资源简介

班级建设——初中主题班会课系列：生命教育
设计背景：线上学个月的时间。学生们长期居家学习，难免会产生和家长闹矛盾、沉溺于手机游戏等问题。再者由于学习压力或者家庭因素导致很多学生忧心忡忡、沉闷不语、或者脾气暴躁等。受环境的影响，有的学生只能把心事藏在自己的心里，时间长了就会出问题。开学初，为了能够让学生轻松快乐的进入线下学习的良好状态，正确看待生命的意义，以昂扬向上的心态认真成长。本年级举行生命教育主体的班会，通过胡鑫宇事件，吸取经验教训，旨在让学生学会倾诉、珍爱生命，快乐成长。
班会流程：
一、生命来之不易
奥斯特洛夫斯基，关于生命的意义的论述，最经典的是：人最宝贵的东西是生命。生命对一个人来说只有一次。
学生畅谈对生命的感受。通过畅谈，学生了解到一个人成长的过程，浸透着母亲十月怀胎的辛苦，父母养育子女的辛劳。
二、学会倾诉、轻松快乐
从监控录像发现，胡鑫宇吃完晚饭后，约5时50时直接前往校内的一处名为睢园的小公园。在睢园方向离开视频监控范围后，他的轨迹再也没有出现。失踪106天后，江西15岁少年胡鑫宇的遗体被找到，身旁的录音笔记录了他自杀的意图。
研究发现：世界卫生组织在2019年指出，全球每年有80万人死于自杀，这一数字表明，每40秒就有一个人结束自己的生命。问题产生的原因是复杂的，但是悲剧其实是可以避免的，我们先不去分析对错是非，思考:如何避免悲剧的发生。
学会倾诉！
说说心里话
活动一：找到你最好的同学，互相倾诉。
（对于积极的方面相互鼓励学习，对于消极的方面互相开导需求帮助，给予正向引导）
活动二：
1.梳理居家生活
说说在线上学习期间，做的好的方面及不好的方面，并进行自我反思。
2.今后的打算
针对自己线上学习的状况说说今后的打算或努力的方向。
生活和学习中总会遇到各种烦心事，从而导致各种不良情绪的产生，譬如悲伤、愤怒、失落、郁闷。如果将这些不良情绪长期积压在心中，就会使自己的心灵造成压抑、变形甚至扭曲。所以，学会倾诉，通过语言这种最简单有效的方式将自己内心积聚的不良情绪及时地宣泄出去，从而释放压力，舒缓心情。
三、科学方法、助力成长
避免悲剧发生的其他方法：
方法一： 呼吸放松法。人在紧张的时候往往会采用胸腔呼吸，这种呼吸很会导致大脑脑供氧不足，影响判断与控制能力。所以大家要采用腹式呼吸法。
方法二：身体扫描法。用一张纸把不舒服的位置与感受写下来，如：头部——胀痛感，并评价感受的等级（0~10级）。告诉自己我的身体感受到了我的情绪，我接纳它的存在。
方法三：转移注意法。把注意力从刺激环境转移到其他事物上。
班会效果：学生通过相互倾诉、班内分享，内心顿觉轻松。并且能够找到适合自己的调节方法，调整自己的心态。学会正确看待生命的意义，培养学生适应社会、热爱生命、学会生存、学会合作的能力，以健康发展，快乐成长为目标。

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