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2015思品中考复习系列：2.情绪情趣
一、梳理知识夯基础
考点一：理解情绪的多样性，掌握调节和控制情绪、保持乐观心态的常用方法。
1．情绪的特征有哪些？
（1）情绪是一种内心体验；（2）情绪具有多样性和复杂性，每个人都有喜、怒、哀、憎、忧等情绪。
2.情绪分为哪几类？
喜、怒、哀、惧四类。
3.不同情绪的影响有哪些？
情绪是把双刃剑，有积极作用和消极作用：
（1）积极影响：积极情绪可以充实人的体力和精力，提高个人活动的效率和能力，促使我们健康成长。
（2）消极影响：消极情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
因此，我们要调控自己的情绪，保持乐观健康的心态。
4.青少年应怎样调适情绪？
不论何种情绪都需要调适，情绪是应该也是可以调控的，调控情绪的方法有：
输入自我调控的意识（自我暗示法、自我激励法）。只要我们常常提醒自己调整情绪、注意言行，我们就会在潜移默化中拥有健康的情绪。（2）转换角度看问题（注意转移法、心理换位法）。如果我们转换角度看问题，改变不正确的想法，就能改变我们的情绪。（3）用行动调控自己的情绪（合理发泄法），烦恼时找朋友倾诉；痛苦时可以在合适的场合哭一场，也可以用写日记的方法让自己快点走出来；悲伤的时候多与家人朋友在一起。（4）要保持自我完善的意识（升华法），多读书、多做好事、努力工作。
5.宣泄情绪需要注意哪些问题？（如何宣泄情绪？）
喜怒哀乐不忘关心他人。人的情感具有想通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪；情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能损害他人和集体的利益。
5.青少年如何让自己保持乐观健康的心态？
（1）树立积极健康的生活态度，乐观的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生；（2）勇敢面对挫折和失败；（3）学会爱与感恩，爱会使我们表现出积极的心态，感恩则让我们的心态更加健康。
考点二:追寻高雅的生活情趣，远离庸俗情趣。
1什么是高雅情趣？
高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。它符合现代科学和文明的要求，也符合社会道德和法律的要求。它体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。
2.什么是庸俗情趣？有什么危害？
庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣，它会使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。
3.为什么要培养高雅情趣？（高雅情趣有什么重要作用或意义？）
①高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式，能使人修身养性，经常保持一种良好的心境，有益于身心健康。②高雅情趣可以拓宽人们学习和活动的领域，发展人的想象力，使人充满活力，有助于开发智力和激发创造力。③高雅情趣能催人上进，改变人的精神面貌，提高人的文化修养，使人道德高尚，使生活更加充实而富有意义。
4.我们应该怎样培养高雅的情趣？（怎样过富有情趣的生活？）
（1）高雅的生活情趣不是天生的，它来源于对生活的热爱，对生活的积极和美的感受；（2）乐观、幽默的生活态度是陶冶高雅生活情趣的重要条件；（3）要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养高雅的生活情趣；（4）丰富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径。
5.怎样杜绝不良嗜好？
(1)要杜绝不良嗜好，就要不断提高自己的判断能力，不断提高独立思考和自我控制的能力，避免盲目从众；(2)还要学会拒绝，对干扰我们学习、影响我们正常生活的不健康的东西，我们对它要果断地说“不”。
6.好奇与兴趣、情趣之间有什么联系？
高雅的情趣通过一个人广泛而有益的兴趣爱好表现出来；广泛而有益的兴趣爱好，又可以把一个人的情趣陶冶得更加高雅。好奇是兴趣的开始，我们应该由好奇开始，培养广泛而有益的兴趣爱好，并进而发展为高雅情趣。
二、触摸最新中考题
1.【2014广东省】小学生闹闹不肯上学，只因送他上学的是普通轿车。闹闹的家长无奈地说：没想到现在不少小学生也攀比，比谁家的车高档，比谁家有钱。对小学生攀比现象的看法正确的是（ ）
A.这说明家庭经济富裕了，生活水平大大提高
B.这说明现在的青少年都有爱慕虚荣的心理
C.青少年要克服盲目从众，正确对待社会影响
D.全社会要给孩子营造没有攀比的社会环境
2.【2014衡阳】4 月 2 日是国际“枕头大战”日，当天活动参加者自带枕头互相击打。结束后，大家一起把“战地”清瑰干净。这种缓解压力、调控情绪的方法是（ ）
A．合理宜泄 B．换位思考 C．改变认识 D ．理智控制
3.【2014西安】张芸被推荐参加学校“中华情·经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是 （ ）
A ．珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行。
B．我一定不能出错，否则同学们会嘲笑我。
C ．向师长或好朋友诉说自己的焦虑．寻求他们的帮助。
D．听音乐、做运动、做深呼吸，进行白我调控。
4.【2014扬州】小明被同学冤枉后．心里很郁闷。他来操场打了一会儿篮球．感觉心情好多了。小明这种调节情绪的方法是（ ）
A．尽情倾诉 B．注意转移 C．自我暗示 D．换位思考
5.【2014东营】2014年3月，在《最强大脑》节目中为中国队奠定胜局的中学生倪梓强 ，小学时对记忆训练产生兴趣，开始参加培训，面对枯燥乏味的培训内容，从未放弃，而且做到了学习、比赛两不误。我们应学习他（ ）
①正确把握好奇心 ②坚持不懈,有坚强的意志 ③对任何事情都要有兴趣 ④立志成才、为国争光的精神
A．①②③ B．①③④
C．②③④ D．①②④
6.【2014泉州】陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径是( )
A. 参加丰富的文化生活 B. 具有乐观的生活态度
C. 掌握广博的科学知识 D. 正确对待好奇心与从众心理
7.【2014武汉】各种各样的生活情趣，有高雅和庸俗之别。下列属于高雅生活情趣的是（ ）
A．课间在厕所抽烟
B．放学后进黑网吧玩游戏
C．上课用手机聊天
D．周末在家练习书法
8.【2014武汉】薛某参加学生会干部竞选，落选时情绪低落，随后参加了航模社团活动，心情变得舒畅起来。这种调控情绪的方法是（ ）
A．注意转移法
B．合理发泄法
C．理智调控法
D．心理换位法
9.【2014德州】不少人喜欢养花，开始时可能是出于兴趣．但随着时间的推移，发现养花可以使人的心境变得平和、消除烦恼．养花就变成了一种享受，一种情趣。这说明（ ）
① 生活处处有情趣 ② 高雅情趣有益于身心健康 ③ 养花能彻底消除不良悄绪 ④有益的兴趣爱好可以发展为高雅情趣
A ．①②③④ B ．①②④ C ．①③④ D . ②③④
10.【2014滨州】张斌同学每次遇到烦心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用是（ ）
　Ａ．注意力转移法　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂ．幽默化解法
　Ｃ．积极地自我暗示　　　　　　　　　　　　　　　Ｄ．合理宣泄法
11.【2014福州】亲爱的考生，考试遇到难题难免会紧张，这时你可以告诉自己：‘我一定能行！”这种调控情绪的方法是（ ）
A．避开诱因 B ．合理发泄 C .注意 转移 D ．自我暗示
12.【2014济宁】你认为右边漫画中的人物应该（ ）
①正确对待父母的批评，保持心平气和
②避免不良情绪的传染
③教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来
④学会调控自己的情绪
A．①②③ B．②③④ C．③④ D．①②④
答案：
1.C 2.A 3.B 4.B 5.D 6.A 7.D 8.A 9.C 10.C 11.D 12.D
知识总结
调控情绪的方法：
1.注意转移法：当人的情绪激动时，为了使他不致于爆发和难于控制，可以有意识转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其它事物或活动上去。（改变注意焦点法，改变环境法，做自己平时最感兴趣的事等。）
2.合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”，痛痛快快表达出来，或将不良情绪通过别的方式和途径宣泄出来。（适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行运动，放声歌唱或大声喊叫。）
同时认识到合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。
3.理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。（自我安慰法、自我暗示法、自我激励法、心理换位法等）
知识链接
处理好学习和参加活动的关系要合理安排时间，在完成每天的学习任务后，努力扩大知识面，拓展活动的领域，锻炼自己。在学好课堂知识的基础上，充分接触自然和社会，努力实践；根据自己的兴趣、条件，选择不同的文体活动，从中学会做人，学会生活、学会审美，领略生活的真正意义和情趣。
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