资源简介

“心理健康教育”高中主题班会
【设计背景】
中学生心理健康教育是学校全面实施素质教育的重要举措，是德育工作的重要组成部分。中学生心理健康问题，引起人们和学校的广泛关注。高中生正处在心理上脱离父母的心理断乳期，随着身体的迅速发育，自我意识的明显增强。刚进入高中的学生一方面生理心理趋于成熟，从心理上开始经历由少年时期步入青年时期，另一方面从熟悉的环境进入到一个相对陌生的环境，内外环境的变化，都迫切需要高一的学生对自我进行客观的认识和评价。因此让学生了解一些自我认识的内容、途径，引导学生正确认识自我，悦纳自我，树立自信心，确立正确的人生观和价值观，做好高中阶段学习的思想准备，树立目标意识，规划自己的人生之路。
【教育目标】
1、引导学生充分认识自我，发现自身的优势和不足，培养客观理性的思维。
2、引导学生学会欣赏自己的优点，悦纳自己的不足，培养学生积极乐观的人生态度。
3、引导学生认识和发展自我价值，培养学生的规划和自我管理能力，发展成为有人生方向和生活品质的人，成就出彩人生。
【设计思路】
心理学将“自我观念正确，具有健全统一的个性” 列为中学生青春期心理健康的标准之一。三节微班课从高中生心理健康教育出发，围绕“认识自我-悦纳自我-成就自我”三个方面展开。三节课层层推进，首先学生全面客观认识自己的优点和不足，发现了多维的自己，然后引导学会欣赏自己的优点和悦纳自己的不足，培养积极的态度，最后根据前两节课的认识，引导学生用积极的行动证明自己的能力和价值，树立目标规划意识，发展学生核心素养。
【班会流程】
本系列微班会共三节课：
第一节课：认识自我——发现多维的我
第二节课：悦纳自我——你是独一无二的风景
第三节课：成就自我——遇见更好的自己
【授课对象】
本系列微班课主要针对高一上期学生。
“心理健康教育”主题系列微班课（一）
认识自我——发现多维的我
【设计背景】
高一学生正位于自我意识快速发展的关键阶段，他们比初中生更加具备自我认知水平和能力，对人物的认识层面也更加丰富深刻，高一学生是十分注重自我形象，非常渴望能够全面了解认识自己。但是，由于年龄和阅历的限制，高一学生并不具备全面认识自我的能力，心理也并未发育成熟，所以在某些时候常常会感觉到十分困惑，尤其是在对自我的认识方面。所以，本节课我设计了高一学生心理辅导课——发现多维的自己，课堂中通过活动、分享以及体验等多种形式，正确辅导学生的自我意识。引导学生学会多方面多角度的自我认知，具体全面的认识自己。为积极接纳自己的每一个方面做准备，从而增加学生的自信心，培养人际交往能力，以便更好地适应高中三年的学习生活。
【教育目标】
（1）充分了解自我、认识自我，培养学生立身处世的能力。
（2）培养学生学会自我了解，包括对自己的外貌、性格、人际关系等进行全面的认知感受。
【教育重难点】
教学重点：多角度认识自我，提高自我认知水平
教学难点：将课堂上所学习到的内容迁移到实际生活中，完善自我意识。
【课前准备】
1.图片准备，网上查找资料
2.制作PPT
【班会流程】
一、导入
师：在我们日常的生活中是否都有过这样的困惑，比如有时候我们是外向的，有时又会觉得自己十分内向；有时候我们是否给人表面的感觉和我们自己内心真实的感觉不一样？为什么我们会有这么不同的自己，到底哪一个才是真正的自己？
师：请同学们看这三幅图片。并提出问题，从图片中我们分别能看出什么？
生：
师：其实我们每一个人都和图片一样存在不同的模样和状态。只是我们在许多时候并没有深刻的认识自己，不了解自己可能存在不同的一种状态，不知道自己可以是多维的。由此引出本节课课题“发现多维的我”，帮助学生明确本堂课的主题。
（设计意图：引出本节课主题，激发学生对本节课的兴趣和好奇心。）
二、我眼中的自己
（1）课堂小测验。
在每一个学生的桌面上都准备一张测验纸，让学生根据提示完成测试。（提前做好调查）
1. 性别、外貌、声音、年龄、体型、健康状况等
2. 智力、性格、兴趣爱好、脾气、道德品质、价值观等
（2）根据学生的测验结果，学生将会发现自己是一个什么样的人，具有怎样的性格特点和品质。鼓励邀请几位学生对自身的特点进行总结，给教师和学生充分地介绍自己。学生分享发言。
师：在学生分享环节后，向学生们简单介绍“乔哈里窗”理论。
我们每一个人，不论是教师还是学生，都存在认知上的盲区，就好像我们无法看到自己的后背一样，需要通过别人的眼睛来发现了解。
三、别人眼中的自己
（1）将学生分为前后四人一组，每一位同学在纸上写好自己的名字，并且画上一颗大树来代表自己，然后在组内以顺时针的方式进行传递，拿到其他同学那一颗树时，选择不同颜色的画笔，在树上写出这名学生不同方面的特点，之后再进行传递书写，直到将纸条传递回自己手中为止。
（2）鼓励学生进行游戏结果分享和交流。比如：你收到了怎样的评价？通过这个活动你发现了以前你不曾了解自己的一面？你觉得他们说的符合你自己吗？你是否认同同学们的观点？当你看到别人写了以前你从未发掘的优点时心理是什么样的感受呢？
（设计意图：通过活动让学生发现多维的我，也让我们认识到我们每一个人都是独一无二的。）
教师寄语
当局者迷，旁观者清。别人的评价就好像一面镜子，是我们对自己多方面、多角度认识的重要渠道。只有当一个人的盲目区变得越来越小，才会对自己越来越了解，我们要充分利用别人对我们的评价，深刻认识自己所存在的盲区，发现哪些是不可以改变的，哪些是可以改变并锻炼和培养的。从而为全面真实地改变自己做准备。
【板书设计】
认识自我 1.我眼中的自己
－－发现多维的我 2.别人眼中的自己
【课后反思】
“心理健康教育”主题系列微班课（二）
悦纳自我——你是独一无二的风景
【设计背景】
高中生自我意识增强，但缺乏对自我正确的评价。悦纳自我是发展形成自我意识的关键，只有接纳自我，才能自尊自爱。因此培养学生健康的自我意识，是帮助学生实现自我管理，自我调节，最终实现自我教育的必经之路。
【教育目标】
1、认知目标：了解悦纳自我的含义。
2、能力目标：学会赋予事物积极理性的认知。
3、情感目标：悦纳自己的缺陷与不足。
【教育重难点】
1、学会赋予事物积极理性的认知
2、悦纳自己的缺陷与不足。
【课前准备】
查阅相关资料、制作PPT
【班会流程】
一、新课导入：
教师：上节课，罗老师带领同学们构建客观的自我。而这节课王老师要带领同学们学会悦纳自我。
教师：什么是悦纳自我？教师展示悦纳自我的概念并解读。
（设计意图：让同学们了解悦纳自我的含义，引出这节课的主题，为讲解悦纳自我的方法做铺垫。）
二、构建积极理性的认知
教师出示积极赋意的实例，强调事物存在两面性和事物是发展变化的。
教师请同学们从我的不足中选出1个不足，赋予积极的意义。（时间3分钟）
教师请同学分享并给予评价。
（设计意图：通过小组讨论构建积极理性的认知来替代原有的消极负面、不客观的认知，充分发挥了学生的主观能动性，也提升了学生的认知能力。）
三、体验活动
教师请各小组利用从老师处领取的有缺陷的纸，进行创作，时间5分钟，创作结束后每组选派一位代表进行展示，教师随机请小组代表说明创作理由。
教师总结：同学们手上的纸虽有缺陷，但只要你珍惜它、接纳它、挖掘它，它就会在同学们手中变成一个个独具特色的作品。人也是如此，我们都有这样那样的不足、缺陷，如果能够坦然地、微笑着面对自己、看得到自己的优点，改变能改变的，接纳不能改变的，充分发挥自己的价值，我们都会成为这世上独一无二最美的风景！那在我们的生活、学习中，具体该怎么做呢？让我们有请羊老师！
（设计意图：通过活动，让学生意识到缺陷并不可怕，重要的是我们对待它的态度，从而悦纳自己的缺陷与不足，达到情感的升华！）
【板书设计】
悦纳自我
——你是独一无二的风景
【课后反思】
“心理健康教育”主题系列微班课（三）
成就自我——遇见更好的自己
【设计背景】
高一上期期末，学生将面临文理选科，很多学生对未来学习和规划一片茫然。基于前两节微班课，学生对自己有了比较全面的认识，能积极悦纳自己的优点和不足，本节课的重点在于帮助学生做到“内化于心、外化于行”，真正做到知行合一，引导学生根据自身的优势和劣势进行自我定位，扬己之长，避己之短，树立规划意识，用积极的行动证明自己的能力和价值，成就自我，遇见更好的自己。
【教育目标】
1、引导学生根据自己的优势和劣势自我定位，树立目标规划意识。
2、引导学生在目标引领下，制定具体的行动措施。
【教育重难点】
1、引导学生根据自己的长处和短处制定目标，尝试进行职业规划。
2、引导学生制定具体的行动措施，落实行动。
【课前准备】
1、网上查找资料，整理资料
2、制作PPT
【班会流程】
一、新课导入
师：苏格拉底说：“一个能正确认识自己的人才是最有力量的人。”认清自己是一个人最大的智慧。在前两节课，同学们全面客观的认识了自己，学会了欣赏自己的优点和接纳自己的局限。这节课，羊老师和同学们一起来探讨如何成就自我，遇见更好的自己。
（设计意图：与前两节课衔接，自然过渡到本节课主题。）
二、讲故事：央视第一位卡通主持人“金龟子”刘纯燕
在高中的时候，她意识到自己性格外向，爱说爱笑，而且嗓门还特别大。她觉得自己的最大优势就是声音好听，而且能吃苦。所以，她给自己的定位是播音员职业。为了实现自己的目标，她努力学习各科科目，阅读了大量的书籍，拓展知识面，丰富文化底蕴。她还意识到将来从事相关职业还需要具备人际沟通、表演、演唱等能力，因此她在高中阶段积极参加学校的表演社团和音乐社团等。高考时，她以专业课第二名的成绩被北京广播学院（现中国传媒大学）播音系录取，毕业时成绩优异，被中央电视台录取。
刘纯燕这样评价自己：“有人说我很幸运，有人说我很优秀，其实我比较了解自己，我并不漂亮，身材也不高，我只是从高中开始就选准了适合我的发展方向，对未来做到了“未雨绸缪”。
（设计意图：引导学生听故事，从故事中悟道理）
三、小组讨论：从金龟子的成长故事，我们可以得到什么启示？
1、学生分小组讨论并全班分享
2、教师总结
师：下面我们分小组进行讨论，每个小组推选一名记录员记录小组讨论的结果，稍后代表小组全班发言。
师：（黑板上写下关键词）
“金龟子”：（1）认清自我：性格外向，声音好听，能吃苦（长处）
（2）树立目标：播音主持
（3）落实行动：
①　努力学习各科科目
②　阅读书籍，拓展知识面，丰富文化内涵
③　参加表演社、音乐社等，培养能力
俗话说得好：“天不生无用之人，地不长无名之草。”每个人活在这世上，都有其存在的价值和独有的长处。金龟子的故事告诉我们：认清自己的价值，扬长避短，选择正确的方向，并持之以恒的落实行动，终将会成就自我，遇见更好的自己。
（设计意图：通过小组讨论，充分发挥学生的主观能动性，榜样的力量激发学生思考，自主探究“金龟子”是如何成就了更好的自己。）
四、思考探究：作为高一学生，我们应该怎么做？
1、学生思考并写下自己的想法。
2、学生全班分享。
师：作为一名高一学生，我们现在应该怎么做呢？下面请同学们认真思考，并写下自己的想法。
（设计意图：通过独立思考，提升学生的理性认识。引导学生从学习榜样精神到践行榜样精神，联系自身实际树立目标，理性思考如何成为更好的自己。）
五、教师寄语
当你开始了解自己的长处，尽己所能发挥闪光点，成功之路便会为你开启；
当你开始接受自己的缺点，坦诚面对并努力改进，心灵就会如释重负；
当你开始寻找心之所向，坚定走好自己的路，光明的未来就会与你不期而遇。
有人说：世上最美的相遇，便是遇见最好的自己。
同学们，让我们一起努力，与未来的自己来一次最美的相遇！
（设计意图：总结升华，增加学生的信心，鼓励学生积极行动。）

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