资源简介

超越自卑
[课时] 1 课 时
[教材分析] 教学这部分内容，一是要学生明确认识自卑心理及其产生的主客观原因，认识自卑心理的具体表现和对人的严重影响和危害。二是要引导和帮助学生恰如其分，正确认识自我，既不过分夸大成绩、过高评价优点和能力，导致盲目自大，沾沾自喜，停步不前，影响进一步提升学业；也不夸大缺点、不足和劣势，有意埋汰自己，贬低自己，过低评价自己，滑向自卑的泥淖，丧失自信、动力和勇气。三是要帮助和引导学生在遇到暂时的困难、挫折和失败时，学会换个角度，认识和发现自己的优点、才能和潜力。四是任何时候任何情况下，都必须学会以积极的心态、积极的暗示，指导和帮助自己摆脱自卑，克服自卑，超越自卑，鼓起信心，活出潇洒，活出快乐，活出自信和不凡。
[学情分析]
　　进入高三,学生多少总有点压力,尤其几次考试不理想,怀疑自己, 否定自己,认为自己这也不行、那也不行的自卑心理便会趁机萌生。而一旦有了自卑心理，再加上日复一日的繁重学习压力，更容易使题海会战中的高三学子瞬间没了自信，暗无天日，不胜其苦。为了引导帮助高三同学，鼓励他们增强自信，克服自卑，超越自我，顺利走好中小学最后一程，十分需要心理老师、心理课堂予以行之有效的帮助、辅导和训练。
[教学目标]
1、引导学生学会正确认识自卑及表现、自卑的根源与危害，从而自觉超越自卑。
2、帮助学生在了解自己的优点，发现自己的潜能的过程中,超越自卑,悦纳自己，喜欢自己。
3、指导学生学习从多角度看事情,以积极的心态面对自己,面对生活，乐观、自信，使自己的身心得到健康发展。
[教学重点]
1、自卑及其表现和危害；
2、如何克服自卑、超越自卑。
[教学难点]
如何运用积极管用、行之有效的方法，克服自卑，超越自卑。
[教学方法] 讲述与讨论；角色扮演；游戏。
[教学过程]
一、导入
　在生命的调色板上，谁不希望自己是个卓越的画家，能得心应手调出生命中的万紫千红？但是我们是否还缺少一点拿起调色笔的信心和勇气？ 可是，面对知识爆炸、瞬息万变、强者如林的现代信息社会，人们又往往畏首畏尾起来，不敢昂首抬头，正视目标，越是这样，越是显得底气不足，没有了自信，越是怀疑自己一无是处，什么都不行。其实，只要我们勇敢超越自卑，相信很多人都可以完全塑造出一个全新的自我。同学们，我们来测试一下，看看你有没有这样的自卑心理？
二、出示课题，讲授新课 [出示课题] 超越自卑
[讲授新课]
同学们，今天我们学习超越自卑，走向自信第一框超越自卑。
（一）自卑心理测试
我们先做一个自我测试，看看自己有没有自卑心理。
1、出示自卑心理测试课件；指导学生按要求进行自卑心理测试。
2、就测试结果简要讲解说明并过度到自卑背景知识介绍。
（二）引导学生了解自卑背景知识，认识自卑危害。
1、出示自卑背景知识课件，帮助学生充分了解自卑背景知识。 2、分组讨论，自卑产生的主客观原因及对个人的严重影响。
（三）角色扮演 1、和同学协作表演小品
情景一：老师要求学生积极发言，许多同学都很踊跃，但有一个同学却始终埋着头，不举手发言。老师叫他起来发言，他小声地嘟噜着，大家根本听不清他都说了些什么。
情景二：体育课时，老师让学生进行短跑练习，许多学生跑得都比较快，但有一个学生跑得很慢。大家都给他加油，他自己也奋力去跑，并在课后努力训练，但仍然跑得很慢。
情景三: 一个同学坐在课桌前,手托腮帮,作痛苦状,身后传来各种代表各方压力和批评、指责的声音：“怎么才考这么点分，你成天都干什么呢 ”“看看人家，再看看你自己，你惭不惭愧呀！”“这孩子，笨手笨脚的，干什么什么都不成！”“跟你说了多少遍了，怎么就是不开窍，真是傻透顶了！”“你知道什么，真笨！”“哈哈，你真弱智！” 这位同学用手捂住耳朵，跺脚、摇头、痛苦不堪，最后站起身，振臂疾呼：“我还有很多优点，为什么看不到我的优点呢？”
2、讨论
（1）剧中人行为表现属于缺点还是短处？ （2）这些缺点或短处是否可以改变？ （3）如果可以改变，该如何改变？ （4）如果无法改变，该如何对待？
（四）讨论与归纳： 1、自卑心理的具体表现 （1）学生讨论 （2）学生归纳
2、自卑、自大与自信的本质区别 （1）学生讨论 （2）学生归纳
3、如何超越自卑，走向自信 （1）学生讨论 （2）学生归纳
（五）超越自卑训练活动 1、建立和重塑正确理念、信念
（1）客观、正确认识自我，接纳自我；全面发现优势，悦纳自我；扬长避短，成功塑造自我。
（2）正确归因挫折、失败和考试失利,坚定百折不挠的抗挫信念。 （3）树立远大理想，明确前进方向，落实目标计划措施。 （4）从实际出发，校正期望目标，调节抱负水平。
2、优点轰炸法训练
（1）列出自己方方面面所有的优点清单。
（2）画出自己所有的优点、优势、能力、特长和潜力的优点树。
3、积极评价自己训练
（1）用肯定语气和句式说出正向评价自己的句子（越多越好）。
（2）写出用肯定语气和句式正向推荐自己的句子（越多越好）。
4、积极交往和展示风采训练 （1）积极交往训练
用肯定的方式向别人表达你的要求、意愿；
用肯定的方式向别人表达你的思想、观点、意见或建议。 （2）展示风采、表现自我训练
（3）向全班展示你的一技之长或别样风采。
5、用积极心态暗示自己：别人能行，我比他更能行！ （1）大声说出“别人行，我也行！”连续重复10遍。 （2）大声说出“别人不行，我也照样行！”连续重复10遍。
6、集体诵读歌谣：“我能行！”
自信歌：我能行！
相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 你在这点行，我在那点行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助别人行； 互相支持行，合作大家行； 争取全面行，创造才最行！
（六）小结：只有超越自卑，才能走向自信！
（七）板书设计
超越自卑 认识自我，接纳自我 发现优势，重塑自我 积极交往，展现自我 扬长补短，完善自我 比别人行，超越自我
（八）作业与练习 超越自卑作业设计
1、什么叫自卑心理 自卑心理产生的原因及具体表现有哪些？
2、自卑心理会给人带来哪些影响？
3、如何克服自卑心理，树立自信，使自己的身心得到健康发展？
4、形象描述你曾经历的自卑及超越自卑心理的心路历程。

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