资源简介

体育与健康实践课教案
水平段 水平四 人数 36 单元位置 2-2 授课时间 9月4日
教学内容 立定跳远 身体素质练习 重点 两脚快速用力蹬地
难点 空中充分展体
教学目标 认知目标：学生初步学习立定跳远技术，明确立定跳远中起跳腾空的动作要领。 2. 技能目标：通过学习，75%的学生能够基本掌握立定跳远起跳腾空的技术动作，60%的学生能够正确做出立定跳远充分展体的技术动作。 3. 情感目标：通过学习培养学生坚持不懈的意志品质和乐观向上的精神。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.宣布本课内容和任务 5.检查服装 6.安排见习生 7.安全教育 1.组织学生围绕操场慢跑两圈 2.伴随音乐做徒手操 伸展运动 体侧运动 俯背运动 体转运动 踢腿运动 弓步压腿 踝腕关节运动 立定跳远辅助练习 抱膝跳 展腹跳 单脚跳 蛙跳接力 组织： 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：快静齐，精神饱满 组织教法： 1.正面示范领操，简要讲解各练习要点 2.用口令指挥练习，教师声音洪亮，精神饱满，适时用语言提示学生动作要求 教法： 抱膝跳动作要领：站立双腿双脚并拢，两脚前脚掌同时发力向上蹬膝盖往怀里抱，跳的同时手臂可以向上带一下。 抱膝跳图示 1’ 4’
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
基 本 部 分 立定跳远 复习预摆技术动作 学习起跳腾空技术 重点：两脚快速用力蹬地 难点：空中充分展体 3.起跳腾空技术辅助练习 3.立定跳远接力赛 1.教师口令指挥组织学生进行预摆练习 2.预摆技术辅助练习 3.教师纠正错误动作 1.教师示范并讲解起跳蹬地技术 2.教师讲解起跳腾空技术重难点 3.探究立定跳远起跳角度 4.学生分组练习 5.学生回答立定跳远起跳角度 6.教师讲解正确的起跳角度 1.教师指导学生进行跳箱子的各种跳跃练习 ①原地跳过跳箱 ②增高跳箱，原地跳上跳箱 ③两人一组，一人跳箱，一人观察动作 2.纠正学生的错误动作 3.选优秀动作的同学进行展示 4.连续跳垫子练习 5.6人一组分组练习 6.分层次练习 1.教师讲解比赛规则：学生动作正确则接力有效 2.比赛时教师纠正错误动作 1.跟随教师口令进行练习，体会预摆动作 2.预摆技术辅助练习：①重复预摆 ②负重预摆 3.学生复习预摆动作，教师纠正错误动作 1.学生认真观看 2.学生明确重难点 3.认真探究 4.分组练习 5.回答问题 6.认真听讲，理解正确的起跳角度，起跳角42～45°， 立定跳远技术图示 要求：起跳后大腿上台贴近身体，两臂由前向后前摆，团身紧 1.明确跳箱的练习方法 2.完整动作练习，体会动作的流畅性 3.在专项场地自主练习 4.两人一组完成练习 5.改正动作 6.进行展示 7.明确跳垫子的练习方法 8.分层次练习 1.学生明确比赛规则，按教师分组准备比赛 2.态度端正，挑战自我，惩罚最后一队单脚跳接力 3’ 4’ 5’ 4’
素质练习 1.单腿提踵 2.原地纵跳 1.教师讲解要求和内容 2.指导学生进行练习 3.有能力的学生可以适当增加完成个数 学生明确素质练习的方法及要求 态度端正，挑战自我，积极完成素质练习 单腿提踵 4’
结 束 部 分 拉伸放松 下课常规 课后小结 师生评价 回收器材 1.教师口令结合示范引领学生做拉伸放松 2.教师总结本课学习情况，布置课后任务 3.宣布下课，师生再见，回收跳箱和垫子 1.学生跟随教师口令及示范进行拉伸放松 2.了解学生本课掌握情况，学生之间相互评价 3.师生再见，值日生整理回收器材 2’
场地与 器材 跳箱10个；垫子10个 预计平均心率：125±5次/分
预计练习密度：67%

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