资源简介

初中武术《健身南拳》大单元教学计划学练《健身南拳》第五、六动
大单元名称 健身南拳 年级（班级） 班 总课时数 18
设计思路 1.根据人教版《课程标准（2011年版）》水平四，设置初二上学期健身南拳的第一个大单元（即第一个模块）相关目标、内容、方法与考核评价；2.根据初二年级学生身心发展、动作技能与学习规律，将冲拳、切掌等手型变化和马步、弓步等步型变化等基本功练习、健身南拳一至九动学练、多种类型的武术、体能游戏、不同方式的团队比赛等项目搭配作为第一个大单元学习内容，提升武术——健身南拳课程实施的适宜性与实效性，激发学生爱国情怀、培养尚武崇德的优良品质、发展学生肌肉关节力量，提高团队协作、公平竞争、相互尊重的“武德”精神；3.从学情、可利用的教学资源等实际出发，“以赛促练、以赛促评”和“艺术类学科融合”为本课的主要教学模式，以达到激发学生兴趣的目的和学练效果，从而形成终身体育锻炼的意识。
学情分析 1.生理特征：初二年级男、女生身体发育出现差异，身体形态产生了较大变化；男生身高增长速度明显加快，女生身高增长速度逐渐减缓并开始表现出明显的女性特征，男女性别特征较为明显，肌肉力量、速度差异较为明显。2.心理特征：初二学生正处青春期，独立意识和自尊心增强，希望有自己的小天地，情感多变而不稳定，抗挫折能力较差，对枯燥的运动项目有一定的厌学情绪；自我认识和自我评价有了初步发展，男生喜欢做一些引起他人注意的事情，特别需要得到别人的尊重；女生较为腼腆、害羞。3.运动能力基础：通过小学和初一的学习，部分学生对武术的基本动作和闪身防挡动作有一定的了解和掌握，但还有相当一部分学生在学练过程中动作间的衔接不好，虽然大部分学生在学练过程中上下肢不够协调，但在学练过程中的具备一定的控制身体姿态能力，能完成南拳基本手型、左右蝶掌等基本动作，协调、灵敏有一定基础。4.体育经验和生活经验：能按照学习的技术动作在学、练、赛中表现出来，能遵守游戏、比赛规则，可以和不同运动能力的学生共同参与学、练、赛，能够与同伴友好相处；有观看过国内外武打影视剧和观看武术比赛的经历，对我国传统文化探索欲强。
学习目标 1.运动能力：通过本单元学习，武术基本功有所提高，学练赛中保持每个动作的身体姿态，并能说出每个动作的名称，知晓基本功对武术运动的重要性，可以完成健身南拳、自编南拳的学练赛评；在南拳的各类比赛及活动中会应用和迁移学习，增强关节肌肉力量和塑造强健身体形态，学会反思自己的不足，具备学习其他武术套路及比赛的基本能力。2.健康行为：在学练赛过程中形成积极健康、和谐快乐的氛围，在各类型的学练赛活动中享受运动快乐，课后能主动参与“健身南拳”相关活动，逐步养成通过“健身南拳”和身体素质练习增强体质的运动习惯，在学练赛过程中遵守规则，懂得要保护自己和同伴，逐渐形成积极的体育运动态度。3.体育品德：积极地参与武术的活动与竞赛，通过健身南拳、自编南拳培养交流、勇于挑战、顽强拼搏、团队协作的意识，正确看待输赢，形成自我规范、公平竞争、积极进取的“武德”品质。
课次 学习内容 教学策略
过程与方法 注意事项
1 1.静力性拉伸和动力性拉伸。2.游戏。3.武术基本手型、 步型。4.小组学练赛评。5.核心力量练习。6.爱国主义教育和健康教育知识。 1.A静力性拉伸；B动力性拉伸。2.游戏：双人马步推击掌游戏3.A基本手型；B：基本步型。4.A分小组练习基本手型和步型；B小组PK。5.核心力量练习。6.激发学生对传统文化的探索欲，静力性拉伸和动力性拉伸的区别。 1.充分热身，预防运动损伤。2.游戏时提醒脚不能动，只能用手掌，注意控制力量。3.基本手型和脚型学练赛中，提醒学生保持间距和身体姿态的稳定。4.核心力量练习时积极参与，注意动作的连贯性。5.理论部分提醒学生保持安静，认真听讲。
2 1.静力性拉伸和动力性拉伸。2.游戏。3.武术基本手型、 步型（第二轮结合音乐）。4.小组学练赛评。5.核心力量练习。6.武德教育和健康教育知识。 1.A静力性拉伸；B动力性拉伸。2.游戏：定为弓步牵拉角力。3.A基本手型；B：基本步型（结合《Tabata》音乐）。4.A分小组练习基本手型和步型；B小组PK。5.核心力量练习。6.充分热身对学练武术的好处，点评总结时讲解“武德”一词来自哪里。 1.充分热身，预防运动损伤。2.游戏时提醒学生注意控制力量，只能用上肢，不能用手肘去进攻。3.基本手型和脚型学练赛中，提醒学生保持间距和身体姿态的稳定。4.核心力量练习时积极参与，注意动作的连贯性。5.理论部分提醒学生保持安静，认真听讲。
3 1.静力性拉伸和动力性拉伸。2.游戏。3.复习健身长拳（第一段前五式）。4.小组学练赛评。5.上肢力量练习。6.健康教育知识和爱国主义教育。 1.A静力性拉伸；B动力性拉伸。2.游戏：男女分组“三个字”。3.教师示范健身长拳第一至五式，带领学生复习健身长拳第一至五式。4.小组巩固健身长拳第一至五式，并依次与旁边组进行分解动作pk，相互评分，动作不规范的组别奖励五个马步蹲跳起。5.上肢力量练习（多角度、宽度俯卧撑、角力）。6.为什么下肢力量对武术学练赛很重要；长拳是怎么发展起来的。 1.充分热身，预防运动损伤。2.游戏时提醒学生遵守规则，抬头观察，不要撞到一起，喊了三个字后保持身体姿态。3.复习健身长拳时注意间距，保持身体姿态的稳定。4.上肢力量练习时积极参与，注意动作的连贯性。5.理论部分提醒学生保持安静，认真听讲。
4 1.静力性拉伸和动力性拉伸。2.游戏。3.复习健身长拳第一段第六至十式。4.小组学练赛评。5.上肢力量练习。6.健康教育知识和武德教育。 1.A静力性拉伸；B动力性拉伸。2.游戏：男女分组“三个字”。3.教师示范教师示范健身长拳第六至十式，带领学生复习健身长拳第六至十式。4.小组巩固健身长拳第六至十式，并依次与旁边组进行分解动作pk，相互评分，动作不规范的组别奖励五个马步蹲跳起。5.上肢力量练习（屈臂撑、斜身引体、角力）。5.为什么要做武术的专项准备活动；“旧武德”和“新武德”的区别。
5 1.静力性拉伸和动力性拉伸。2.游戏。3.健身长拳学练赛（第一段和第二段）。4.小组学练赛评。5.上肢力量练习。6.健康教育知识和爱国主义教育。 1.A静力性拉伸；B动力性拉伸。2.游戏：男女分组“三个字”游戏（喊了三个字的同学需从马步、歇步、弓步三种步型中选择一个保持不动，等待同伴击掌救援，违者与抓人者互换位置），锻炼下肢和反应能力。3.教师示范健身长拳完整动作，带领学生进行完整动作练习。4.随机两人一组，一人喊节拍，一人做动作，动作不规范的一人奖励马步蹲两个；完成一次交换同伴。5.上肢力量练习（横杆抓握悬垂、屈臂撑、角力）。6.武术对人身健康有什么好处；武术的起源一。
6 1.拉伸和武术操。2.游戏。3.学练健身南拳第一、二动。4.小组学练赛评。5.体能练习 。6.健康教育知识和武德教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武术操。2.游戏：听哨变向跑（锻炼注意力和基本步型及反应力）。3.教师示范健身南拳第一、二动，带领学生练习健身南拳第一、二动动作。4.两人一组，轮流喊动作名称，并迅速做出反应，反应慢的一人奖励马步蹲跳起两个；完成一次交换同伴。5.《国风音乐集锦》体能练习6.武术运动对修正身体姿态的帮助；武德在中国传统文化中的作用。 1.充分热身，预防运动损伤。2.游戏中抬头观察，注意减速转向，不要撞到一起。3.健身南拳学练赛时注意间距，保持身体姿态的稳定。4.《国风音乐集锦》体能练习时注意间距，动作到位，加深呼吸，跟上音乐节奏。5.理论部分提醒学生保持安静，认真听讲。
7 1.拉伸和武术操。2.游戏。3.学练健身南拳第三、四动。4.小组学练赛评。5.体能练习 。6.健康教育知识和爱国主义教育。 1.A专项拉伸；B《Tabata》武术操。2.游戏：金鸡独立（两人一组，在抬起的大腿正面放一颗象棋，先掉下的输，不要求手上的动作，输的人奖励两个马步蹲跳）。3.教师示范健身南拳第三、四动，带领学生练习健身南拳第三、四动动作。4.教师口令，学生做出对应第三、四动动作，带领学生一起练习第一至四动动作；男女生分开进行小组练习，各自选一个组长带领学练，完成两次后进行男女生第一至四动比赛，教师点评；5.《国风音乐集锦》体能练习6.体能是具体指的是什么；抱拳礼是怎么来的。 1.充分热身，预防运动损伤。2.游戏中整理好鞋带，均匀呼吸，屈膝保持平衡。3.健身南拳学练赛时注意间距，保持身体姿态的稳定。4.《国风音乐集锦》体能练习时注意间距，动作到位，加深呼吸，跟上音乐节奏。5.理论部分提醒学生保持安静，认真听讲。
8 1.武术操。2.游戏。3.学练健身南拳第五、六动。4.小组学练赛评。5.体能练习 。6.健康教育知识和武德教育。 1.《Tabata》武术操。2.游戏：会决光明顶（武术动作代替剪刀石头布进行游戏）。3.温故知新（复习第一至四动动作，学练第五、六动动作）.。4.第五、六动动作木头人学练赛；第一至六动动作武林大会比赛。5.《国风音乐集锦》体能练习。6.身体素质练习对武术运动的好处；健身南拳中的攻防动作有哪些。 1.充分热身，预防运动损伤。2.游戏中整理好鞋带，反应迅速，抬头观察，保持间距。3.健身南拳学练赛时注意间距，保持身体姿态的稳定。4.体能练习时注意间距，动作到位，加深呼吸，跟上音乐节奏。5.理论部分提醒学生保持安静，认真听讲。
9 1.拉伸和武术操。2.游戏。3.学练健身南拳第七至九动。4.小组学练赛评。5.体能练习 。6.健康教育知识和爱国主义教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武术操。2.游戏：无影脚（两人一组，各自将右或左脚前伸，相互勾紧,两手贴于腹部{丹田}，迫使对方失去平衡或移步为胜，输的人奖励两个马步蹲跳）。3.教师示范健身南拳第七至九动，带领学生练习健身南拳第七至九动动作。4.学生分组学练，教师巡回指导纠错，最后各组轮流展示，帮主评分，最高分获传统游戏体验卡一张（立即体验），其余组多练两遍。5.《国风音乐集锦》体能练习。6.怎样发展武术专项的体能；南拳的特色有哪些。 1.充分热身，预防运动损伤。2.游戏中注意控制力量，不能有蹬、踹等动作，保持与其他组别的间距。3.健身南拳学练赛时注意间距，保持身体姿态的稳定。4.体能练习时注意间距，动作到位，加深呼吸，跟上音乐节奏。5.理论部分提醒学生保持安静，认真听讲。
10 1.拉伸和武术操；2.游戏；3..学练健身南拳第二段第一至九动4.小组学练赛评；5.体能练习 。6.健康教育知识和武德教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武术操。2.游戏：南拳北腿（两人一组，听到“预备"口令时,一人先做3次左弓步冲拳(冲右、左、右)，然后做1次右正踢腿，这样为一组。如此循环，在规定的10、20、30秒内，另一人记下对应学生完成的有效组数。然后，相互交换角色继续，最后看谁完成的组数多者胜出，输的人奖励马步蹲两次）。3.教师示范健身南拳第二段一至九动动作，学生按照上次课的分组进行对照挂图学练。4.学生分组学练，教师巡回指导纠错，最后各组轮流展示，帮主评分，最高分获传统游戏体验卡一张（立即体验），其余组多练两遍。5.《国风音乐集锦》体能练习。6.常见运动损伤的识别；引导学生学竞争的武德精神。 1.充分热身，预防运动损伤。2.游戏中整理衣物，动作到位，保持与其他组别的间距。3.健身南拳学练赛时注意间距，保持身体姿态的稳定。4.体能练习时注意间距，动作到位，加深呼吸，跟上音乐节奏。5.理论部分提醒学生保持安静，认真听讲。
11 1.拉伸和武术操。2.游戏。3.健身南拳完整练习。4.小组学练赛评。5.体能练习 。6.健康教育知识和爱国主义教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武术操。2.游戏：金刚腿（两人一组，一组一个纸团，第一轮自抛自踢、第二轮对方仍，看谁踢的远，输的人奖励马步蹲两次）。3.教师示范健身南拳完整动作，学生按照上次课的分组进行学练。4.学生分组学练，教师巡回指导纠错，最后各组轮流展示，帮主评分，最高分获传统游戏体验卡一张（立即体验），其余组多练两遍。5.《国风音乐集锦》体能练习。6.擦伤的应急处理办法；武术的起源二。 1.充分热身，预防运动损伤。2.游戏中整理衣物，注意控制力量和选位，保持与其他组别的间距。3.健身南拳学练赛时注意间距，保持身体姿态的稳定。4.体能练习时注意间距，动作到位，加深呼吸，跟上音乐节奏。5.理论部分提醒学生保持安静，认真听讲。
12 1.拉伸和武术操。2.游戏。3.启发学生发现长拳与南拳的不同。4.小组学练赛评。5.下肢力量练习。6.健康教育知识和武德教育。 1.A拉伸；B《Tabata》。2.游戏：南拳北腿（两人一组，听到“预备"口令时,一人先做3次左弓步冲拳(冲右、左、右)，然后做1次右正踢腿，这样为一组。如此循环，在规定的10、20、30秒内，另一人记下对应学生完成的有效组数。然后，相互交换角色继续，最后看谁完成的组数多者胜出，输的人奖励马步蹲两次）。3.教师带领学生复习健身长拳和南拳，并引导学生找出其中的不同。4.分组复习健身长拳和南拳，小组讨论总结两者的不同，总结点最多的小组奖励传统游戏体验卡一张，其余组多练习一遍。5.下肢力量练习（深蹲跳、左右垫跳、靠墙蹲）。6.关节扭伤的应急处理办法；引导学生学习遵守规则的武德精神。 1.充分热身，预防运动损伤。2.游戏时提醒学生遵守规则，动作到位，保持身体姿态。3.复习健身长拳和南拳时注意间距，保持身体姿态的稳定。4.下肢力量练习时积极参与，注意动作的连贯性。5.理论部分提醒学生保持安静，认真听讲。
13 1.拉伸和武术操。2.游戏。3.自编南拳第一、二动学练。4.小组学练赛评。5.下肢力量练习。6.健康教育知识和爱国主义教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武术操。2.游戏：定为弓步牵拉角力（弓步侧向站立，双手相握，采用拉、推、靠等技法使对方失去平衡）。3.教师示范自编南拳第一、二动，学生模仿，按照上次课的分组在帮主的带领下进行看挂图学练。4.学生分组学练，教师巡回指导纠错，最后各组轮流展示，帮主评分，最高分获传统游戏体验卡一张（立即体验），其余组多练两遍。5.下肢力量练习（原地纵跳、收腹举腿、分腿跳、单脚跳）。6.骨折的应急处理办法；武术的发展一。 1.充分热身，预防运动损伤。2.游戏时提醒学生检查衣物，遵守规则，注意控制力量，动作到位，保持身体姿态和间距。3.学练自编南拳时注意间距，保持身体姿态的稳定。4.下肢力量练习时积极参与，注意动作的连贯性。5.理论部分提醒学生保持安静，认真听讲。
14 1.拉伸和武术操。2.游戏。3.自编南拳第三、四动学练。4.小组学练赛评。5.下肢力量的练习。6.健康教育知识和武德教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武术操。2.游戏：男女分开贴膏药（锻炼专注力、变速、变向的闪身能力）。3.教师示范自编南拳第三、四动，学生模仿，按照上次课的分组在帮主的带领下进行看挂图学练。4.学生分组学练，教师巡回指导纠错，最后各组轮流展示，帮主评分，最高分获传统游戏体验卡一张（立即体验），其余组多练两遍。5.下肢力量练习（马步蹲跳、弓步蹲跳、开合跳）。6.青春期的心理发展特点；引导学生学习尊老爱幼的武德精神。
15 1.拉伸和武术操。2.游戏。3.自编南拳第五、六动学练。4.小组学练赛评。5.下肢力量练习。6.健康教育知识和爱国主义教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武术操。2.游戏：男女分组“三个字”游戏（喊了三个字的同学需从马步、歇步、弓步三种步型中选择一个保持不动，等待同伴击掌救援，违者与抓人者互换位置），锻炼下肢和反应能力。3.教师示范自编南拳第五、六动，学生模仿，按照上次课的分组在帮主的带领下进行看挂图学练。4.学生分组学练，教师巡回指导纠错，最后各组轮流展示，帮主评分，最高分获传统游戏体验卡一张（立即体验），其余组多练两遍。5.下肢力量练习（原地纵跳、收腹举腿、分腿跳、单脚跳）。6.人际交往的基本技巧；武术的发展二。
16 1.拉伸和武术操。2.游戏。3.自编南拳第七至九动学练。4.小组学练赛评。5.下肢力量练习。6.健康教育知识和武德教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武术操。2.游戏：金鸡独立（两人一组，在抬起的大腿正面放一颗象棋，先掉下的输，不要求手上的动作，输的人奖励两个马步蹲跳）。3.教师示范自编南拳第七至九动，学生模仿，按照上次课的分组在帮主的带领下进行看挂图学练。4.学生分组学练，教师巡回指导纠错，最后各组轮流展示，帮主评分，最高分获传统游戏体验卡一张（立即体验），其余组多练两遍。5.下肢力量练习（马步蹲跳、弓步蹲跳、开合跳）。6.怎么与异性交往；引导学生学习身正为范的武德精神。
17 1.拉伸和武术操。2.游戏。3.自编南拳完整动作学练赛。4.小组学练赛评。5.体能练习 。6.健康教育知识和爱国主义教育。 1.A拉伸；B《Tabata》武术操。2.游戏：无影脚（两人一组，各自将右或左脚前伸，相互勾紧,两手贴于腹部{丹田}，迫使对方失去平衡或移步为胜，输的人奖励两个马步蹲跳）。3.教师示范自编南拳完整动作，学生按照上次课的分组进行学练。4.学生分组学练，教师巡回指导纠错，最后各组轮流展示，帮主评分，最高分获传统游戏体验卡一张（立即体验），其余组多练两遍。5.《国风音乐集锦》体能练习。6.怎样避免性侵害；当代武术的开展情况。 1.充分热身，预防运动损伤。2.游戏时提醒学生检查衣物，遵守规则，注意控制力量，动作到位，保持身体姿态和间距。3.学练自编南拳时注意间距，保持身体姿态的稳定。4.体能练习时注意间距，动作到位，加深呼吸，跟上音乐节奏。5.理论部分提醒学生保持安静，认真听讲。
18 1.专项拉伸和武术操。2.健身南拳考核。 1.A拉伸；B《Tabata》武术操。2.按要求组织考核。 考前充分热身，预防运动损伤。
评价与考核内容 评价和考核方式
1.健身南拳套路展示；2.日常管理。 1.组织办法：教研组组织，组内教师交叉测试，学生按正式考试分组依次参与考试；2.考试办法及等级明细（根据实际教学情况，在单元测试前两次课，通过找部分好、中、差的学生进行预测试后确定评分标准，较为科学和合理）。
评价标准
《健身南拳—武林大会》教学设计
一、指导思想：
本课以2022年版《体育与健康课程标准》作为总体思路，以“健康第一”为指导，以“立德树人”为宗旨，培养体育的核心素养为目标，实现课堂的主体性、实效性、发展性和创造性。以“运动项目的学练”为理念，以“教会、勤练、常赛”的主要手段，采用“以赛促练、以赛促评”的教学方法，全面锻炼学生身体，促进学生身体健康发展。
二、教材分析：
本课是选自人教版《课程标准（2011年版）》水平四，初二年级教学内容，本大单元设计为共十八节课，本次课为第五次课。健身南拳具备健身、修身等功能，还可提高生活中防身躲避伤害的能力，是搭建学生爱国主义和武德教育的重要平台。本教材的重点是了解武术的攻防技法以及武术的丰富内容，难点是修正身体姿态、上下肢协调能力和躲避伤害的闪身能力。
三、学情分析：
1.生理特征：初二年级男、女生身体发育出现差异，身体形态产生了较大变化；男生身高增长速度明显加快，女生身高增长速度逐渐减缓并开始表现出明显的女性特征，男女性别特征较为明显，肌肉力量、速度差异较为明显。
2.心理特征：初二学生正处青春期，独立意识和自尊心增强，希望有自己的小天地，情感多变而不稳定，抗挫折能力较差，对枯燥的运动项目有一定的厌学情绪；自我认识和自我评价有了初步发展，男生喜欢做一些引起他人注意的事情，特别需要得到别人的尊重；女生较为腼腆、害羞。
3.运动能力基础：通过小学和初一的学习，部分学生对武术的基本动作和闪身防挡动作有一定的了解和掌握，但还有相当一部分学生在学练过程中动作间的衔接不好，虽然大部分学生在学练过程中上下肢不够协调，但在学练过程中的具备一定的控制身体姿态能力，能完成南拳基本手型、左右蝶掌等基本动作，协调、灵敏有一定基础。
4.体育经验和生活经验：能按照学习的技术动作在学、练、赛中表现出来，能遵守游戏、比赛规则，可以和不同运动能力的学生共同参与学、练、赛，能够与同伴友好相处；有观看过国内外武打影视剧和观看武术比赛的经历，对我国传统文化探索欲强。
四、教学目标：
1.运动能力：通过冲拳、切掌等手型变化和马步、弓步等步型变化学练，知晓基本功对武术运动的重要性，可以完成健身南拳的学练赛评；在南拳一至六动基本技术和各类比赛及活动中会应用和迁移学习，增强肌肉力量和塑造强健身体形态，学会反思自己的不足，具备学习其他武术套路及比赛的基本能力。
2.健康行为：在健身南拳的学练赛评过程中形成积极健康、和谐快乐的氛围，在各类型的学练赛评活动中使学生享受运动快乐，课后能主动参与健身南拳相关活动，逐步养成通过健身南拳和身体素质练习增强体质的运动习惯，引导学生关注我国民族传统文化，在学练赛评过程中遵守规则，懂得要保护自己和同伴，逐渐形成积极的体育运动态度。
3.体育品德：积极地参与武术的活动与竞赛，通过健身南拳培养交流、勇于挑战、顽强拼搏、团队协作的意识和潮气蓬勃的“尚武”精神，正确看待输赢，形成自我规范、公平竞争、积极进取的优良“武德”。
五、教学与学习重、难点：
教学重点：动作正确、连贯、协调。 教学难点：精、气、神的统一。
学习重点：每动动作到位。 学习难点：动作连贯且正确。
六、教学方法和手段：
本课主要运用了讲解示范、启发、教师提问等方式进行教学；学生主要采用了自主学习、探究学习、合作学习等方式进行学习。
七、教学流程：
1.准备部分：用武术操充分热身的同时巩固基本动作，衔接后面内容；
2.基本部分：首先进行“会决光明顶”提高基本功的同时增强趣味性衔接后面内容，其次通过温故知新强化一至四动动作的同时衔接第五至六动，再次以木头人学练赛和武林大会强化第五至六动动作，提高身体姿态稳定性的同时以赛促练、以赛促评，最后通过《国风音乐合集》体能练习增强学生肌肉的力量、心肺功能和巩固基本功；
3.结束部分：采用《梦的翅膀》放松操，充分放松身心；采用学生自评、互评和教师提问答方式，了解学生所学到的知识、技术、技能和情感体验；最后将下节课的内容提前讲解，布置课后作业，收还器材。
八、教学创新点
1.确立课程主线：“以赛促练、以赛促评”和“艺术类学科融合”为本课的主要教学模式，以达到激发学生兴趣的目的和学练效果；
2.构建练习方式：以小组合作为主线，通过不同方式的团队比赛，引导学生进行自我思考与总结、自我评价、相互评价，培养学生公平竞争、相互尊重的“武德”精神，发展学生的创造性和思考能力，增强教学效果；
3.明确育人机制：以《国风音乐集锦》体能练习为情景手段，激发学生爱国情怀、培养尚武崇德的优良品质；
4.拓展育人效果：以《梦的翅膀》放松操放松身心，采用学生自评、互评、教师点评方式，了解学生知识、技术、技能和情感体验。提高育人效能，也为衔接下次课做铺垫。布置量化家庭作业，让学生利用课余练习，提高课堂效率。
中小学体育展评课课时教学计划
大单元名称 《健身南拳—武林大会》 课次 8/18 班级 初二一班 人数 总48人（19男29女 )
学习内容 学练《健身南拳》第五、六动、体能练习
教材分析 本课是选自人教版《课程标准（2011年版）》水平四，初二年级教学内容，本大单元设计为共十八节课，本次课为第八次课。健身南拳具备健身、修身等功能，还可提高生活中防身躲避伤害的能力，是搭建学生爱国主义和武德教育的重要平台。本教材的重点是了解武术的攻防技法以及武术的丰富内容，难点是修正身体姿态、上下肢协调能力和躲避伤害的闪身能力。
学情分析 1.生理特征：初二年级男、女生身体发育出现差异，身体形态产生了较大变化；男生身高增长速度明显加快，女生身高增长速度逐渐减缓并开始表现出明显的女性特征，男女性别特征较为明显，肌肉力量力量、速度差异较为明显。2.心理特征：初二学生正处青春期，独立意识和自尊心增强，希望有自己的小天地，情感多变而不稳定，抗挫折能力较差，对枯燥的运动项目有一定的厌学情绪；自我认识和自我评价有了初步发展，男生喜欢做一些引起他人注意的事情，特别需要得到别人的尊重；女生较为腼腆、害羞。3.运动能力基础：通过小学和初一的学习，部分学生对武术的基本动作和闪身防挡动作有一定的了解和掌握，但还有相当一部分学生在学练过程中动作间的衔接不好，虽然大部分学生在学练过程中上下肢不够协调，但在学练过程中的具备一定的控制身体姿态能力，能完成南拳基本手型、左右蝶掌等基本动作，协调、灵敏有一定基础。4.体育经验和生活经验：能按照学习的技术动作在学、练、赛中表现出来，能遵守游戏、比赛规则，可以和不同运动能力的学生共同参与学、练、赛，能够与同伴友好相处；有观看过国内外武打影视剧和观看武术比赛的经历，对我国传统文化探索欲强。
学习目标 运动能力：通过武术操学练提高基本功，通过会决光明顶和温故知新巩固前四动动作，形成肌肉记忆；通过小组学练和木头人学练赛使80%掌握第五、六动基本动作，50%上下肢协调配合并把动作衔接起来；通过身体素质操加强基本功、提高心肺功能和增强肌肉力量，强化下肢关节稳定性。健康行为：在学练赛评过程中形成积极健康、和谐快乐的氛围，在各类型的学练赛评活动中享受运动快乐，课后能主动参与“健身南拳”相关活动，逐步养成通过“健身南拳”和身体素质练习增强体质的运动习惯，在学练赛评过程中遵守规则，懂得要保护自己和同伴，逐渐形成积极的体育运动态度。体育品德：积极地参与武术的活动与竞赛，通过“健身南拳”培养交流、勇于挑战、顽强拼搏、团队协作的意识，正确看待输赢，形成自我规范、公平竞争、积极进取的“武德”品质。
教学重点 保持身体姿态的稳定，每动动作规范。 教学难点 修正身体姿态，上下肢协调配合及动作间的衔接。
安全预设 1.课前对场地、器材安全排查；2.准备部分，安排见习生，检查装备。准备动作幅度由小到大，注意间距，充分热身；3.基本部分中注意力集中，保持组内间距，不要撞到一起，动作到位，保持身体姿态的稳定；4.体能练习过程中注意装备的整理和呼吸、动作的搭配，间歇时加深呼吸调整，注意间距；5.课后不要大量饮水、冷水洗头，要及时更换衣物。 场地器材设备 1.标准足球场地半块、2.两种颜色标志盘各16个、3.分队背心8件（2种颜色）、4.蓝牙音箱1个、5.平板电脑8台、6.自制挂图8张。
课的部分 学习内容 教学策略 学习评价
教师组织与指导 学生学练赛 时间 次数 强度
准备部分 一、课堂常规1.六列横排集合，清点人数，师生问好；2.检查服装，安排见习生，安全排查；3.安全纪律教育，宣布内容。 1.组织学生集合；2.师生问好，检查服装，安排见习生；3.强调安全注意事项，通过语言引导，激发上课兴趣，宣布内容。 精神饱满，注意力集中。 1分钟 1次 80-90次/分 集合快、静、齐。
二、《Tabata》武术操1.马步冲拳2.马步双冲拳+发声3.弓步下压4.歇步冲拳+发声5.马步推掌+发声6.马步冲推+发声7.步型转换8.手型转换+发声（音乐响做抱拳礼动作，每个动作20秒，动作间间歇10秒）。 1.带领学生做武术操，强调身体姿态的稳定性，表扬表现好的学生，鼓励学生。 1.注意力集中，积极参与，注意动作到位；2.精、气、神统一、充分热身。安全保护措施：武术操动作到位，跟上音乐节奏，充分热身。 4分钟 1次 130-140次/分 1.注意力集中，跟上音乐节奏，积极参与；2.武术操精、气、神统一，口令洪亮；3.心率提高，微微出汗。
基本部分 一、会决光明顶（借鉴“剪刀、石头、布”的游戏方法进行三轮游戏）1轮：左右两人为一个组，利用弓步代表“剪刀”，并步代表“石头”，马步代表“步”，随着“剪刀、石头、步”的口令节奏原地跳跃，“布”字发出后，两人跳起落地时做出三种步型之一，输的人奖励马步蹲跳两个；2轮：方法同上，弓步切掌代替“剪刀”，上步缠桥代替“石头”，双举下砸代替“布”；3轮（攻防技击练习）：两人一组，相距1.5米左右。进攻练习，一人伸出左手掌充当目标，另一人用弓步切掌动作击打对方手掌（注：只能用手掌刃）；防守练习，一人右手冲拳向对方，另一人做上步缠桥作为防守，每人每个动作做五次。 1.讲解示范会决光明顶；2.指挥学生进行游戏，强调身体姿态的稳定；3.做裁判监督学生学练；4.鼓励学生与点评、纠错；5.启发学生思维，分析动作结构，强调攻防技击体验时遵守规则，学会保护同伴的优良武德；6.口令调动队伍到指定位置。 1.保持安静，认真听讲；2.遵守比赛规则，反应迅速；3.注意保持比赛时相互的距离；4.注意进攻和防守动作的力量，学会要保护同伴的优良武德；5.比赛结束自我总结。安全保护措施：1.注意间距，不要撞到一起；2.注意进攻和防守动作的力量。 6分钟 2分钟/轮 145-155次/分 1.保持安静、认真听讲；2.遵守比赛规则，精、气、神统一；3.比赛中注意间距；4.比赛时，提醒和鼓励同伴；5.比赛结束自我感受和总结。
二、温故知新1.学生跟随老师一起练习 前四动作；2.各组在帮主的带领下，看展板和平板电脑视频练习第五动、第六动。 1.带领学生练习前四动作；2.提醒学生动作到位，保持身体姿态稳定；3.巡回指导与纠错（关注个别学困生，多鼓励与引导）4.强调六动结束后并步抱拳收势。 1.保持安静，积极参与；2.小组学练时积极主动，口令洪亮，认真练习，保持身体姿态稳定。安全保护措施：1.注意组内间距，不要撞到一起；2.动作到位，保持身体姿态的稳定。 5分钟 1次 130-140次/分 1.保持安静，认真学练；2.调整状态，积极展示自己，精、气、神统一；3.学练时保持身体姿态稳定。
三、木头人学练赛1.教师讲解示范第五动、第六动动作，学生跟随教师做学练一遍；2.木头人比赛（教师说出动作，学生迅速反应做相应动作并保持身体姿态和发出“嗨”声，动作不到位、身体姿态保持不稳、没有发声的帮派奖励俯卧撑5个）；3.优生组展示（抱拳礼后，弓步双推开始）。 1.教师示范并带领学生学练第五、六动技术动作，2.讲解木头人学练赛；3.做裁判监督、指导学生，录取名次；4.引导学生相互帮助、遵守规则，形成优良“武德”；5.给予比赛的客观性评价，并让表现最好的两个组别进行展示。 1.保持安静，认真听讲；2.比赛时注意力集中，反应迅速，积极参与，口令洪亮，保持身体姿态的稳定。安全保护措施：1.注意组内间距，不要撞到一起；2.动作到位，保持身体姿态的稳定；3.注意力集中，反应迅速，学会相互帮助的优良武德。 5分钟 1次 135-145次/分 1.认真学练；2.调整状态，积极展示自己，精、气、神统一；3.学练时保持身体姿态稳定。
四、武林大会1轮：根据平板电脑的视频提示，各组在帮主的带领下逆时针跑动，听到提示音后做出相应的动作，反应慢的同学奖励到旁边做两个马步蹲；2轮： 小组内三人一组，通过会决光明顶第二轮剪刀石头布的方式决胜出一位优生选手，优胜者说出动作名称，另外两人做出相应动作，动作反应慢且不规范的奖励俯卧撑两个。3轮.优胜者做出五、六动动作后随机向另一人行抱拳礼，另一人迅速回应抱拳礼后做出相同动作，动作结束再向任意一人行抱拳礼，直至结束（休息的人必须在原地成马步蹲等待）。 1.教师示范讲解武林大会；2.强调动作到位和保持身体姿态稳定；3.鼓励学生积极参与比赛，强调休息人员利用碎片时间练习；4.强调抱拳礼的规范，形成尊师重道的优良武德。 1.比赛时注意力集中，反应迅速，积极参与，口令洪亮，保持身体姿态的稳定；2.抬头观察，不要撞到一起，保持安全间距。3.遵守规则，相互提醒，利用碎片时间进行练习；4.学习优良武德。安全保护措施：1.注意组内间距，不要撞到一起；2.动作到位，保持身体姿态的稳定；3.注意力集中，反应迅速。 6分钟 1次 145-155次/分 1.反应迅速，认真学练赛评；2.调整状态，积极展示自己，精、气、神统一；3.比赛时保持身体姿态稳定。4.遵守规则，保护同伴，利用碎片时间练习。
五、《国风音乐集锦》体能练习 A:《黄种人》（1.左右切掌+开合跳2.双冲拳+左右脚提膝3.单侧提膝4.蹲起5.错步6.开合跳两次+冲拳7.开合跳两次+踢腿8.高抬腿）；B:《霍元甲》（1.右肩拉伸2.左肩拉伸3.右手腕拉伸4.左手腕拉伸5.垫步左右冲拳6.深蹲左右侧提膝7.垫步左右冲拳+垫步左右侧提膝8.垫步左右摆拳9.深蹲左右侧提膝10.与7相同11.左右垫步跳12.与7相同13.间歇）C：《龙拳》（1.左右脚各8次正踢腿2.左右脚4次正踢腿3.左右脚各2次正踢腿4.转体蹲跳4x4次+开合跳4x4次5.左右脚各4次弓步屈膝蹲6.敏捷梯4次7.开合跳4x4次+深蹲4x4次8.开合跳4x8次+波比跳8次9.间歇10.转体蹲跳4x2+开合跳4x2 11.敏捷梯4次12.开合跳4x2+波比跳4x2 13.间歇14.开合跳4x4+原地踢腿跑4次15.波比跳8次）。 1.教师带领学生做体能练习；2.强调动作到位和保持身体姿态稳定；3.鼓励和提醒学生，表扬做得好的同学。4.端正身姿，挺起胸膛，引导学生建立民族自信感；5.教会学生搏击垫步摆拳、垫步冲拳等动作；6.素质操的开始部分和结束部分行抱拳礼，潜移默化地以行动鉴于行传授武术文化；7.拓展学生思想与视野弘扬民族武术精神。 1.注意力集中，积极参与；2.跟上音乐节奏，保持身体姿态稳定；安全保护措施：1.鼻子吸气，嘴巴吐气，均匀呼吸；2.间歇时加深呼吸，调整状态；3.保持左右间距，不要撞到一起；4整体好装备.。 10分钟 1次 175-185次/分 1.素质操动作到位、积极参与，突破自己。2.民族自信感，铭记在心。3.民间传统武术掌握在手。4.传承武术文化的意识与行动鉴于行。
结束部分 1.《梦的翅膀》放松操（1.深呼吸2.腹背拉伸3.左大小腿4.右大小腿）；2.学生自评、生生互评、教师点评；3.教师宣讲下堂课内容，布置课后作业并提要求；4.师生道别，回收器材。 1.带领学生做放松操2.教师带领学生自评，开展师生互评、教师点评；3.宣讲下节课内容，布置课后作业并提要求，安排学生收器材。3.课后安全教育，师生再见。 1.充分放松；2.认真开展自评、积极互评、认真听教师点评；3.认真听安全教育，回交器材；4.师生再见。 3分钟 1次 100次/分 1.充分放松；2.回顾整堂课内容，每个动作间的衔接；3.认真听安全教育，收还器材；4.师生道别；5.认真完成家庭作业。
预计负荷 运动强度 运动强度中偏大，平均心率140—150次/分
运动密度 85%—90%
练习密度 75%—80%
家庭作业 1.《国风音乐集锦》体能练习一遍； 2.马步靠墙蹲1分钟一组，三组，每组间隔1分钟；3. 跳绳300次；
课后反思 不足之处：1.各环节间要有过渡语；2.每个环节讲清楚目的；3.教学语言不够干练。改进之处：1.组织好各环节间的过渡语言；2精讲多练，多做示范，增强每次示范的目的性；3.减少没有目的性的教学手势。
其他
步： 双拳下砸
剪刀： 弓步切掌
石头： 上步缠桥

展开更多......

收起↑