资源简介

(共31张PPT)
08《趣味“测向”跑》
2023
学习目标
目录/
CONTENTS
新课讲授
课堂小结
学习目标
PART
1
要点标题：了解测向跑的定义
要点标题：掌握测向跑的基本技巧
要点标题：培养测向跑的注意力和反应能力
学习目标
要点内容：测向跑是一种通过观察方向变化来测试运动员反应能力和方向感的运动项目。运动员需要根据指定的路线和方向标志，在规定的时间内完成跑步，并记录下自己跑步时的方向变化情况。
要点标题：了解测向跑的定义
学习目标
要点内容：测向跑的基本技巧包括：保持直立站姿，放松身体，注视前方；根据指定的方向标志，迅速判断出正确的方向并转向；保持稳定的速度和节奏，避免过快或过慢的跑步节奏导致方向失误。
要点标题：掌握测向跑的基本技巧
学习目标
要点内容：测向跑需要运动员保持高度的注意力和敏捷的反应能力。运动员需要时刻关注前方的方向标志，迅速做出反应并转向正确的方向。通过反复练习，可以提高注意力集中和反应速度，增强运动员的身体协调性和灵活性。
要点标题：培养测向跑的注意力和反应能力
学习目标
要点标题：体验测向跑的乐趣和挑战
要点标题：培养正确的竞技精神和体育道德观念
学习目标
要点内容：测向跑是一项有趣而具有挑战性的运动项目。运动员可以在跑步过程中感受到速度和风的刺激，同时也能锻炼自己的身体素质和运动能力。通过参与测向跑，运动员可以提升自信心和团队合作意识，享受运动的乐趣。
要点标题：体验测向跑的乐趣和挑战
学习目标
要点内容：测向跑是一项竞技性的运动项目，运动员需要遵守比赛规则和道德准则，尊重他人，团结合作，积极参与。在比赛中，运动员应该互相鼓励和支持，尊重裁判的判决，学会接受胜利和失败，培养正确的竞技精神和体育道德观念。
要点标题：培养正确的竞技精神和体育道德观念
学习目标
新课讲授
PART
2
引入活动：介绍趣味“测向”跑的目的和规则
身体热身：进行简单的热身运动
学习方向感：介绍方向感的重要性和培养方法
新课讲授
在课堂上向学生们介绍趣味“测向”跑的活动，解释它的目的是为了锻炼学生的身体素质和培养他们的方向感。同时，详细说明活动规则，让学生们能够准确理解和掌握。
引入活动：介绍趣味“测向”跑的目的和规则
新课讲授
在开始活动之前，引导学生们进行一些简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体，预防运动伤害。
身体热身：进行简单的热身运动
新课讲授
通过简单的讲解和示范，向学生们介绍方向感的重要性，并教授一些培养方向感的方法，如观察标志物、记忆路线等，以帮助他们更好地完成“测向”跑活动。
学习方向感：介绍方向感的重要性和培养方法
新课讲授
练习指南针使用：教授使用指南针的基本知识和技巧
模拟“测向”跑：进行实际的“测向”跑练习
总结回顾：总结“测向”跑的经验和体会
新课讲授
为了帮助学生们更准确地判断方向，教授使用指南针的基本知识和技巧，如如何确定北方、如何使用指南针指示方向等。
练习指南针使用：教授使用指南针的基本知识和技巧
新课讲授
在课堂上进行模拟的“测向”跑练习，让学生们亲身体验活动的乐趣和挑战。老师可以设置一些简单的目标点，让学生们利用所学的方向感知识和技巧找到目标点。
模拟“测向”跑：进行实际的“测向”跑练习
新课讲授
对本节课所学的内容进行总结回顾，让学生们分享自己在“测向”跑活动中的经验和体会，进一步加深对方向感的理解和运用能力。
以上是新课讲授章节的一些内容点，通过这些内容点的讲解和实操，学生们将能够更好地理解和掌握趣味“测向”跑活动。
总结回顾：总结“测向”跑的经验和体会
新课讲授
课堂小结
PART
3
跑步前的准备
趣味“测向”跑的规则
提高跑步速度的方法
课堂小结
- 穿着合适的运动鞋
- 热身运动，如拉伸、跳跃等
- 注意呼吸，保持放松状态
跑步前的准备
课堂小结
- 设置起点和终点
- 根据老师指令，按照不同方向跑
- 注意观察指示牌，正确选择路线
趣味“测向”跑的规则
课堂小结
- 加强腿部力量训练，如蹲起、跳跃等
- 练习快速起步和加速
- 注意保持正确的姿势，如挺胸、收腹等
提高跑步速度的方法
课堂小结
跑步后的放松
跑步的好处
注意事项
课堂小结
- 缓慢行走，帮助肌肉恢复
- 进行拉伸运动，放松肌肉
- 喝水补充体力，注意适量饮水
跑步后的放松
课堂小结
- 锻炼心肺功能，增强体质
- 提高反应能力和协调能力
- 放松心情，减轻压力
跑步的好处
课堂小结
- 不要过度疲劳，适当休息
- 注意安全，避免摔倒和碰撞
- 遵守规则，尊重他人
注意事项
课堂小结
趣味“测向”跑的变化玩法
课堂小结
课堂小结
- 增加障碍物，增加难度
- 增加任务，如携带物品跑
- 加入团队合作元素，共同完成目标
趣味“测向”跑的变化玩法
课堂小结
通过趣味“测向”跑，我们不仅锻炼了身体，还提高了协作能力和反应能力。跑步前的准备工作很重要，跑步后的放松也不能忽视。我们要养成良好的跑步习惯，注意安全和规则，享受运动的乐趣。
课堂小结
课堂小结

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