资源简介

(共19张PPT)
07 投掷铅球
2023
学习目标
目录/
CONTENTS
新课讲授
课堂小结
学习目标
PART
1
技术要点
注意要点
学习目标
1. 姿势正确：站立时，双脚分开与肩同宽，身体重心向后，保持平衡。
2. 抓握方法：将铅球握在手心，手指弯曲，拇指与食指夹住球体。
3. 转身摆臂：转动上半身，摆动手臂，将力量转化为球体的动能。
4. 投掷动作：利用腰部和腿部的力量，将铅球向前推出。
5. 姿势保持：投掷后，保持站立姿势几秒钟，观察投掷的效果。
技术要点
学习目标
1. 安全第一：在投掷铅球时，确保周围没有人员和障碍物。
2. 热身运动：进行充分的热身运动，拉伸肌肉，准备好身体。
3. 注意呼吸：在投掷铅球时，保持深呼吸，增加氧气供应。
4. 练习频率：每周进行2-3次投掷铅球的练习，保持持续性的训练。
5. 比赛规则：了解投掷铅球的比赛规则，包括投掷的距离和技术要求。
以上是学习投掷铅球的目标要点，通过掌握正确的技术要点和注意要点，学生们将能够正确地进行投掷铅球，提高身体的协调性和力量。
注意要点
学习目标
新课讲授
PART
2
技巧讲解
技巧练习
注意事项
新课讲授
- 铅球的握法和姿势：学生需要学习正确的握球方法，将球握住并放在手掌上，然后将手臂伸直并保持身体平衡。
- 身体协调训练：学生需要练习将身体的力量和协调性结合起来，通过扭转身体和腰部的动作，将铅球投出。
- 力量训练：学生需要进行一些力量训练，如抬举重物，增加手臂和肩膀的力量，以便更好地投掷铅球。
技巧讲解
新课讲授
- 基本动作练习：学生需要进行一些基本的动作练习，如站立姿势、腿部和臀部的协调动作等，以帮助他们掌握正确的投掷动作。
- 铅球的重量训练：学生可以使用不同重量的铅球进行训练，逐渐增加投掷的难度和力量要求。
- 目标训练：学生需要练习将铅球投向特定的目标，以提高准确性和目标控制能力。
技巧练习
新课讲授
- 安全措施：在进行铅球投掷训练时，学生需要注意安全，确保周围没有其他人，并保持足够的距离。
- 技巧练习的重要性：学生需要了解技巧练习对于掌握正确的投掷动作和提高投掷能力的重要性。
- 坚持与耐心：学生需要明白投掷铅球需要持续的练习和耐心，不能急于求成，只有坚持下去才能取得进步。
以上是关于人教版小学五年级上册体育与健康07 "投掷铅球"章节中的"新课讲授"部分的要点内容。通过技巧讲解和技巧练习，学生可以逐步掌握正确的投掷姿势和动作，提高投掷铅球的能力。同时，学生也需要注意安全措施，并坚持练习和耐心，只有这样才能在投掷铅球的过程中取得进步。
注意事项
新课讲授
课堂小结
PART
3
姿势正确
重心转移
发力技巧
课堂小结
投掷铅球时，要保持正确的姿势。双脚分开与肩同宽，身体重心略向后倾，双手握住铅球并放在胸前，保持身体平衡。
姿势正确
课堂小结
在投掷铅球的过程中，要注意将重心从后脚转移到前脚，以增加投掷力量。通过腰部的转动和臀部的推动，将铅球向前推出。
重心转移
课堂小结
投掷铅球时，要利用身体的力量来增加投掷的距离。可以通过腿部的弯曲和伸展，以及上身的扭动来增加力量。同时，要注意用力的时机和力量的控制。
发力技巧
课堂小结
目标准确
练习与反馈
课堂小结
在投掷铅球时，要有一个准确的目标。通过眼睛的注视和身体的协调，将铅球投向目标区域。要注意调整力量和角度，以确保铅球落在目标区域内。
目标准确
课堂小结
投掷铅球是一个需要不断练习和反馈的过程。要多加练习，不断改进自己的技术。同时，要接受他人的建议和指导，及时调整自己的动作和姿势。
以上是关于投掷铅球的课堂小结要点。正确的姿势、重心转移、发力技巧、目标准确和练习与反馈都是投掷铅球时需要注意的重要因素。通过不断练习和改进，我们可以提高自己的投掷技术。
练习与反馈
课堂小结

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