资源简介

直面升学与择业
学习目标
1．树立正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
2．培养面对升学和就业压力提高自我调试、自我控制的能力。
3．了解、掌握克服考试焦虑的方法。
课前预习
1．随着中考的临近，有些同学心理压力越来越大，出现_____，_____、_____等考试焦虑现象。
2.只要我们以一颗_____面对中考，就会减轻或消除考试焦虑。
3.填报升学志愿是我们面临的又一问题。要 ( http: / / www.21cnjy.com )做到合理地填报志愿，应认真衡量自身的_____，虚心接受各方指导，了解招生信息，慎重填好_____。
4．我国已形成了_____、_____和_____互相结合、互相补充的新的就业方式。
5．选择职业应树立_____的职业观念。选 ( http: / / www.21cnjy.com )择职业应正确认识自我，给自己_____。选择职业还需要正视竞争、敢于竞争。自主创业也是就业的一条重要途径，创业是最大的就业。
当堂训练
1李双同学平时学习情况较正常，但每到考试就 ( http: / / www.21cnjy.com )紧张不安，答题时手忙脚乱，以至于出现看错题、计算失误，甚至漏题的错误。究其原因，关键是对考试的错误认识。下面是几位同学对待考试的认识，把正确的观点找出来告诉李双，帮他渡过这个难关（ ）
A太好了，暴风雨终于来了，我要做勇敢的海燕
B我最怕家长问考试情况
C一旦考砸了，下一次肯定也考不好
D无所谓，大不了挨父母一顿骂
2现代社会需要的职业是多层 ( http: / / www.21cnjy.com )次、多方面的，社会职业只有分工不同，没有高低贵贱之分。只要社会需要，能为社会作贡献，从事任何职业都是光荣的。这反映了选择职业应 （ ）
A树立正确的职业观念 B?正确认识自我，给自己定位
C正视竞争，敢于竞争 D?择业的无所谓态度
3学习有压力是正常的，下面缓解学习压力的有效方法是 （ ）
A明确学习的意义，培养学习的兴趣 B?逃避学习压力
C对自己有很高的期望 D?不用在意，顺其自然
4我们中学生在学习生活中总会有压力。下面几名同学在考试来临之际，正确对待考试压力的是（ ）
A小明依然只知道打球，不复习，他认为考好考坏无所谓
B小华一脸轻松：“我已经准备好出国留学了，再也不用担心考试成绩了。”
C小月平时学习努力，但考试前总担心自己失利，复习效率很低
D小玉喜欢挑战，他有条不紊地复习，对自己充满信心
5．材料一：千里之行，始于足下。理想的 ( http: / / www.21cnjy.com )实现要靠脚踏实地的努力。我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。来自学习的种种压力，需要我们理智地从容应对。
材料二：我们所感受的学习压力，常常 ( http: / / www.21cnjy.com )与考试联系在一起。面临考试时，许多学生经常感到紧张、不安、担心；对于考试名次，不少学生只想进，不想退，一旦名次不佳，就会极度沮丧，甚至有放弃学习的想法。
(1)在你的学习生活中有压力吗 给你带来了哪些影响
(2)你是怎样缓解学习压力的
(3)请结合自身体验谈谈我们应该怎样克服过度的考试焦虑，从容面对考试。
课后作业
基础题
1. 每个初中毕业生都将面临升学与就业的抉择。对此，我们正确的思考应该是（ ）
A．考高中、上大学是我们唯一的出路
B．随遇而安，能考上高一级学校就上大学，考不上就找工作
C．树立正确思想，做好继续升学或毕业后就业的两手准备
D．只要生活安逸、经济富裕，其他问题都可以不管
2. 面对越来越大的学习压力，我们应有的认识是（ ）
A没有学习压力也就没有学习动力可言B学习压力越小，学习动力越强
C适度的学习压力有利于增强学习动力D学习压力越大，学习动力越强
3． 三十过头的周述恒，高中未毕业就离开家乡达州到各地打工，摆地摊，蹬三轮。他因爱
好文学，后来选择写作让大家了解农民工这个群体，成为达州重大新闻人物。周述恒的经历给我们很多启示。下面表述不正确的是（ ）
A．择业时内在因素和外在因素都要考虑
B．人生选择不是一次性的，一次选择的结果并不能决定终身
C．职业有高低，我们要根据自己的兴趣选择轻松的职业
D．天行健，君子以自强不息
4. 在九年级某班，正填报中考志愿 ( http: / / www.21cnjy.com )的几位同学发生了争论。小侨说：“我爸妈都替我想好了，让我报重点高中W中，听他们的准没错。”小雅说：“你应该有自己的主见，依你的情况报考一所普通高中比较适合。我自己准备报考职业技术学校X中。”小强则说：“要是我，我才不去职业技术学校呢，那多丢人啊，将来肯定没有出息！”小美赶忙说：“不是每一个学生都能升入重点高中，也并不是所有高中学生都能升入大学，不同人的成才道路是不同的，通过职业学校升入大学也是一条成才道路。”
你认为谁的说法更有道理？为什么？
提高题
5.我国大学生找工作难，但目前国内技术工人却 ( http: / / www.21cnjy.com )十分紧缺。某汽车厂招收1名数控技工，月薪达到6000元仍找不到合适的人选。这给我们的启示是（ ）
①考大学已不再是我们的明智选择　
②社会发展需要不同层次的人才　
③树立正确的职业观念才是面对就业压力的积极态度　
④要把社会需要和个人实际相结合，给自己恰当定位
A．①②③ B.①②④ C.②③④ D. ①②③④
6.获国家自然科学奖一等奖 ( http: / / www.21cnjy.com )的《中国植物志》是目前世界上最大型、种类最丰富的一部巨著。这部功载千秋的科学巨著由164个单位的312位作者和164位绘图人员80年的工作积累、45年的艰辛编撰才得以最终完成，实现了我国四代植物学家的夙愿。这给我们的启示是（ ）
①兴趣爱好是职业选择的唯一依据②要把个人的人生目标同社会的需要、国家的利益结合起来③理想在一定条件下可以转化为现实④理想的实现需要艰苦奋斗
A.①②④ B.①②③ C.②③④ D①③④
7. 【直面中考】
考前减压的方法技巧
1?做些体育活动或自己感 ( http: / / www.21cnjy.com )兴趣的事情——考前两三天不能再拼命复习了，可到附近公园里散步、赏花或进行体育锻炼，要注意运动量适度；也可以听音乐、看喜剧片、翻翻影集，找自己感兴趣的话题同家人或朋友聊一聊，等等。
2?把紧张和焦虑宣泄出来——可找中考成 ( http: / / www.21cnjy.com )功者聊聊感受，学点实战经验；如果不想同他人讲，就自己找一个清静的地方喃喃自语一下：“没什么可怕的” “我已经复习得不错了” “只要能够发挥正常水平，就是成功”。还可以把一些提示语写在易看到的地方，比如“尽力而为，可问心无愧”等。
3?已养成的习惯不要强行去改——比如： ( http: / / www.21cnjy.com )有些学生晚上11点睡觉，若在考前这两天10点钟就睡，睡不着反而心烦意乱。有关饮食起居等生活习惯顺其自然为好，饮食以清淡可口、易于消化为主。
4?避免猜题打赌——有些同学喜欢考 ( http: / / www.21cnjy.com )前几天凑在一起押题、打赌，但考场上发现全都没有猜中就会扰乱心态。一定要做本分的应考者，投机侥幸心理不可取。
5?特别提示广大中考生注意防暑——天气温 ( http: / / www.21cnjy.com )度高，一定要注意防暑、防感冒、防腹泻等。若是在空调房间复习，温度不能太低。最后的嘱咐是保证睡眠，同时使大脑的兴奋时间与考试时间相吻合。
你还有别的减压技巧吗？
中考链接
1．【烟台】情景分析：小丽是某初中应 ( http: / / www.21cnjy.com )届毕业生，近半年来她的心情一直很烦：妈妈希望她考上重点高中，老师希望她中考考第一；在与同学相处时，自己的作业没完成，其他同学又来找她帮忙……小丽的精神几乎崩溃，她感觉“太累了，太累了!”
(1)你认为小丽感觉“太累了”的主要原因是什么
(2)假如你是小丽的好友，你打算给小丽提出哪些建议，让她从“累”中解脱出来
参考答案
课前预习
1．情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳 2 ( http: / / www.21cnjy.com ).平常心 3.实际情况、第一志愿 4．劳动部门介绍就业、劳动者自主择业、自主创业 5．正确、恰当定位
当堂训练
1.A 2.A3.A4.D
5. (1)学习中总会有压力存 ( http: / / www.21cnjy.com )在的。学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
(2)缓解学习压力的有效方法是明确学 ( http: / / www.21cnjy.com )习的意义，培养学习的兴趣。我们还可以采取一些方法去缓解学习压力，比如：进行一些自己喜欢的体育运动，听一段舒缓的音乐等。
(3)树立正确的考试观念；要实事求是地调整自我期望；要增强自身实力。
课后作业
基础题
1. C 2. C 3. C
4. 小美的说法更有道理。
填报升学志愿使我们面临的一大问题。要做到合理的填报志愿，应认真衡量自身的实际情况，虚心接受各方指导，了解招生信息，慎重填报志愿。
提高题
5. C 6. C
7. 勤奋学习，成竹在胸是治本之策；正确认识考试的意义，端正对待考试的态度；进行自我心理训练，寻求心理咨询等。

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