资源简介

(共25张PPT)
少年初识愁滋味
广西科学技术出版社 心理健康 八年级（全一册）
暖身活动
歌曲《最近比较烦》
歌词大意
最近比较烦 比较烦 比较烦 总觉得日子过得有一些极端
我想我还是不习惯 从默默无闻到有人喜欢
最近比较烦 比较烦 比较烦 我看那前方怎么也看不到岸
最近比较烦 比较烦 比较烦 陌生的城市何处有我的期盼
挥别了家乡的伙伴现在的我更觉得孤单
最近比较烦 比较烦 比较烦
我不烦 不烦 你比我烦 你比我烦 你比较烦 你比较烦
……
说一说
听完这首歌，你有什么感想？
你是否总被这些烦恼、忧愁左右你的心情？
你是做被情绪带着走呢？还是做情绪的主人呢？
少年初识愁滋味
教学目标
了解出现烦恼时，可以通过一定的方法调节情绪。
知识与技能
教学目标
过程与方法
学会接纳烦恼与忧愁，学会情绪管理。
情感、态度与价值观
掌握情绪调节的方法，并运用于日常学习与生活。
画一画
想一件最近让你生气的事情
想象一下你生气的情绪就乌云笼罩在你的头部
把你生气时的样子和笼罩在你头部的乌云画出来
说一说
以小组为单位，分享自己的烦恼。
画一画
现在再想一想，有什么东西会经常使你开心，那些使你开心的想法就像透过云层的彩虹，然后再把彩虹画出来。
说一说
以小组为单位，分享自己的排解烦恼的方法。
音乐放松练习
冲破云层
音乐放松练习
安全岛
写写画画
写下你的忧虑，或在纸上画出来。
安全之地
把那张纸放在一个安全的地方，
例如专门的盒子或抽屉里，
一个你能再次找到它的地方。
小结
在你游戏吃东西会睡觉时，
你不需要再想着你的忧虑。
如果你不再想着这些忧虑，
你就可以把它扔掉了。。
音乐放松练习
安全岛
音乐放松练习
安全岛
说一说
学了这节课，大家都有一些什么收获呢
请用几句话把你的收获写下来。
同学们分享一下
今天这节课的收获
读一读
《客房》
人生如同客栈
每天清晨都有客人到达
喜悦，忧郁，卑怯
那些瞬间的觉醒
都是些不速之客
欢迎和款待他们吧！
即使他们会带来许多痛苦
即便他们会粗暴地洗劫你的房间
让你一无所有
依旧，待他们如座上贵宾
也许他只是将你净化
以便迎接新的喜悦
那些阴暗的想法，羞辱和蓄意伤害
你都要笑着在门口迎接
邀请他们进来
无论是谁 都要心怀感激
因为他们每个人
都是来自远方的向导
——鲁米（Rumi）
我们在日常学习和生活中，
会遇到烦恼和忧愁，
也会遇到温暖与美好，
但无论怎样，
我们都要保持对生活的热爱，
做国之少年，不负青春！
感
谢
您的参与

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