资源简介

抑郁症科普——初中班会
在当下环境，青少年抑郁，成为了大家关注的问题，但是，到底孩子说的“抑郁”，是“抑郁症”还是“抑郁情绪”呢？而作为心理老师，又该如何向家长传播抑郁症相关的科普信息？让家长对孩子的情绪有更好的甄别和处理能力呢？
01
【课程设计思路】
No.1
课程信息
教学道具：准备多媒体和课件
场地：教室
授课对象：家长
No.2
设计理念
后疫情背景下的青少年社会接触的次数减少，手机过度使用，运动不足、睡眠不足，出现了很多的情绪问题，其中比较常见的是抑郁，抑郁严重影响了青少年的正常学习和生活。2020年，中国青少年的抑郁检出率是24.6%，数量变得越来越多、程度变得更严重是我们心理教师工作时感受到的趋势。由于青少年正经历青春期，青春期本身就有不同于其他年龄段的特点，这让抑郁症的识别变得更加困难。我们对于“抑郁”一词的知晓率很高，但在一些网络资源的错误引导以及缺乏知识科普的情况下，大多数人都对抑郁症持有错误的认识，无法判断自己是抑郁情绪还是抑郁症，不能及时地向外界求助。基于此种现状，我们需要开展抑郁症知识科普，帮助大家建立正确的认识。
No.3
教学目标
1.认知目标：了解抑郁症是什么，并能够正确区分抑郁症与抑郁情绪。
2.情感目标：能够重视自己的情绪问题，形成关于抑郁症的正确态度。
3.行为目标：能够自检自查，避免陷入抑郁情绪，能够以正确的方式对待抑郁症患者。
No.4
教学重难点
1.教学重点：破除对抑郁症的误区，帮助正确区分抑郁情绪和抑郁症。
2.教学难点：树立正确对待抑郁症和抑郁症患者的态度，消除“病耻感”。
02
【教学过程】
主要环节
一、课堂导入
二、关于抑郁的误区
三、什么是抑郁症
四、如何区分抑郁症和抑郁情绪
五、如何面对抑郁症
六、观看漫画，治愈一刻
Part.1
课堂导入
教师活动：用案例及报告数据导入本次主题
柳叶刀发布一份报告称，如果没有疫情，2020年全球将有1.93亿人患抑郁症，但疫情后全球实际有2.46亿人患抑郁症，增幅27.6%......
Part.2
关于抑郁的误区
教师：抑郁症的诱发因素有生物、心理和社会三个方面:（1）生物因素，双生子研究表明若其中一个出现重性抑郁障碍，同卵双生子中另一个患有抑郁障碍的比例大约是异卵双生子的3倍。低水平的5-羟色胺和重性抑郁障碍的发作有关。人体在长时间的压力下会分泌皮质醇激素，毒害大脑细胞。
Part.3
什么是抑郁症
教师：它是最常见的一种情感障碍，像感冒一样普遍。重度抑郁症患者给人最强烈的感觉是“没有生机、没有活力”的，仿佛是一潭趋于平静的水。
Part.4
如何区分抑郁症和抑郁情绪
（1）播放视频“精神卫生科普动画”，让大家讨论抑郁症和抑郁情绪的区别是什么。
（2）教师总结。
（3）播放视频，引导大家思考抑郁症患者如何自助以及我们该如何帮助他们？
（4）教师总结。
Part.5
如何面对抑郁症
教师：学会合理宣泄积压在心底的坏情绪，不要让它们累积起来。正确看待抑郁症，它并不可耻。每个人都会生病，抑郁症也只是一种疾病。家人、朋友、伴侣……这都是很好的情感支撑。
Part.6
观看漫画，治愈一刻
教师总结：普及抑郁症知识后，大家可能会有情绪低落，通过积极正向的漫画，调整心情
03
【教学反思】
参与者能够认真聆听，也能够说出抑郁症的典型症状，但是在教学过程中的参与度较低。建议可以再增加适合全员参与但又不失严肃的活动设计。

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