资源简介

在挫折中奋起
　高中生有着紧张而繁重的学业，他们处于青春期末期，情绪情感丰富而不稳定，在学习、人际交往、个人形象和生活中都很容易遇到挫折，面对挫折，不同的学生对待挫折有着不一样的认知和应对方式，全面的认知和积极的应对方式将有助于他们更好地度过高中生活，为未来蓄力起航。
一、活动对象：高三
二、活动目标：
1.知识与技能目标：引导认识挫折的定义和几种特性。
2.过程与方法目标：引导学生直面挫折，在接受挫折的基础上，总结应对挫折的方法，并积极实践。
3.情感态度与价值观目标：积极地看待生活中的挫折，感受生命的多彩，培育积极生活热爱生活的情感态度。
三、活动准备
扑克牌一副、A4白纸 39张、彩笔5盒、信封5个
四、活动过程：
（一）暖身阶段：机智抱团
1、课前每人抽取一张扑克牌 2.听老师的抱团要求进行抱团
（1）至多5人抱一团，使得扑克牌数字的和越大越好 （2）同花色9人抱一团
（3）至少5人抱一团，使得扑克牌数字的和越小越好 （4）8人组一个顺子抱一团
3.在抱团过程中，请被“遗弃”的同学谈谈自己的感受，说一说心情有没有受影响。
4、请同学们按照最后一次抱团的情况组成小组落座，没顺利抱团的7人一组，互相鼓励加油。每组中黑桃花色数字最大的那位同学为组长。
教师引导语：总结同学们参与活动的情况，没有抱团成功也许内心有点挫败感，但这仅仅是个游戏，let it go 。但如果在现实中，屡屡不顺利，达不到理想的目的，心中想必就没那么淡定了。但在我们的生活中，却又往往逃不开不顺利，心理学里有这样的一个概念：“个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，或自以为无法克服的障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。”我们来看一看，你知道它说的是哪个词吗？
（二）转换阶段：认识挫折和挫折的特性
1.生活中“碰钉子”的事情不胜枚举，这些或许是我们生活中的调剂品。请同学们搜寻下学习生活中遇到的或者正在经历的对自己影响比较大的挫折，将其写在A4纸上。待同学们写完后，请同学分享（温馨提示保密原则，鼓励同学们大胆表述）。
2.在分享完毕后，引导同学总结挫折的特性： 普遍性——挫折是无处不在的； 多样性——挫折是多种多样的
3.请同学们把纸反过来，回顾在成长过程中对自己影响深远的的挫折，用黑点去表示它，有几个挫折就画几个黑点，影响越大，黑点阴影面积越大。画完后请同学们将纸折好塞入每组的信封，做上标记。放在桌子中间。
4.挫折的无处不在以及多种多样，面对挫折大家的态度也不尽相同，我们来看一个小实验《胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示》 课件呈现下实验情境：煮三锅开水，分别把胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆放进锅里，同时煮15分钟；15分钟后观察三样物品的性质变化。请同学思考如果把这一锅沸水看作是人生遇到的各种挫折，而“胡萝卜”“鸡蛋”“咖啡豆”分别代表着怎样的遇挫后的状态呢？
同学分享，教师小结。
·胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。 ·鸡蛋代表原来是内心脆弱、敏感的人，可面对挫折后却变得更加坚强。 ·咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人。
面对挫折，不同的人有不同的态度，挫折具有双重性——挫折是一把双刃剑。
（三）工作阶段：创设情境与探索延伸
1.我们看到了挫折的普遍性、多样性和双重性，同学们分享了自己曾经遇到的挫折和不如意，当时的你面对挫折，你是“胡萝卜”还是“鸡蛋”，还是“咖啡豆”？ 如果可以选择，你期待自己成为哪个角色？
2.我们都渴望成为积极向上的“咖啡豆”，请同学结合自身经验，分组讨论面对挫折时怎么做才能把挫折变为宝？请小组长记录下来。
每组先由小组长分享讨论结果。
3.老师将会把小组的信封错位交给其他的组，请每人取一张挫折卡片，注意：关注自己拿到的那张卡片，不与身边同学讨论其内容，请认真地思考，结合小组讨论的如何将挫折变宝的结果，开动脑筋给予卡片上的挫折一个应对建议或者美好的祝愿。
再请同学分享挫折卡及建议与祝福。
结束后请将卡片放回信封，送回到原来的组，各自找到自己的卡片。
（四）结束阶段：绘彩挫折
在对于挫折的定义中我们发现，“自以为无法克服的障碍或干扰”，很多时候我们是被我们自己困住了，有时候再坚持一下可能就遇见美好了。
1.观看视频《再一次，为平凡人喝彩》，引导同学们感受在挫折面前坚持不懈努力和挑战带来成功的震撼。
2. 经过这节课，大家都都应该感悟到了，面对挫折我们有很多的应对方式，可以将挫折转化。请同学们用上彩笔，在之前纸上画的挫折黑色阴影的基础上作画，把它转化成一幅美丽的画。
3.小组内、小组间分享各自的挫折画，教师小结。

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