资源简介

「初中开学适应」好习惯养成记
杜威认为，
理性的习惯是一种“助力器”，
是主动调整自身以应付新情况，
良好的学习习惯能促进学习行为的产生。
《 好习惯养成记 》
养成好习惯的方法，
就是这么简单有效！
·01 基本信息·
适用学段：八年级
课程课时：一课时（40min）
·02 设计思路·
詹姆斯·克利尔（James Clear）的《掌控习惯》（Atomic Habits）一书中提到，习惯形成需要4步：提示→渴求→行动→奖赏，即，让它显而易见、让它有吸引力、让它简便易行、让它令人愉悦。本节课据此设计。
本节课围绕这4步，通过我说你做、小华的故事AB等活动，来提示不良学习行为习惯的存在。其次并在对小华的故事AB的讨论中触发改变习惯的渴求。在“习惯转换器”环节，审视自身习惯的好坏，借助习惯四部曲尝试调整不良习惯。最后除了坚持好习惯的收获所带来的“自然强化”，还增加一定的“外力”（打卡奖赏）来支持学生坚持好习惯。
·03 教学目标·
认知目标：认识好的学习行为习惯，觉察自己当前学习行为习惯；
情感目标：感受到好的学习行为习惯带来的积极情绪；
行为目标：尝试借助习惯养成四规律，调整自己的学习行为习惯。
·04 教学重难点·
重点：尝试借助习惯养成四规律，调整自己的学习行为习惯。
难点：感受到好的学习行为习惯带来的积极情绪。
教学设计
好习惯养成记
Part1. 导入阶段
我说你做（5分钟）
通过做与指令相同、相反的动作这一热身游戏引入“学习行为习惯”的存在，意识到学习行为习惯需要适应已经变化的规则，否则会出现冲突或矛盾。
Part2. 转化阶段
坏习惯发现记（16分钟）
教师首先分享了新学期前后八年级小华的故事。再通过师生问答和头脑风暴，让学生了解自身或他人有哪些不良习惯。让学生意识到强调不良的学习习惯会更别扭，可能会有不良后果。
Part3. 工作阶段
习惯转换器（17分钟）
由小华的故事转移到学生自身，通过团体展示好习惯的养成，帮助学生反省自身，运用行为习惯养成四部曲：提示→渴求→行动→奖赏去调整自己与当前规则有冲突的不良习惯，尝试养成新的好习惯。
Part4. 结束阶段
我的习惯打卡（2分钟）
家庭作业：坚持15天（完成15次）我的好习惯打卡，可以拿着打卡单跟老师兑换一个神秘小礼物。
初中生有了一定的习惯基础，但可能还存在一些困惑或不稳固的地方，在新学期开展这节课，可以帮助学生完善习惯，帮助后续的学习。值得一提的是，创课者设计时是围绕习惯形成的4步骤，让课程有了理论基础；在引导学生上也会用上具体的案例，让学生有更直观的感受，易于理解。
开学初，学生需要调整好学习的行为习惯，如作息、整理书桌等，来迎接新学期的到来。八年级学生相较于七年级容易“老油条”，更容易心态散漫。所以，本节课立足于学期初的习惯养成，根据《掌控习惯》中“习惯形成需要4步：提示→渴求→行动→奖赏”进行设计。帮助学生从假期过渡到开学，逐步接受“我开学了”这个事实，更好完成后续的“我要好好学习”这个任务

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