资源简介

体操18课时大单元教学计划-《横箱分腿腾越》
大单元名 称 体操 年级 （班级） 八年级 总课时数 18
设计思路 本单元以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,贯彻党的教育方针，秉承“无体育不教育”理念，落实“立德树人”的根本任务，坚持身心健康第一，始终把学生健康成长作为教育的出发点和落脚点。根据《2022年义务教育体育与健康课程标准》要求，遵循“教会、勤练、常赛”一体化的教学思想与方式实施有效教学，注重培养学生兴趣，让学生在学练的过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶、智力的开发、能力的培养，为终生体育奠定良好的基础。
学情分析 活泼、好动，模仿能力强、容易受外界干扰是初二年级学生的心理特征，身体素质方面，初二年级的学生正处于青春发育期，肌肉、关节等弹性较好，但力量相对较差，在掌握运动技能的能力方面，学生之间都存在着很大差异。由于学校生源的差异，学生对体操课程的的认知也存在较大差异，加之在常规课堂教学中，器械类体操的课程由于危险性较大，学校基本没有开展，学生们接触到的体操课程较少，对于授课教师和学生都有一定的挑战。本单元学习特别要关注学生个体差异，对动作掌握较好的同学进行口头表扬，对进步较大的同学及时鼓励肯定，对身体过重和协调性差的学生要进行个别辅导，防止其错误动作练习造成伤害，不过分强求动作细节，关注动作技术的整体体验，帮助学生树立信心。
学习目标 1.运动能力：通过本单元的学习，能比较熟练的掌握徒手体操及组合动作、横箱分腿腾越和健美操组合动作，在练习中增强学生上下肢、肩背及腰腹力量，有效提升学生的协调和灵敏素质。 2.健康行为：在课堂中营造积极健康、轻松快乐的学习氛围，在练习中学会保护自己和保护同伴。在享受运动快乐的同时能学以致用，将基本的体操动作合理地应用到生活中的突发事件上。 3.体育品德：培养学生相互合作，克服障碍和畏惧心理、树立正确的核心价值观和团队凝聚力，养成不怕困难、勇于挑战的品德，提高学习的乐趣。
课次 学习内容 教学策略
过程方法 注意事项
1 1.前滚翻； 2.体能训练。 1.仰卧开始抱腿团身前后滚动再还原成仰卧（体会团身抱腿，低头跟肩动作）； 2.背向垫子蹲立，低头，身体后倒时抱小腿团身前后滚动，向前回滚时仍保持低头，两手用力抱小腿中部，使身体回滚成蹲撑； 3.在垫子下面放斜坡由高处向低处做前滚翻； 4.在保护帮助下做前滚翻； 5.独立完成前滚翻； 6.做各种形式的前滚翻（前滚翻分腿起、直腿起等）。 1. 加强保护与帮助： 选择合理的保护站位； 选择正确的助力作用点； 掌握恰当的助力时机； 控制合适的助力大小； 明确重点的保护部位。 2.教师提前检查练习场地的安全隐患。
2 1.后滚翻； 2.体能训练。 1.团身前、后滚动，体会后倒时臀靠脚跟，大腿主动贴胸； 2.两手在肩上翻撑，团身后滚动，体会翻臀和肩上撑垫； 3.在垫子下面放斜坡由高处向低处做后滚翻； 4.在保护帮助下练习后滚翻； 5.独立完成后滚翻。
3 1.跪跳起； 2.体能训练。 1.跪立，臂上举，缓缓向下、向后摆，再向前上方摆。慢动作完成，体会摆臂的路线和制动臂的时机； 2.同上练习，在臂向前上方摆的同时，体会小腿和脚背压垫的动作； 3.两臂侧举跪坐，体前倾，然后上体向前上方挺身展髋； 4.同上练习，练习者两侧站立两位同伴用手握练习者大臂与小臂，当练习者挺身、脚背压垫时给予助力成半蹲站立； 5.跪立在3-4层高的垫上做跪跳起； 6.在保护帮助下做完整练习； 7.独立完成。
4 1.肩肘倒立； 2.体能训练。 1.原地双人扶背夹肘练习，体会扶背的手法及位置； 2.仰卧顶髋练习，体会顶髋感觉； 3.身体波浪练习，体会体操之美； 4.直腿坐后倒翻臀，绷脚尖头后触地练习，体会肩着垫的部位，两臂于体后压垫；5.连续后倒穿腿练习，体会升髋感觉； 6.在保护帮助下完成肩肘倒立； 7.分层练习 （1）在保护帮助下完成肩肘倒； （2）独立完成肩肘倒立； （3）连续后倒穿腿练习； 8.小组展示。
5 1.经单肩后滚翻成跪撑平衡； 2.体能训练。 1.复习肩肘倒立； 2.跪撑后踢腿练习； 3.引导学生明确跪撑腿及头侧屈的方向； 4.由直腿坐开始，反复练习后倒头侧屈、伸臂、撑手动作； 5.由肩肘倒立开始，练习分腿、伸臂、头侧屈动作； 6.保护帮助完成经单肩后滚翻成跪撑平衡技术动作。重点要求控制身体重心，提高动作稳定性； 7.根据动作完成的顺序，在教师的提示下慢速体会动作的全过程； 8.独立完成经单肩后滚翻成跪撑平衡技术动作； 9.与已学过的动作进行创编小组合。
6 1.肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡： 2.体能训练。 1.复习肩肘倒立； 2.跪撑后踢腿练习； 3.进一步明确跪撑腿及头侧屈的方向； 4.由直腿坐开始，反复练习后倒头侧屈、伸臂、撑手动作； 5.提问该动作要领与练习方法，在反馈的基础上改进动作，提高动作质量； 6.启发学生自查、互评、互帮、互学、互比，活跃课堂气氛，建立良好的教学环境； 7.由肩肘倒立开始，练习分腿、伸臂、头侧屈动作； 8.在帮助下加语言提示进行练习。
7 1.组合动作串联； 2.体能训练。 1.前滚翻直腿坐接肩肘倒立组合； 2.肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡组合； 3.跪跳起接挺身跳组合； 4.组合1+组合2； 5.组合2+组合3； 6.组合1+组合2+组合3。
8 1.组合动作考核 1.提出考核要求、方式； 2.分组复习考核组合动作； 3.考核，未考核的组继续复习； 4.教师点评考核情况； 5.学生分享感受； 6.宣布考核成绩。 考核前充分做好准备活动，避免运动损伤。
9 室内课：横箱分腿腾越技术动作构成 1.教师提问，引出横箱分腿腾越技术； 2.多媒体演示完整动作、分解动作； 3.山羊与横箱分腿腾越技术差异比较，归纳出横箱分腿腾越动作关键点； 4.师生共同分析横箱分腿腾越动作结构，结合教师黑板图示，准确归纳出横箱分腿腾越动作要点口诀； 5.再次观看完整动作演示，引导学生思考完成技术动作的辅助练习； 6.师生总结要点；布置作业。 1.防滑：场地干净平整，跳箱支撑面干燥无杂物； 2.防动：跳箱连接牢固、放置平稳； 3.防摔：单跳双落、直腿分腿、落地缓冲，加强帮助与保护； 4.强化加强保护与帮助意识： （1）选择合理的保护站位； （2）选择正确的助力作用点； （3）掌握恰当的助力时机； （4）控制合适的助力大小； （5）明确重点的保护部位。
10 1.学习横箱分腿腾越助跑踏跳技术； 2.体能训练。 1.学生两人、多人练习“跳骆驼”； 2.教师提问，学生回忆练习要点口诀，教师总结助跑踏跳要点； 3.图解展示，分析动作要领； 4.学生进行上一步、上踏板的踏跳练习； 5.学生演示，师生评析； 6.分四组练习助跑踏跳。
11 1.学习横箱分腿腾越提臀分腿及顶肩推手动作； 2.体能训练。 1.复习山羊分腿腾越动作； 2.教师提问，引出新知； 3.专门性提臀分腿练习； 4.尝试腾跃有延长线的山羊； 5.出示图解,分析横箱分腿腾越用力与腾越的关系，示范动作并讲解保护与帮助方法； 6.学生依据自身情况选择分层练习； 7.学生展示，师生共同评价。
12 1.学习横箱分腿腾越完整技术： 2.体能训练。 1.复习助跑、踏跳、提臀分腿动作； 2.学习垫上分腿撑和推手挺身； 3.教师进行横箱分腿腾越的完整动作示范，提出练习要求，引导学生思考落地动作； 4.男女生按不同高度的分层练习； 5.教师巡回指导，发现和解决问题。
13 1.巩固与提高横箱分腿腾越： 2.体能训练。 1.复习横箱分腿腾越； 2.教师归纳技术要点，提出练习进一步改进提高的要求； 3.自选箱高，学生分层练习； 4.小组间相互评价 （1）按教师提供的评价表 进行评价； （2）认真记录本组学生练 习中存在问题； （3）相互反馈交流。 5.学生根据存在的问题，在相互指导下进行改进练习； 6.学生演示，师生共同评价，教师提出进一步改进提高的要求。
14 1.横箱分腿腾越考核。 1.分组复习横箱分腿腾越； 2.提出存在问题，学生改进练习； 3.教师讲解评价标准； 4.建立学生评价小组，进行试评价； 5.横箱分腿腾跃考核，未考核的学生继续练习； 6.考核完的学生进行垫上素质练习； 7.教师讲评考试情况。 考核前充分做好准备活动，避免运动损伤。
15 1.介绍健美操基本站姿，手臂动作，认识节拍； 2.基本步伐学习：踏步、并步、一字步、交叉步等； 3、基本步伐组合练习； 4.体能训练。 1.教师示范与讲解相结合，学习过程中对难掌握的动作分解示范与讲解； 2.教师领做，口令提示； 3.组织学生分组练习，共同完成； 4.选择节奏感强，速度较慢的音乐进行。 1.动作设计要合理； 2.编排动作要新颖； 3.编排要与学校的实际情况相结合； 4.动作与音乐节奏相呼应； 5.编排要有针对性、科学性、还要注重美学的要求。
16 1.健美操基本步伐学习：吸腿跳、后踢腿跳、向前弹踢腿跳、弓步跳、开合跳等； 2.小跳步的基本步伐组合练习； 3.体能训练。 1.讲解示范与学生体验相结合； 2.重点动作，分别练习基本步法、上肢动作，再进行上、下肢配合的完整练习； 3.学生分组练习，尝试自己配合音乐做动作； 4.教师关注上、下肢不协调的学生，进行指导。
17 1.踏步类动作组合； 2.小跳类动作组合； 3.学生自己创编组合动作； 4.体能训练。 1.边讲解，边示范； 2.教师纠错，复杂动作分解讲解，先下肢动作，后上肢动作，最后组合练习； 3.巡视指导，关注上、下肢动作不协调的学生； 4.组织学生创编健美操组合动作并展示； 5.指导学生互相评价。
18 健美操创编组合动作考核与评价 1.复习基本动作及自主创编组合动作； 2.分组练习，提高动作完成质量； 3.分组展示，师生共同评价； 4.组内交流，互相学习； 5.进行考核与评价； 6.总结学习情况。 考核前充分做好准备活动，避免运动损伤。
评价与考核内容 评价和考核方式 评价标准
1.徒手体操组合动作考核； 2.横箱分腿腾越考核； 3.健美操创编组合动作考核。 1.组织办法：随堂考核，师生共同参与考核打分； 2.考核办法和分值（总分100分）： （1）考核组有教师和每个项目精选6名学生组成，所有评分去掉一个最高分，去掉一个最低分的平均均分为最后得分； （2）徒手体操组合动作（30%），横箱分腿腾越（30%），健美操创编组合动作（30%），平时成绩（10%）； （3）优秀90分以上，良好70—89分，合格60—79分，不合格60分以下。 根据实际情况，在考核前一周由教师带领学生在网上收集资料，设置合理的评分标准并以表格化的方式呈现。
设计教师（签字）： 设计时间：
中小学体育课教学设计
一、指导思想
本课以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,贯彻党的教育方针，秉承“无体育不教育”理念，落实“立德树人”的根本任务，坚持身心健康第一，始终把学生健康成长作为教育的出发点和落脚点。根据《2022年义务教育体育与健康课程标准》要求，遵循“教会、勤练、常赛”一体化的教学思想与方式实施有效教学，注重培养学生兴趣，让学生在学练的过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶、智力的开发、能力的培养，为终生体育奠定良好的基础。
二、学情分析
活泼、好动，模仿能力强、容易受外界干扰是初二年级学生的心理特征。身体素质方面，初二年级的学生正处于青春发育期，肌肉、关节等弹性较好，但力量相对较差，在掌握运动技能的能力方面，学生之间都存在着很大差异。据了解，该校学生主要生源为主城区学生，但其中也有少数为乡镇学生，所以对器械体操的认知也存在较大差异，加之在常规课堂教学中，器械类体操的课程由于危险性较大，学校基本没有开展，学生们接触到的体操课程较少，本课对于授课教师和学生都有一定的挑战。
三、教材分析
本课选自华中师范大学出版社义务教育教科书《体育与健康》，八年级全一册，第八章体操类运动第四节支撑跳跃的教学内容。横箱分腿腾越在体操项目中的有着特殊的锻炼价值,它是通过助跑、踏跳和双手短促推撑，使身体获得一定高度和远度并腾越器械的一种身体练习。进行横箱分腿腾越练习,对发展学生空间感知力，提高腾越障碍的能力，增强下肢及肩背肌肉力量和身体协调、平衡等功能也有很大的作用。在练习过程中，能增进同伴间相互协作的保护意识，同时也能培养个人勇于挑战的精神和迎难而上的意志品质。
四、教学目标
1.运动能力：通过本课学习让学生建立横箱分腿腾越完整动作概念，了解技术动作练习方法，使大部分同学能正确、顺利腾越5级跳箱。增强学生上下肢、肩背及腰腹力量，培养学生跳跃能力和全身协调能力。
2.健康行为：在课堂中营造积极健康、轻松快乐的学习氛围，在练习中学会保护自己和保护同伴。在享受运动快乐的同时能学以致用，将分腿腾越动作合理地应用到生活中的突发事件上。
3.体育品德：培养学生相互合作的精神，克服障碍和畏惧心理，树立正确的核心价值观和团队凝聚力，养成不怕困难、勇于挑战的品德，提高学习的乐趣。
五、教学重点与难点
重点：踏跳有力、提臀分腿
难点：顶肩推手
教法与学法
1.教法：
（1）讲解示范法：讲解时言简意赅，精讲多练，示范时采用正面示范、侧面示范和背面示范。
（2）游戏教学法：激发学习兴趣、产生学习欲望，愉悦中运动获得运动技能。
（3）预防和纠正错误法：巡回指导，及时纠正学生错误动作。
2.学法：
（1）尝试性练习：把学生的求知欲引导到运动项目上，通过具体的身体练习，学生得到心理和生理上的满足，在满足中产生兴趣，激发动机，有利于掌握运动技能、发展身体素质。
（2）合作学习：培养学生合作学习习惯，增强同学间的友谊。
（3）互动学习：教学过程中，加强师生之间互动，互动是师生之间的桥梁，运动中教师参与到学生中去，能增进师生感情，提高教学效果达到事半功倍的效果。
七、问题预计
1.踏跳力量不足且起跳点过近
纠正方法：口头提示并在合适的起跳位置划上标记。
2.畏惧心理
纠正方法：采用鼓励性的语言激励学生完成动作，加强学困生的保护与帮助，使其获得成功的信心。
八、预计效果
学生能在教师的指导下，认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽，基本能够掌握横箱分腿腾越的完整技术动作，预计课的运动密度大于75%，练习密度大于50%，平均心率150次/分钟左右。
九、场地器材
场地：足球场
器材：跳箱4副、海绵包4床、体操垫4床、音箱1个
中小学体育课课时教学计划
大单元 名 称 体操 课次 第12课时 横箱分腿腾越第4次课 班级 初二.10班 人数 总48人（男24女24）
学情分析 活泼、好动，模仿能力强、容易受外界干扰是初二年级学生的心理特征。身体素质方面，初二年级的学生正处于青春发育期，肌肉、关节等弹性较好，但力量相对较差，在掌握运动技能的能力方面，学生之间都存在着很大差异。据了解，该校学生主要生源为主城区学生，但其中也有少数为乡镇学生，所以对器械体操的认知也存在较大差异，加之在常规课堂教学中，器械类体操的课程由于危险性较大，学校基本没有开展，学生们接触到的体操课程较少，本课对于授课教师和学生都有一定的挑战。
学习目标 1.运动能力：通过本课学习让学生建立“横箱分腿腾越”完整动作概念，了解技术动作练习方法，使大部分同学能正确、顺利腾越5级跳箱。增强学生上下肢、肩背及腰腹力量，培养学生跳跃能力和全身协调能力。 2.健康行为：在课堂中营造积极健康、轻松快乐的学习氛围，在练习中学会保护自己和保护同伴。在享受运动快乐的同时能学以致用，将分腿腾越动作合理地应用到生活中的突发事件上。 3.体育品德：培养学生相互合作的习惯，克服障碍和畏惧心理，树立正确的核心价值观和团队凝聚力，养成不怕困难、勇于挑战的品德，提高学习的乐趣。
学习内容 1.结构化运动知识和技能：学习横箱分腿腾越完整技术动作。 2.体能训练：垫步纵跳、提臀分腿撑、开合跳、支撑摸肩、胯下击掌、叉腰提踵、跳蹲和原地碎步跑的间歇性训练。
教材分析 支撑跳跃在体操项目中的有着特殊的锻炼价值,它是通过助跑、踏跳和双手短促推撑，使身体获得一定高度和远度并腾越器械的一种身体练习。进行支撑跳跃练习,对发展学生空间感知力，提高腾越障碍的能力，增强下肢及肩背肌肉力量和身体协调、平衡等功能也有很大的作用。在练习过程中，能增进同伴间相互协作的保护意识，同时也能培养个人勇于挑战的精神和迎难而上的意志品质。
重点难点 重点：踏跳有力、提臀分腿 难点：顶肩推手
注意事项 1.防滑：场地干净平整，跳箱支撑面干燥无杂物。 2.防动：跳箱连接牢固、放置平稳。 3.防摔：单跳双落、直腿分腿、落地缓冲，加强学生间的保护与帮助。 场地 器材 设备 足球场 跳箱：4副 海绵包：4床 体操垫：4床 音箱：1个
课的部分 学习 内容 教学策略 学习 评价
教师组织与指导 学生学练赛 运动负荷
开 始 部 分 一、课堂常规 1.接受体育委员报告，并核对人数； 2.检查着装； 3.宣布本次课内容，强调安全注意事项； 4.安排见习生。 1.学生成方队集合，体育委员清点人数向教师报告； 2.整理着装； 3.认真听讲，强化安全意识，做好安全防范； 4.不适合运动的学生主动报告教师。 2分钟 70-90次/分 1.集合，做到快、静、齐； 2.明确注意事项。
准 备 部 分 一、准备活动 1.自编热身操 2.游戏：最长的连接线 1.教师组织队形； 2.播放音乐、口令指挥，带领学生练习。 1.讲解游戏规则：全班男、女生各分为人数相等的两个组，在同一起点以分腿支撑的方式依次脚掌接触向前连接成一条直线，当全组组员完成连接后比比哪一组的连接线最长； 2.要求：连接过程中脚始终保持接触不能断开； 3.强调安全注意事项，发令、监督，组织游戏。 1.模仿教师动作，跟随音乐和教师口令做热身操。 1.认真听讲，明确游戏方法； 2.积极思考，按要求认真完成游戏。 （图1） 3分钟 120-140次/分 2分钟 90-110次/分 1.跟随音乐节奏，在老师带领下积极参与热身，专项准备活动动作到位； 2.掌握游戏方法，完成游戏。
基 本 部 分 基 本 部 分 一、复习助跑踏跳、支撑提臀分腿 1.强调踏跳积极有力，手臂远撑，支撑时手臂打直，核心收紧，力量集中，提臀分腿、双腿绷直； 强调安全注意事项和练习间距； 3.组织学生分组练习，巡视指导助跑踏跳、支撑提臀分腿练习，及时点评。 1.按照分组，以海绵包为支撑物依次进行助跑踏跳、支撑提臀分腿练习。 （图2） 2分钟 140-160次/分 1.提臀分腿、双腿绷直； 2.观察学习，提升动作质量。
二、学习助跑踏跳成垫上分腿撑和推手分腿站立 1.教师示范动作，并进行技术讲解； 2.强调安全注意事项和轮换顺序； 3.组织学生分组练习，巡视指导，及时点评。 1.认真观看教师示范动作，按照教师要求进行分组练习； 2.练习时多观看教师和同学的动作，提高自己。 （图3） 2分钟 140-160次/分 1.积极思考，模仿完成动作； 2.观察学习，提升动作质量。
三、学习助跑踏跳成箱上支撑分腿 1.教师示范动作，并进行技术讲解，强调起跳点、手臂远撑提臀分腿； 2.讲解示范保护与帮助的动作方法：面向练习者前后分腿站立，在其撑箱时两手握其上臂顺势向上提拉，避免其由于惯性而前冲； 3.强调安全注意事项和轮换顺序； 4.组织学生分组练习，巡视指导，及时点评。 1.认真观看教师示范动作，按教师要求一组箱上支撑分腿，一组垫上分腿撑，听到信号后交换练习； 2.练习时多观看同学的动作，提高自己； 3.注意保护与帮助。 （图4） 5分钟 120-140次/分 1.踏跳有力，手臂远撑； 2.懂得团队合作，动作规范，加强同学间的保护与帮助，建立相互间的信任。
基 本 部 分 基 本 部 分 四、横箱分腿腾越 1.鼓励学生进行完整动作示范，讲解示范保护与帮助的动作方法：面向练习者前后分腿站立，在其撑箱时两手握其上臂顺势向上提拉，两腿随之迅速后撤，帮助其顶肩推手越过器械并平稳落地； 2.教师点评后示范完整动作，强调手臂远撑、提臀分腿、顶肩推手以及落地后的亮相动作； 3.强调安全注意事项，安排学生练习时在练习者正前方轮流进行保护与帮助，强化保护同学的保护意识； 4.组织学生分组练习，播放音乐、巡视指导、及时帮助与点评。 步骤一 步骤二 1.认真观看同学的展示和教师示范讲解，积极思考； 2.按教师安排完成练习，练习者依次在近端海绵包上进行垫上分腿撑后再完成分腿腾越完整动作，腾越结束做1次保护与帮助后在远端海绵包进行1组6次的地上分腿推手和垫上支撑分腿后排到队尾，以此方式循环练习； 3.按照分组依次进行练习，每组练习前保护者和练习者相互举手示意； 4.记住自己成功腾越的次数，比一比谁的次数多； 5.强化保护意识，注意保护与帮助。 （图5） 10分钟 140-160次/分 1.推手积极，落地平稳，亮相动作自信； 2.克服心理障碍，加强同学间的保护与帮助，建立相互间的信任。
四、体能训练 1.教师组织队形； 2.播放音乐、口令指挥，带领学生进行垫步纵跳、提臀分腿撑、开合跳、支撑摸肩、胯下击掌、叉腰提踵、跳蹲和原地碎步跑的间歇性训练，共练习2组，组间休息1分钟。 1.在老师的带领下配合音乐认真完成各项体能训练； 2.第2组练习时进行自我评判，可适当减少每个练习的时长。 10分钟 160-180次/分 1.动作规范，主动练习，突破极限。
结 束 部 分 一、放松与小结 1.教师带领学生拉伸发松； 2.对课进行小结，安排课后练习任务； 3.组织下课，并指导学生收还器材。 1.模仿教师动作，充分拉伸放松； 2.仔细听讲，结合自身练习情况，反思自己的得与失； 3.协助老师收还器材。 4分钟 100-120次/分 1.掌握拉伸的方法，体验拉伸的部位； 2.积极思考总结。
预 计 负 荷 运动 强度 150次/分左右
运动 密度 大于75%
练习 密度 大于50%
课 后 练 习 1.柔韧练习：韧带拉伸每天5分钟以上； 2.下肢力量练习：原地纵跳、收腹跳、分腿跳、深蹲跳和箭步蹲跳四选二，20次为1组，每天完成2组。
课后反思
其他
授课教师签名： 备课时间：

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