资源简介

(共19张PPT)
积极参与
真诚分享
相互尊重
认真倾听
我们的约定
课前热身：抓与逃
规则：四人一组。起立每个人伸出左手和右手，左手朝下右手食指朝上。用自己的左手顶住对方的右食指，自己的右食指顶在对方的左手中。
情境一：同学风波
END
情境一：
经过辛苦努力，期中考试我数学考得很好，老师表扬我，同学恭喜我，好朋友小王也对我表达了祝贺。我心里美滋滋。有一天，小王对其他同学说我的坏话。他说我的成绩是抄的……我正好听见。我感到……
与愤怒对话
START
觉察愤怒
PART ONE
愤怒是
学习任务一:
1.画一画：你心目中的愤怒的样子（形状，颜色，名字）
2.写一写:当它降临时，你的身体反应
愤怒与喜悦，快乐、悲伤一样，都是人类情绪的一种。与其他情绪相比愤怒拥有更强大的能量，使人产生强烈的身体反应。所以，人也更容易被愤怒支配。
如果现在你有一瓶可以消除愤怒的魔法之水，喝了它，你就完全没有愤怒情绪了，你要不要喝
愤怒意义
PART TWO
愤怒意义：你会喝魔法水吗？
情境二:我妈总是时不时地进我的房间，一看到我在用手机，就不分青红皂白地说我没有好好写作业……
情境三:同学抄我的作业被老师发现了，老师没收了我的本子，还让我写检讨。而那个同学却什么事也没有……
情境一:我成绩进步，好朋友小王当面恭喜我，转身对其他同学说我的坏话。他说我的成绩是抄的……
愤怒意义：
情境 你为什么愤怒 （心理需求） 你会喝魔法水吗？为什么？ （积极意义） 你会怎么做？
(应对方式)
一
二
三
愤怒是一种信号!它正在提醒我们，我们内心的需求和愿望没有得到满足。它让我们对人与人之间的关系有更深入的认识和思考。
管理愤怒:
PART THREE
2.觉察
我愤怒了……我的需求是
……积极意义是……
1.暂停。
设置我的制怒按钮。深呼吸……
3.表达愤怒
？？？？？
管理愤怒
表达愤怒
我句式：
我看见……陈述事实
我感觉……表达感受
我希望……提出要求
1.我看见
2.我感觉
3.我希望
朋友在背后说我坏话
情境一：
情境二：
1.我看见
2.我感觉
3.我希望
1.我看见你在背后说我成绩是抄的。
2.我感觉很不舒服。
3 .如果你对我有什么不满，我希望你能当面跟我说。
妈妈不敲门进我房间，指责我
妈妈，我看见你未经同意随便进我房间，还怀疑我，我感觉很不舒服。我希望你能尊重我，信任我，给我一定的自由空间。
We Are Creative &
Professional Company
情境三
1.我看见
2.我感觉
3.我希望
1.我看见
2.我感觉
3.我希望
情境四
同学抄我的作业，老师只批评我
室友未经允许拿我的洗面奶用
我看见你没有经过我的同意就用我的洗面奶。
我感觉不舒服。
我希望你下次用洗面奶之前能和我打个招呼。
老师，我知道我把作业借给同学抄是我不对，您对我的处罚我也接受。我看见您对抄作业的同学不做任何处理，我感觉不舒服。我希望您能公平对待。
END
当愤怒来临，我们需要停下来，倾听愤怒，觉察自己内心的需求，用积极的视角看待愤怒，最后用合理的方法表达愤怒。
尊重隐私
保守秘密
真诚互助
分别约定

展开更多......

收起↑