资源简介

教科版 五年级上册 《健康生活》单元 7.制订健康生活计划 教学设计及反思
单元 《健康生活》 课题 7.制订健康生活计划 课时 1
核心概念 7.生物与环境的相互关系
学习内容及要求 7.3人的生活习惯影响机体健康。 5～6年级 ②列举睡眠、饮食、运动等影响健康的因素，养成良好的生活习惯。
教学目标 科学观念（对客观事物的总体认识） 科学思维（对客观事物的认识方式） 探究实践（科学探究能力 技术与工程实践能力 自主学习能力） 态度责任（科学态度 社会责任）
科学观念 通过评估自己的健康状况，知道良好的生活习惯有益于身心健康，认识到科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。 科学思维 通过制订健康生活计划，能结合自己的实际，深入地思考日常生活中的不健康行为，并根据健康生活计划指导自己今后的生活。 探究实践 在“制订健康生活计划”的体验活动中，能正确认识自己日常生活中的不健康行为，并分析自己的健康状况，确定要实现的健康目标。 态度责任 通过交流与研讨，认同健康的生活方式决定了自己的生活质量，能把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。
教学重点 本课必须掌握的东西，如：科学原理需要掌握的，动手操作中需要掌握的等等。
结合自己的实际，制订科学合理的健康行动计划。
教学难点 认识到事物之间的变化是有联系的，也是有规律的。
能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。
教学准备 教师：关于健康生活的相关资料、教学课件
学生：学生活动手册
教学过程
教学环节 教学活动 设计思路 教学备注
课前谈话： 材料准备：视频资料 1.播放视频：小小协调王 2.学生尝试挑战 3.提问：联系学过的知识，完成这项挑战，需要身体的哪些部分配合？ （预设：骨骼、关节和肌肉——运动系统；大脑做出反应——神经系统；为我们提供能量的——消化系统和血液循环系统，以及呼吸系统） 小结：身体的各部分和器官各负其责，密切配合。 和学生简单互动拉近距离。 2.让学生意识到进入上课状态。
一、激发兴趣，直入主题（预设5分钟） 材料准备：课件 1.提问：我们的身体就像一台精密而复杂的机器。经过前面的学习，我们对身体的结构、功能以及人体的健康都有了更为全面的认识，我们通过视频来回顾前面学习的内容。——师播放视频 2.经过前面的学习，我们知道了如果身体的一个部分出现问题，会导致其他部分甚至整个身体、心理也出现问题。 3.提问：怎样做才能保护好我们的身体，健康快乐地生活呢？ 4.讲述：今天我们就来挑战“无冕之王——我是健康生活师”，我们的任务是通过评估自己的健康状况——制定健康生活计划——最后执行计划达到健康目标。 通过视频回顾前面学习的内容，让学生建立良好的生活方式和生活习惯是保持身心健康前提。从“无冕之王”的挑战任务，引出课题。
二、制定健康生活计划（预设25分钟） 材料准备：课件，健康调查表，健康生活计划表 （一）学生评估自身的健康状况 1.讲述：我们要对自己的生活方式来个小调查，我们来看看具体的要求。 2.学生完成“健康小调查”。 3.提问：在我们的生活中，有哪些生活习惯会影响我们的健康？ 4.提问：通过“健康小调查”，你们存在着哪些不健康的行为？ 5.师生简单交流。 6.引导：现在，我们来看看小红的行为方式，诊断一下小红是否健康。（生汇报） 7.教师小结：健康的生活不仅指身体健康，还指心理健康。 8.讲述：可以结合这个单元第一课的体质记录表的数据、“健康小调查”和2号信封提供的健康生活资料，对自己当前的健康状况进行分析。将不健康的行为习惯，以及它对身体可能产生的危害及改变方法填写在这张“健康生活评估”表中。 9.学生开始健康评估。 （预设：学生评估自己的健康状况，分析不健康的行为习惯对身体产生的危害，同时教师展示健康生活的资料，辅助学生交流。） 10.讲述：对自己生活方式的评估，是开启健康生活的第一步，让我们通过分享来进一步认识自己的健康状况。 （二）制订健康生活计划 1.提问：我们要学会制定健康生活计划，来帮助我们改变这些不健康的行为方式。结合你的情况，你想要实现什么健康目标？ 2.讲述：是的，目标不能太大，也不要太小这样才有挑战性！明确了自己的健康目标后，我们就可以制订计划了！ 3.讲述：这有一份健康生活计划指南，同学们可以根据指南，结合个人，制定一份健康生活计划！请领取3号信封，为自己量身定制一份健康行为计划。表，汇总全班学生的身体健康状况。
三、分享自己的健康生活计划（预设8分钟） 材料准备：图片，学生记录单 1.讲述：我们来听听下面这位同学的分享。 2.学生汇报。 3.提问：同学们，我们有哪些办法能确保计划的执行呢？ （预设：同学之间相互监督；家长、老师监督；每天打卡记录。） 4.学生讨论汇报。 通过评估自己的健康状况——制定健康生活计划——最后执行计划达到健康目标，层层递进。引导学生根据自己身体的实际，制订适用、有效的健康生活计划，用于指导自己今后的生活。
四、生活中宣传健康生活（预设2分钟） 材料准备：多媒体课件 1.教师总结：这节课，我们讨论、交流了什么是健康生活，也制订了健康生活计划表。 2.这节课虽然结束了，但我们的健康生活才刚刚开始，同时也希望大家能利用本单元所学的知识，设计一份健康生活宣传海报，提醒所有人都能健康生活。 鼓励学生积极主动地讨论影响生长发育的因素，通过对信息的讨论与整合，构建健康生活的理念，更好地突破本节课的重难点。
五、练一练 一、判断题 1.只要是卫生的油炸食品，多吃也没关系。( ) 2.适当的压力对人有好处，能转化为前进的动力。( ) 3.反复进行投篮练习，命中率并不会提高。( ) 4.开展形式多样的体育活动，能使我们的身体得到全面的锻炼。( ) 5.吃得太多会增加胃的负担，但饿肚子不会影响胃的健康。( ) 答案：1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 二、选择题 1.（ ）不是 21 世纪人体健康标准。 A.有充沛的精力 B.眼睛明亮，反应敏锐 C.经常猛吃猛喝 D.以上都不是 2，下列说法不正确的是 （ ）。 A，吸烟会危害吸烟者的健康，但不会危害周围人的健康 B.乘车时，系好安全带有利于保护我们的神经系统 C.经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强 D.以上都不对 3.运动不当会对身体造成损伤，下列做法错误的是 （ ） A.制定合理的运动计划 B.运动前做好热身活动 C.运动前要吃饱喝足 D.以上说法都不对 4.下面做法（ ）不利于保护消化器官。 A.吃饭定时定量 C.饭后不要剧烈运动 B.不吃变质食物 D.经常不吃早饭 5.下列行为中直接影响呼吸系统健康的是 （ ）。 A.大量吸烟 B.暴饮暴食 C.经常熬夜 D.都不对 答案：1.C 2.A 3.C 4.D 5.A
六、整理 老师指导学生进行材料的整理。 培养学生使用整理材料的好习惯。
七、板书设计 7.制订健康生活计划 ①评估自己的健康状况 ②制订健康生活计划 ③执行计划达到健康目标
八、课堂反思
【教材简析】 本课是五年级上册《健康生活》单元的第7课。基于前面的学习，本节课又一次将学生的视线聚焦到整个身体的健康状况，强化学生对人体健康及养成健康生活习惯和生活方式的认识，引导学生根据自己身体的实际，制订适用、有效的健康生活计划，用于指导自己今后的生活。本课由四部分组成：第一部分——聚焦，将学生的视线聚焦到“树立健康意识、养成健康生活习惯、保护身体健康”上面。第二部分——探索，探索的主体活动是制订“健康生活计划”。第三部分——研讨，通过交流自己与同学生活中不健康的日常行为，让学生进行更深入、更全面的思考，可以将此部分内容放至第二部分“制订健康生活计划”前进行讨论研讨。第四部分——拓展，为家庭成员进行健康规划，制作“健康生活海报”，强调要综合利用本单元所学的知识，图文并茂。 本课重在让学生结合自己的实际，通过制订健康生活计划，深入地思考日常生活中的不健康行为，并根据健康生活计划指导自己今后的生活。 【学情分析】 在第一课中，学生对自己的身体健康状况进行了评估，后续学习中还分系统地关注不同器官的健康状况及保护的方法。至此，学生已经认识到怎样的生活方式是健康的，怎样的生活方式是不健康的，这为制订合理、适切、可操作的健康生活计划做好了铺垫。 课堂反思 【疑难解答】 课堂上我们制订了健康生活计划，在生活中我们应该怎么确保计划的执行呢？ 建议：可以让别人监督你，比如通过朋友圈打卡的方式来进行，也可以进行自我监督，比如在自己制作的健康行为计划打卡表中进行每日打卡，或者每天写执行效果日记记录自己每天执行计划的感受和体会，你也可以带头组织建立班级健康行为计划学习效果群，定期将自己的执行效果用简单的一句话发表出来，以便同学之间相互监督和促进，总之，健康目标能否实现最终取决于我们是否足够努力、足够坚持。

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