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(共25张PPT)
心理健康教育之
记忆密码
记忆的重要性
一个人若是沒有记忆，他就沒有过去，只有「眼前」，不能学习任何新的东西，也记不得任何面孔，甚至连自己是谁都不知道。
我是谁？
记忆及知识的巩固
什么是记忆
识记
保持
重现
记忆的一般过程
再认
回忆
记得冬奥会吉祥物吗
它们是什么样子的
一、什么是记忆
1、什么是记忆
指过去经验在头脑中的保持和重现。
2、记忆的一般过程
识记--保持和遗忘--再认和回忆
3、记忆的信息加工过程
二、记忆表象
注视其中一个脸孔5、6秒钟
三、记忆的分类
（一）按记忆的内容
（二）按记忆的活动特点
（三）按再认或回忆时意识状态分类
外显记忆
内隐记忆
记忆及知识的巩固
注意
长时记忆
瞬间记忆
短时记忆
信息
提取
消失
遗忘
遗忘
复述
记忆系统模式图
一个实验：
下面将呈现一幅图片，请注意看。
预备……
请说出刚才图片中香蕉的数目？
1、感觉记忆
时间很短 约为0.25－2秒
信息量大 几乎储存所有进入的信息；
不经过加工 原封不动地以物理特征进行编码，有明显的形象性特征
如符号“13”只是一种视觉刺激模式，而不是数字或字母。
迅速消退 感觉记忆中的信息我们觉察不到，只有被注意了，进入了短时记忆才被觉察。
按记忆的活动特点
一个实验：
请记忆!
19, 27, 14, 22, 21, 15, 23
一个实验：
请记忆!
19, 27, 14, 63, 21, 15, 23
88, 42, 75, 22, 90, 13, 78
按记忆的活动特点
短时的 信息保持时间为一分钟以内。
激活状态的 它是正在工作、活动着的记忆。感觉记忆、、长时记忆我们意识不到，它们只有被传送到短时记忆中被检测、组织、思维，我们才意识得到。所以，又称工作记忆
容量相当有限 大体是是7个
复述是短时记忆的重要保持机制
短时记忆就其功能而言是操作性的，长时记忆是备用性的。
2、短时记忆
神奇的7+2组合
请用最快的速度记住它们
北京 上海 天津 重庆 电视机 电冰箱
录音机 洗衣机 欣喜 愤怒 悲哀 快乐
再试一次
沙漠 数学 灯泡 深刻 网络
天空 情感 成就 日记 电梯
按记忆的活动特点
长时间的 信息保持在一分钟以上至终身
容量巨大
未激活的
长时记忆有两种加工方式：
言语编码――通过词语来加工信息，按意义、语法、系统分类等方法把信息组织成块，以帮助记忆。
表象编码――利用视觉、听觉、味觉、触觉等形象组织材料，以帮助记忆。
3、长时记忆
前天的晚餐是什么？
请你在一分钟内尽可能多地说出什么东西是红色的
请你在一分钟之内说出尽可能多的鸟的名字
数一下你各说出了几个？
据说
美军1910年的一次部队的命令传递是这样的：
营长对值班军官：“明晚大约8点钟左右，哈雷彗星将可能在这个地区看到，这种彗星每隔76年才能看到一次。命令所有士兵着野战服在操场上集合，我将向他们解释这一罕见的现象。如果下雨的话，就在礼堂集合，我为他们放一部有关彗星的影片。”
值班军官对连长：“根据营长的命令，明晚8点钟哈雷彗星将在操场上空出现。这种彗星每隔76年才能看到一次。如果下雨的话，就让士兵穿着野战服列队前往礼堂，这一罕见的现象将在那里出现。”
连长对排长：“根据营长的命令，明晚8点，非凡的哈雷彗星将身穿野战服在礼堂中出现。如果操场上下雨，营长将下达另一个命令，这种命令每隔76年才会出现一次。”
排长对班长：“明晚8点，营长将带着哈雷彗星在礼堂中出现，这是每隔76年才有的事。如果下雨的话，营长将命令彗星身穿野战服到操场上去。”
班长对士兵：“在明晚8点下雨的时候，著名的76岁的哈雷将军将在营长的陪同下身着野战服，开着他那“彗星”牌汽车，经过操场前往礼堂。”
40位心理学家正在德国的一个村镇开会。忽然，一个村民喊叫着冲进会场，后面紧跟着一个手持短枪、身穿黑色短衫的光头黑人。两个人在场内大打出手，随着一声枪响，两个人又冲出了会场，这段时间不到20秒。在场的人无不目瞪口呆，十分震惊。
过了一会儿，会议主持者说道，这场搏斗是假扮的，目的是做一次心理学实验，并建议所有的参加者写下自己刚才看到的事情，越详细越好。
结果，当会议主持者收集齐这些回忆的资料时，却十分吃惊。
因为每个心理学家在记忆上都和别人有些许的不同，比如，有的人记住了黑人是光头的，有的记住了黑人是穿着短衫的。
艾宾浩斯总结的规律
(1)大多数遗忘出现在学习后一小时之内；
(2)遗忘的速度不是恒定的，而是先快后慢，最后逐渐稳定下来；
(3)重新学习要比第一次学习容易。
饮食与记忆

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