容的安排上，安排做寒假作业的仅仅占到一半，宅家休息的竟然占据六成之多，外出旅游的也占据近六成。可见同学们对于高三寒假学习的重要性认识不够，且不能做到科学规划健康的寒假生活。
（设计意图：通过问卷调查的真实数据，思考如何平衡寒假期间学习备考和健康生活，为接下来完善寒假计划铺垫。）
（二）科学规划
1.老师出示情境：观看往届优秀毕业生的分享视频，分享师姐师兄制定的寒假目标卡，以及打卡的照片。
设问：科学的寒假规划应该体现什么特点？并要求学生现场制作寒假规划。
2.老师结合新冠肺炎疫情与高三寒假的实际，总结寒假规划的特点：
（1）制定短期目标，做好相应的寒假规划。
（2）遵守劳逸结合、健康生活的原则，既是疫情对我们提出的要求，也是保证身心健康发展的长远要求。
（3）体现“smart”原则，即具体的(Specific)、可以衡量的(Measurable)、可以达到的(Attainable)、可以证明和观察(Realistic)和有明确的截止期限(Time-based)。这样利于规划的落实。
（设计意图：学习师兄师姐的经验，探讨在高三寒假以及新冠肺炎疫情的新情境下如何科学制定高三寒假规划，从而为高考备考和应对疫情冲击提高生活能力奠定基础。）
（三）活动体验
1.“找心爱的物品”活动体验
游戏人员：14人一组（可以全班参加，也可以部分参加）
游戏场地：空旷的教室
游戏道具：学生每人准备好一件心爱的物品（不能有尖锐的物品）
规则与程序：
（1）所有组员将自己准备好心爱的物品，提前放在室内的任意地方。当所有成员的宝贝都放好以后，每个人可以在其中任意选择一个作为自己的“目标”，但是不要告诉任何人。
（2）所有成员手拉手围成一个圈在室内随意走动。
（3）一定时间后，老师喊“停”，组员停下来，每个组员尽量用自己身体的任何部位去够到自己的“目标”，条件是不能与两边的人松手，即全组成员仍然要保持刚才的牵手状态。
（4）老师喊“开始”，够到自己“目标”的成员，务必要占领自己“目标”所在的地盘，不能轻易走动。
（5）没有够到自己“目标”的人，要继续想办法尽量够到自己的“目标”，但是仍然不能松手，仍然不能说话。
2.活动讨论
（1）你是否实现了自己的“目标”？
（2）你选择的“目标”是你当初自己放置的心爱的物品吗？
（3）你在中途有没有更换过“目标”？
（4）你在“目标”实现的过程中，有什么感受或体会？
（设计意图：1.引导学生树立目标，并体验目标追求中的热切愿望与紧张心理；2.鼓励学生尽力拼搏追寻目标，尽力而为，并引导学生认识到设定的目标可以执着追寻，也可以改变；3.通过积极心理学的关于幸福的相关理论，帮助学生正确认识幸福的含义：幸福是做一件好的事情，过程比结果更重要。
（四）落实规划
老师布置课后活动：每个学生在充分咨询家长、老师，结合自身高三学生的实际情况，制定寒假规划，并在寒假中在班级群或班级小管家里打卡。
（设计意图：帮助学生落实寒假规划，使班会课从课堂延续到课下，使目标内化。）

展开更多......

收起↑