资源简介

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《开学啦，“心”准备》教学设计
课题 第一课 开学啦，“心”准备 单元 学科 心理 年级 五年级
理论依据和学情分析 《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中明确指出，小学高段、初中年级的心理健康教育内容主要包括“逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力”。暑假大多数学生生活节奏较慢，部分学生甚至在假期中熬夜、晚起，生活作息被打乱，饮食也不规律。开学后了，我们需要进入到紧张忙碌的工作学习状态之中，在这一过程中，每一次调整和适应，都需要我们耗费大量的心理能量与内部资源，因此，当休假结束需要回去上班时，学生可能会由于大量心理能源的消耗而出现无法应对全新挑战的感觉，从而产生紧张、烦闷甚至伴随各种生理症状等适应困难的表现。
学习目标 1.分享假期生活，觉察当下的情绪，认识到开学情绪是正常现象。2.在课堂上能够体会自己开学情绪，尝试用积极的态度应对开学综合征。3.掌握调节开学综合症的方法。
重点 学会以合理、健康的心态面对新学期，了解学习计划的重要性。
难点 根据学生实际情况，制订适合的学习计划，合理安排时间确保计划到落实。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 一、热身游戏（5分钟）一想到开学，我就、、、、、，提到开学，你的脑海会浮现出什么样的画面呢？请你用一个简单的符号画出来？ 1.学生将自己联想到画面画出来。 通过绘画表达学生开学的情绪感受。
讲授新课 二、主题活动1.播放视频《开学前几天的心理状态》问题：视频当中的哪些行为表现引发了你的共鸣？教师小结：其实视频当中的行为表现，我们的同学都有提及，为什么临近开学了我们会有这样的表现呢 其实开学后了，我们需要进入到紧张忙碌的工作学习状态之中，在这一过程中，每一次调整和适应，都需要我们耗费大量的心理能量与内部资源，因此，当休假结束需要回去上班时，学生可能会由于大量心理能源的消耗而出现无法应对全新挑战的感觉，从而产生紧张、烦闷甚至伴随各种生理症状等适应困难的表现。2.了解开学综合征PPT出示开学综合征：开学综合征是指假期即将结束、准备开学前学生会产生一些焦虑、抗拒、不适应的心理，集中表现为明显不适应新学期学习生活。一般会持续两天到一周的时间。3.方法探究自开学以来，兔兔同学的精神状态就变得不好，老是睡不够，注意力不集中，经常丢三落四，学习效果也不尽如人意。 小组讨论针对开学后出现的各种不适，如何调节呢？（1）小组分享方法（2）教师小结：1.调整作息，回归常态2.确定新目标3.积极参加体育锻炼4.接纳情绪，勇于倾诉 1.学生观看视频，思考问题。 学生通过ppt了解开学综合征学生分小组讨论调节开学综合征的方法分享讨论的方法5.学生思考当下，可以做些什么努力让自己新学期充满期待。我的成长时刻 引发学生共鸣通过了解开学综合征，让学生了解到自己出现的情绪反应是正常的。通过案例分析，让学生尝试用自己的方法调节开学综合征学生回归当下，展望未来。
课堂练习
课堂小结 总结与升华（1分钟）上完这一节课，你有什么感受和收获？
板书 开学啦，心准备！
1.调整作息，回归常态
2.确定新目标
3.积极参加体育锻炼
4.接纳情绪，勇于倾诉
调节开学综合征
1. 新目标
2. 积极行动
展未来
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://www.21cnjy.com/" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共8张PPT)
开学啦，“心”准备
一想到开学，我你的脑海会浮现出什么样的画面呢？
请你用一个简单的符号画出来？
开学综合征是指假期即将结束、准备开学前学生会产生一些焦虑、抗拒、不适应的心理，集中表现为明显不适应新学期学习生活。一般会持续两天到一周的时间。
为什么会出现开学综合征
开学前
韩剧欧巴 看小说自high 游戏ing
轻松、愉悦
开学后
三大巨头：上课 、考试 、作业
紧张、有挑战
方法探究
开学以来，兔兔同学的精神状态就变得不好，老是睡不够，注意力不集中，经常丢三落四，学习效果也不尽如人意。
请你为兔兔同学支支招？
面对开学综合征，我有招
1.调整作息，回归常态
2.确定新目标
3.积极参加体育锻炼
4.接纳情绪，勇于倾诉
展未来
1.如果想要生活的精彩，我们就需要在每一个方都尽力做好，想一想在哪些几个方面你需要做哪些努力，让新学期更精彩呢？
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中午醒来翻看同历
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小红书
小红书号：397329452

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