资源简介

(共25张PPT)
2023
08 站立式起跑
目录Contents
学习目标
新课讲授
课堂小结
学习目标
PART
1
正确理解站立式起跑的要领
学会起跑姿势的调整
掌握起跑动作的要领
学习目标
站立时，双脚与肩同宽，身体保持直立，双手自然下垂，目光注视前方。脚掌着地，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。
正确理解站立式起跑的要领
学习目标
通过调整脚距和脚的位置，找到适合自己的起跑姿势。一般来说，前脚掌用力踩地，后脚掌稍微抬起，重心稍微向前倾斜。双手放在身体两侧，准备迅速起跑。
学会起跑姿势的调整
学习目标
起跑时，用前脚脚趾踩地，后脚脚跟抬起，身体向前倾斜，同时用双手向前挥动，帮助身体向前加速。保持身体稳定，尽量保持直线起跑。
掌握起跑动作的要领
学习目标
学会起跑时的呼吸控制
熟练掌握起跑后的动作延续
学习目标
起跑时，注意保持正常呼吸，不要过度用力呼吸或屏住呼吸。呼气和吸气要自然顺畅，以保持身体的放松和平衡。
学会起跑时的呼吸控制
学习目标
起跑后要迅速加速，保持正常的跑步姿势和节奏。双手自然摆动，身体保持直线，脚步稳健有力。注意保持身体的平衡和稳定，保持良好的跑步状态。
以上是学习站立式起跑的一些要点，希望能够帮助你更好地掌握这项技能。加油！
熟练掌握起跑后的动作延续
学习目标
新课讲授
PART
2
理解站立式起跑的基本动作
学习站立式起跑的步骤
注意站立式起跑的要点
新课讲授
站立式起跑是田径比赛中的一项重要技术，它是跑步比赛中最常用的起跑方式之一。学生需要理解站立式起跑的基本动作，包括起跑姿势、脚的摆放、手臂的摆放等。通过反复练习，学生能够掌握正确的起跑姿势，提高起跑速度和效果。
理解站立式起跑的基本动作
新课讲授
学生需要逐步学习站立式起跑的步骤。首先，站立直立，双脚并拢，身体保持平衡。然后，将一只脚放在前方，与肩膀保持一定距离。接着，将双手放在膝盖上，身体略微前倾。最后，用力推开地面，迅速起跑。通过分解步骤，学生能够逐渐掌握站立式起跑的技巧。
学习站立式起跑的步骤
新课讲授
在学习站立式起跑时，学生需要注意一些要点。首先，保持身体平衡，避免摇晃。其次，脚的摆放要合理，前脚要稍微向前，后脚要贴近出发线。同时，手臂的摆放也要正确，保持自然放松的状态。此外，学生还需要注意起跑时的用力和速度掌握，要有力而准确地推开地面，迅速起跑。
注意站立式起跑的要点
新课讲授
进行站立式起跑的练习
运用站立式起跑参加比赛
新课讲授
学生在掌握了站立式起跑的基本动作和步骤后，需要进行反复练习。可以在操场上设置起跑线，让学生按照正确的姿势进行起跑练习。教师可以进行示范和指导，帮助学生纠正错误动作，提高起跑的效果。通过练习，学生能够逐渐熟练掌握站立式起跑技术。
进行站立式起跑的练习
新课讲授
学生在学习和练习站立式起跑后，可以运用这项技术参加比赛。在比赛中，学生需要根据起跑线的位置和比赛项目的要求，选择合适的起跑方式。通过运用站立式起跑参加比赛，学生能够提高起跑速度和竞技水平，取得更好的成绩。
以上是关于站立式起跑的新课讲授内容，学生通过学习和练习能够掌握站立式起跑的基本动作和技巧，并能够运用这项技术参加比赛，提高自己的竞技水平。
运用站立式起跑参加比赛
新课讲授
课堂小结
PART
3
重点要领
姿势练习
起跑训练
课堂小结
站立式起跑是田径比赛中常用的起跑姿势，掌握好站立式起跑的重点要领对于提高起跑速度和稳定性非常重要。重点要领包括：双脚并拢，身体保持直立，重心放在前脚掌，双手放在膝盖上，准备起跑。
重点要领
课堂小结
学生可以通过模仿老师的示范，进行站立式起跑姿势的练习。首先，双脚并拢站立，保持身体直立，然后把重心放在前脚掌上，双手放在膝盖上，准备起跑。老师可以逐步指导学生调整姿势，确保每个动作的正确执行。
姿势练习
课堂小结
在课堂上，可以设置起跑线和终点线，让学生进行起跑训练。学生可以根据站立式起跑的姿势，在起跑线上做好准备，然后听到信号后迅速起跑，尽量保持直线前进，并尽快冲过终点线。老师可以观察学生的起跑姿势和起跑速度，并给予及时的指导和鼓励。
起跑训练
课堂小结
注意事项
课堂小结
在进行站立式起跑训练时，需要注意以下事项：一是保持姿势正确，特别是双脚并拢、身体直立和重心放在前脚掌上；二是要有良好的起跑反应，听到起跑信号后要迅速起跑；三是要保持良好的起跑速度和姿势稳定性，尽量减少起跑时的摇晃和偏移。
以上是关于站立式起跑课堂小结的内容点。通过学习重点要领、进行姿势练习和起跑训练，并注意事项，可以帮助学生掌握站立式起跑的技巧和要领，提高起跑速度和稳定性。
注意事项
课堂小结

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