资源简介

做情绪的主人 教学设计
教学目标
引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐。 帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪。 学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪。
教学重、难点
重点：了解什么是情绪，生活中会产生那些情绪。 难点：学习如何控制自己的负面情绪，不让负面情绪影响我们的学习。
教学准备
经验准备：理解教学大纲，明操物料。
教学过程
教学环节 教学活动 设计意图
教学导入 在居家上网课的这段时间里有的同学开心不用起早去上学，有的同学心烦不能和伙伴们一起游戏。那么是什么导致我们的情绪有好有坏呢？让我们做一个游戏来看一看其中的原因。 激发学生学习兴趣，导入本课教学主题。
新课教学 一、认识情绪小游戏 师：请大家结合内心的想法对我说出的事件做出相应的反映。准备好了吗？预备开始。 师：正式通知明天复课，需要准备期中测试！可你并没有做好复习。 生：什么？刚复课就要考试？ 师：群内最新消息复课取消，改为居家网课。具体复课时间另行通知。 生：还好还好，这回有时间复习了。 师：这时妈妈回家买回了你最爱吃的好吃的。 生：感觉开心极了。 师：妈妈却告诉你，要做完所有的练习题才可以吃。 生：饥肠辘辘的垂头丧气。 师：妈妈看到你兴致不高，便激励你说只要你答应吃完就去把功课补上，就可以先吃好吃的。 生：又来了精神。 师：好了，游戏就到这里了。刚刚我们都经历哪些情绪的变化呢？是不是感觉自己从人生的巅峰跌落了低谷，又再次看到了希望，然后再次失望呢？人们的这些种种情绪是怎样产生的？我们又要如何学会控制自己的情绪呢？ 二、生活中的情绪变化 其实情绪就是我们对事物认知的一种表现。比如当我觉得这个东西不好、有害时我们就会对它产生抵触、反感，甚至讨厌的负面情绪。我们对好的事物会产生喜欢，开心等正面情绪。我们把这些内心的反应通过面部表情，肢体动作或语言表现出来，就成为了我们表达情绪的方式。 这就是情绪，可以说情绪无处不在，无时不在。早上起床时不想从舒服的床上爬起来。穿衣服时喜欢穿上漂亮且舒适的服装。吃早餐时不想吃鸡蛋。慵懒、开心、抵触......其实这些时刻我们都在表达着自己的情绪。 在学校时听到上课铃声响起，听到老师讲起了晦涩难懂的知识时，因为思考溜号被老师批评时，下课和小伙伴们玩耍发生矛盾时。这时你会觉得失落、困难、沮丧、愤怒，在学校里我们也会产生一些负面的情绪。 我们都知道影响我们快乐学习的原因是因为负面情绪的产生。那么如果我们能够有效的控制我们的负面情绪是不是就不会觉得学习困难，不会觉得生活中有那么多不开心的事情了呢？ 三、管理情绪的小妙招 下面我们来学习一个管理情绪的小窍门，当我们感觉到情绪不稳定的时候可以尝试用以下这个方法。首先让我们做几次深呼吸，让自己进入放松状态。其次让我们想一想用语言把情绪表达出来。然后让我们想一想引起情绪变化的事情是否有好的方面。最后让我们重新审视这件事。 我们来假设以下场景：今天网课的知识有点难，有一道作业题你想了好久也没得出解答方法，这时的你十分的苦恼，此时你已经被负面情绪影响了。按照前面的方面，我们可以先放下笔，做几次深呼吸。然后把我们的困难大声的说出来：“这道题太难啦！”这时你有没有发现，我们的负面情绪少了很多呢？其实在学习中遇到难题是很正常的事，我们换个角度想，某道题不会做不就是在提醒我们这个知识点还有待学习吗？我们在缓解负面情绪带来的影响之后，立刻重新学习，不但能解决难题，还能提升自己呢。 通过游戏让学生了解什么是情绪，认识到生活中会有那些情绪变化。学习如何处理自己的负面情绪
课程总结 这就是情绪管理给我们带来的好处，同学们在生活和学习中无论遇到什么样的困难，都可以运用这个方法，让我们学会控制情绪，共同进步。 总结教学内容，加深学习印象。
教学反思
通过本次教学活动学生们能够正确的看待情绪的变化，认识到生活中存在着各种各样的情绪。并了解了控制情绪的小窍门。在教学过程中，本课结合新课标的要求，以学生为主体，通过实践活动，与生活相关的案例分析让学生们认识到情绪，认识到负面情绪对我们产生的负面影响。通过学习学生们都了解并掌握了控制情绪的方法，但具体实施还有待学生们在生活中去进行实践。希望通过这样的学习能够让学生建立强大的心里承受能力，能够在生活与学习中积极面对和处理负面情绪。达到不被负面情绪影响学习的方法。

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