体育一年级上册 第十六节:游泳 课件 (31张PPT)

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体育一年级上册 第十六节:游泳 课件 (31张PPT)

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(共31张PPT)
第十六节:游泳
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目录 CONTENTS
新课讲解
课堂小结
学习目标
学习目标
1
学习目标
呼吸技巧
游泳姿势
划水动作
游泳姿势
学习正确的游泳姿势,包括身体的平衡、头部的位置和手臂的动作,以提高游泳效果和减少能量的消耗。
学习目标
呼吸技巧
学习正确的呼吸技巧,包括在游泳时如何控制呼吸节奏、合理利用呼吸间隙,以保持身体的供氧充足,提高耐力和游泳效果。
学习目标
划水动作
学习正确的划水动作,包括手臂的划水轨迹、手掌的姿势和手臂的力量运用,以提高游泳速度和稳定性。
学习目标
学习目标
翻身技巧
手脚配合
水中适应能力
手脚配合
学习手脚的配合技巧,包括手臂和腿部的协调运动,以提高游泳的协调性和整体动作的流畅性。
学习目标
翻身技巧
学习正确的翻身技巧,包括翻身的节奏、动作和姿势,以应对游泳中的各种情况和场景。
学习目标
水中适应能力
提高水中适应能力,包括对水质的适应、水中平衡感的培养和对水流的掌控,以更好地适应游泳环境和应对突发情况。
学习目标
学习目标
游泳常识
游泳安全知识
游泳训练计划
游泳安全知识
学习游泳安全知识,包括游泳前的准备、游泳中的注意事项和游泳后的安全措施,以保障自身的游泳安全和健康。
学习目标
游泳常识
了解游泳的基本知识,包括游泳的起源、游泳的分类和游泳的好处,以增加对游泳的兴趣和了解游泳的意义。
学习目标
新课讲解
2
新课讲解
呼吸技巧
游泳姿势
划水动作
游泳姿势
游泳时要保持平躺在水面上,身体放松,头部稍微抬起,目光朝前,双臂伸直向前划水,双腿轻轻蹬水,保持身体平衡。
新课讲解
呼吸技巧
游泳时要掌握正确的呼吸技巧,每次划水时,将头稍微抬起,向一侧转动,用嘴巴呼气,然后快速吸气,保持呼吸顺畅。
新课讲解
划水动作
游泳时要掌握正确的划水动作,双臂伸直向前划水,手掌打开,手指并拢,手臂划过身体两侧,力量均匀,划水幅度适中。双腿轻轻蹬水,保持身体平衡。
新课讲解
新课讲解
起跳技巧
腿部动作
安全注意事项
腿部动作
游泳时要注意腿部的动作,双腿轻轻蹬水,脚趾要伸直,腿部动作要协调,保持身体的平衡和稳定。
新课讲解
起跳技巧
游泳时要掌握正确的起跳技巧,双脚并拢,脚尖着地,膝盖微微弯曲,双臂向前伸直,身体向前倾斜,然后用力跳起,双臂迅速收回,保持身体平衡。
新课讲解
安全注意事项
游泳时要注意安全,不要在没有成年人陪同的情况下单独游泳,不要游泳时玩闹,不要在深水区游泳,不要过于疲劳时继续游泳,遇到危险时要及时呼救。
新课讲解
课堂小结
3
课堂小结
呼吸技巧
游泳姿势正确
手臂划水动作
游泳姿势正确
游泳时,身体要保持平直,头部与脊椎保持一条直线。双臂伸直,手掌朝下,腿要保持踢水动作,脚尖要朝外。正确的游泳姿势有助于减少水阻力,提高游泳速度。
课堂小结
呼吸技巧
游泳时要掌握正确的呼吸技巧。在侧面游泳时,当头部转向一侧时,迅速将头部抬起,向旁边呼出气息,然后再将头部放回水中,吸入新鲜空气。正确的呼吸技巧能够帮助游泳者更好地保持呼吸平稳。
课堂小结
手臂划水动作
游泳时,手臂的划水动作非常重要。划水时,要保持手臂伸直,手掌朝下,手臂的力量要集中在手掌和前臂上。划水时,要用力推水,力度要均匀稳定。正确的手臂划水动作能够提高游泳效率。
课堂小结
课堂小结
游泳安全注意事项
腿部踢水动作
腿部踢水动作
游泳时,腿部的踢水动作也很关键。踢水时,要保持双腿伸直,脚尖朝外,用力踢水。踢水时,要注意力度要均匀,频率要适宜。正确的腿部踢水动作可以帮助游泳者更好地保持平衡和推进力。
课堂小结
游泳安全注意事项
游泳是一项有趣的运动,但也需要注意安全。在游泳前要热身,避免肌肉受伤。在游泳时要注意周围环境,避免碰撞或溺水事故。同时,要遵守游泳场馆的规章制度,不随意嬉戏或搏斗。保持游泳技巧和安全意识,享受游泳的乐趣。
以上是关于游泳课堂小结的一些要点,希望对你有所帮助。
课堂小结

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