资源简介

(共15张PPT)
教科版小学《科学》五年级上册《健康生活》单元
7.制订健康生活计划
小资源建设团队 王幼华
小资源建设团队 蔡沈娟
健康生活小调查
生活中的这些不良生活习惯，你有吗？在相应的“ ”内打“√”。
不良生活习惯，对你的健康有什么危害？
儿童超重、肥胖
儿童低体重
抵抗力下降
儿童近视
儿童心理健康
……
健康小调查
评估我的健康状况
评估我的健康状况
制定健康计划
健康行为计划 健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
1.确定你要实现的健康目标。
制定健康计划
健康行为计划 健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
2.解释该目标可能对你产生的
影响。
制定健康计划
健康行为计划 健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
3.制订一个能够实现目标的计划。
制定健康计划
健康行为计划 健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
4.记录计划的执行效果。
我的健康生活计划
案例 健康行为计划
健康目标 改善与同学间的关系，乐于沟通、交流。
对健康的影响 可以减轻焦虑，愉悦心情，增强自信。
我的计划 每天主动与5个人交流，参加合唱团。
计划的执行效果 一个月后，性格变得开朗活泼，愿意交流。
我的健康生活计划
执行健康生活计划
朋友圈打卡
班级群打卡
√
√
√
执行效果日记
评估健康生活计划实行效益
体重没有变化
体重减轻0.5斤
健康计划每天坚持执行
每天运动，保持良好的饮食习惯
让人心情愉悦，精神状态更好
练一练
1.（ ）不是 21 世纪人体健康标准。
A.有充沛的精力 B.眼睛明亮，反应敏锐
C.经常猛吃猛喝 D.以上都不是
2，下列说法不正确的是 （ ）。
A，吸烟会危害吸烟者的健康，但不会危害周围人的健康
B.乘车时，系好安全带有利于保护我们的神经系统
C.经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强
D.以上都不对
3.运动不当会对身体造成损伤，下列做法错误的是 （ ）
A.制定合理的运动计划 B.运动前做好热身活动
C.运动前要吃饱喝足 D.以上说法都不对
4.下面做法（ ）不利于保护消化器官。
A。吃饭定时定量 C.饭后不要剧烈运动
B.不吃变质食物 D.经常不吃早饭
5.下列行为中可能影响呼吸系统健康的是 （ ）。
A.大量吸烟 B.暴饮暴食 C.经常熬夜 D.都不对
C
A
C
A
D
练一练
1.只要是卫生的油炸食品，多吃也没关系。( )
2.适当的压力对人有好处，能转化为前进的动力。( )
3.反复进行投篮练习，命中率并不会提高。( )
4.开展形式多样的体育活动，能使我们的身体得到全面的锻炼。( )
5.吃得太多会增加胃的负担，但饿肚子不会影响胃的健康。( )
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谢谢观看

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