资源简介

(共17张PPT)
35课 攀爬肋木、攀登架、体操凳
01
学习目标
02
新课讲解
03
课堂小结
PART
1
学习目标
学习目标
攀登架
攀爬肋木
体操凳
学生能够掌握正确的攀爬肋木的姿势和技巧，提高上肢力量和协调能力。教师可以通过以下步骤来教授攀爬肋木的技巧：
1. 确保肋木的安全性，检查肋木是否稳固，没有松动的地方。
2. 教导学生正确的攀爬姿势，双手握住肋木，身体保持直立，脚尖用力蹬地，向上攀爬。
3. 强调学生的安全意识，告诉他们攀爬时要保持平稳，避免摇晃和扭动。
4. 给学生提供充足的练习时间，让他们反复攀爬肋木，逐渐提高技能和力量。
学习目标
攀爬肋木
学生能够正确地使用攀登架进行攀爬活动，增强全身肌肉的力量和灵活性。以下是教师可以采用的教学方法：
1. 引导学生正确地站在攀登架前面，双手握住攀登架的横杆。
2. 教导学生如何用手和脚交替向上攀爬，保持身体的平衡和稳定。
3. 提醒学生要注意手脚的协调动作，避免受伤。
4. 给学生提供不同难度的攀登架，让他们逐渐提高技能和挑战自我。
学习目标
攀登架
学生能够掌握体操凳的使用方法，进行跳跃和平衡训练，提高下肢力量和平衡能力。以下是教师可以采用的教学方法：
1. 教导学生正确地站在体操凳前面，双脚分开与肩同宽。
2. 引导学生用双脚迅速踩踏体操凳，提高跳跃力和协调性。
3. 教导学生如何保持平衡，站在体操凳上，手臂伸直保持身体的稳定。
4. 给学生提供不同高度的体操凳，让他们逐渐提高跳跃高度和平衡能力。
学习目标
体操凳
PART
2
新课讲解
新课讲解
攀登架
攀爬肋木
体操凳
攀爬肋木是一项锻炼身体力量和灵活性的运动。肋木是一种特殊的器械，由多根平行的木条组成，高度适中，安全稳固。攀爬肋木的要领是：双手握住肋木，双脚用力蹬地，身体向上攀爬。在攀爬过程中，要保持身体的平衡和稳定，掌握好用力的技巧和节奏。攀爬肋木可以锻炼手臂、背部、腹肌等肌肉群，提高身体的协调性和灵活性。
新课讲解
攀爬肋木
攀登架是一项挑战自我和勇往直前的运动。攀登架是由垂直竖立的金属杆和横向横杆组成，形状像一座小山。攀登架的要领是：双手握住横杆，双脚用力蹬地，身体向上攀登。攀登架需要克服高度和重力的挑战，需要勇气和毅力。攀登架可以锻炼手臂、背部、腿部等肌肉群，提高身体的力量和耐力。
新课讲解
攀登架
体操凳是一种常见的器械，用于进行各种体操动作和训练。体操凳有不同的高度，适合不同年龄段的学生。体操凳的要领是：站在凳子旁边，双手握住凳子边缘，双脚用力蹬地，身体跃起，双脚着地。体操凳可以进行跳跃、翻转、转身等动作，锻炼身体的灵活性和协调性。在进行体操凳训练时，要注意安全，掌握好动作的技巧和节奏。体操凳训练可以提高学生的体能水平和身体的控制能力。
新课讲解
体操凳
PART
3
课堂小结
课堂小结
攀登架
攀爬肋木
体操凳
1. 要点标题：正确的攀爬姿势
要点内容：身体贴近肋木，手臂交替用力，腿部用力推动身体向上爬行。保持身体平衡，注意呼吸。
2. 要点标题：提高攀爬技巧
要点内容：练习攀爬时，要先从简单的肋木开始，逐渐提高难度。可以尝试使用不同的手脚组合，尝试攀爬不同高度的肋木。
3. 要点标题：注意安全事项
要点内容：攀爬时要注意肋木的稳固性，避免使用松动的肋木。在攀爬过程中，要注意身体的平衡，避免摔倒或受伤。
课堂小结
攀爬肋木
1. 要点标题：正确的攀登姿势
要点内容：双手握住攀登架的横杆，脚踩着攀登架的横杆或踏板。身体向上用力推动，保持身体平衡，注意呼吸。
2. 要点标题：提高攀登技巧
要点内容：练习攀登时，要从低高度开始，逐渐提高难度。可以尝试使用不同的攀登架，练习攀登不同高度的横杆。
3. 要点标题：注意安全事项
要点内容：攀登时要注意攀登架的稳固性，避免使用松动的攀登架。在攀登过程中，要注意身体的平衡，避免摔倒或受伤。
课堂小结
攀登架
1. 要点标题：正确的使用姿势
要点内容：双手握住体操凳的边缘，脚踩着体操凳的底座。身体向上用力推动，保持身体平衡，注意呼吸。
2. 要点标题：提高使用技巧
要点内容：练习使用体操凳时，要先从低高度开始，逐渐提高难度。可以尝试使用不同高度的体操凳，练习不同动作的完成。
3. 要点标题：注意安全事项
要点内容：使用体操凳时要注意凳子的稳固性，避免使用松动的凳子。在使用过程中，要注意身体的平衡，避免摔倒或受伤。
课堂小结
体操凳

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