资源简介

小学一年级上册体育与健康教案
2023—2024 学年上学期
学 科： 体育与健康
班 级： 一年级 班
任课教师：
一年级体育教学进度表
周次 计划进度 课时 备注
一 引导课 体育常识：做早操的好处 4
1、队列队形;2、游戏；块块集合
二 1、基本体操：2、队列：排纵队，横 队； 4
1、基本体操；2、游戏：块块集合；
三 1、基本体操；2、游戏：一切行动听 指挥 4
1、复习基本体操；2、游戏：挑战应 战
四 1、队列；原地转法；2、复习基本体 操； 4
1、技巧；前后滚动；2、游戏：障碍 赛跑；
五 国庆放假
六 游戏课：1、端水平衡；2、障碍赛跑； 4
1、技巧：复习前后滚动；2、游戏： 绕木棒接力；
七 1、韵律活动；2、走：各种姿势的走； 4
1、用各种正确姿势的走；2、游戏： 迎面接力；
八 1、队列：报数；2、复习，各种姿势 的走； 4
1、韵律活动；2、队列：报数；
九 1、技巧：前滚翻；2、游戏：跳垫子 游戏； 4
1、技巧：前滚翻；2、游戏：换物接 力；
十 1、劳动模仿操；2、游戏：迎面接力； 4
1、劳动模仿操；2、游戏：换物接力；
(
十
)一 1、队列：齐步走-立定；2、复习劳 动模仿操； 4
游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、猎人猎枪 老虎；
十二 1、队列：走圆形；2、十字接力； 4
1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接 力；
十三 1、基本体操；2、游戏：“8”字接力； 4
1、徒手操；2、游戏：改换目标；
十四 1、跳小绳；2、游戏：迎面接力跑； 4
1、走跑交替；2、复习跳小绳；
15、16 1、走跑练习；2、游戏：跳进去拍人； 4
1、韵律活动；2、找自己的家；
17、18 1、跳小绳；2、游戏叫号赛跑； 4
1、跳双绳；2、游戏：迎面接力
19、20 1、走跑交替；2、游戏：单脚跳接力； 4
1、30 秒跳小绳；2、游戏：拾芋比赛
21 期末测试
第一课时—— 室内课
教学内容：
1、什么是体育课？为什么要上体育课？
2、养成正确的身体姿势
3、人体的形态。
教学目标：
认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势 的要求；人体形态的名称。
教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。
教学过程：
一：导入部分 (9-13分钟)
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。
教与学的方法：(1) 导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会， 那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己 和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育 课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋 友上体育课？体育课的真正作用是什么？ (2) 学生作答，教师点评，纠 正不足之处。(3) 作出总结，可让学生来总结。
注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投， 攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游 戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这 种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织， 长大才能更好地为祖国服务……
二：基本部分 (15-19分钟)
导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定 完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什 么样才是正确的。
教与学的方法：(1) 导语；(20让学生分小组讨论，派代表回答。(3) 教师观察学生讨论。(4) 学生总结，教师评价。(5) 让个别学生模仿示 范，师生进行评价，引以为戒。
注：(1) 坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略
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向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂， 将手放在大腿上。(2) 立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺 胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。(3) 行。要做到 抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。
三：结束部分 (9-15分钟)
(1) 导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭 髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部 位，不然可会闹出大笑话的。
让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部 位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。 比如：踝关节踢足球时控制球的能力。
注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节， 膝关节，踝关节，上下肢
(2) 游戏：指鼻子
游戏方法： 以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手， 做拍状，后者右手食指指着鼻子， 当教师发出“头”或其他部位时，前 者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手 到该位置， 比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。
游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开 始。
教与学的方法：(！) 教师简单讲解游戏方法，并做示范。(2) 师生 共同进行练习。(3) 教师进行评价。
(3) 总结上课内容，宣布下课，师生告别。
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第二课时——体育课堂常识教育，编排队列
教 材：体育课堂常识教育，编排队列。
任 务：
1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童 理解必须遵守常规要求的简单道理。
2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟 悉队形；为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。
3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。 教学过程：
一、组织教学
二、讲述体育的目的、任务及意义。(教师提问，学生回答)
目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地 完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。
任务：
(1) 全面锻炼学生的身体，增强体质；
(2) 掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯身体的习惯 和能力：
(3) 向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发展智力，培 养文明行为促进学生个性全面发展。
(4) 提高运动技术水平，培养体育人才。
意义：体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及 经济地位，是不可缺少的一项运动；体育也是学校教育的重要组成部分， 是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。
三、体育课常规意识的建立和习惯的养成 (体育课上要求)
1、上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静整齐。
2．体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组同学的检
(
查
)。
3、课上不允许携带危险性小物品 (如小刀、钉子等)
4、坚持有病或有事请假制度。(体育课出勤和纪律表现是成绩考核 的内容之一)。
5、上课一切行动听从指挥。
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四、讲述本学期学习的内容和考核项目：
本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、 爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法， 以便形成正确的动 力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。本 学期考核项目是：
(1) 立定跳远 (2) 跳短绳。
五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩；
六、结合实例讲述上、放学的四项要求：
“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行 走不贪玩”。
七、编排小组，指定组长，按号造册。
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第三课时—— 队列：排体操路队纵队。
教材：1、队列：排体操路队纵队。
2、简单的徒手操
三维目标：
1．通过本次课的学习，使学生初步学习规定的徒手操，(第八套广 播操)。
2．培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．培养学生行动迅速和听从指挥的精神。 教学内容：
一、准备部分
1、课堂常规：
体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
宣布课的内容和任务。
2、准备活动：
队列：立正、稍息、集合、解散。
二到三节简单徒手操。
专项准备活动。
二、基本部分
体操队列——排纵队
要求：排头要迅速到位，其余学生看齐边找好间隔距离。
1、教师讲站队的要求。
2、学生练习，教师指导。
3、教师评定。
三、结束部分
1、放松活动： 四肢放松、伸懒腰
2、总结本课情况
3、宣布下课
组织： 自 由站立
教法：简述方法，师生同练
要求：动作轻松、 自然
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第四课时—— 队列队形：立正、稍息、集合、解散
教学内容：
1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；
2、游戏；快快集合 三维目标：
1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。
3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。 教学过程：
一、准备部分
( 一) 、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
(二) 、准备活动：
1、小游戏；“抓人”
2、做二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、基本部分
1、队列队形
立正、稍息、集合、解散：
重点；挺胸抬头。
难点：腿要伸制直，体要正动作要迅速
2、游戏
快快集合
规则：
1、必须按信号散开，集合站队时要迅速。
2、分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。
三、结束本分
1、放松活动： 四肢放松、伸懒腰
2、总结本课情况
3、宣布下课
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第五课时--母鸡爱小鸡
课题：母鸡爱小鸡
教学内容：
1，排成四路纵队
2，母鸡爱小鸡
教学目标：
认知目标：通过教学，使80-90%学生明白纵队是怎么排的，以及通过 游戏使学生明白大的同学要爱护小的同学，互相爱护。
技能目标：通过教学，使学生初步掌握跑的基本技术。
素质目标：提高奔跑能力，灵敏性和协调性，促进学生下肢肌肉关 节、韧带、和内脏器官机能的发展。
情感目标：培养运动感情，勇敢果断， 团结友爱，积极进取的品质 和爱国主义教育。
教学重点：排成四路纵队。
教学过程：
一：收心热身导入情节
(1) 课堂常规：整队，师生问好，宣布本课内容，导入情境教学。 组织方法： 自 由散在规定的场地， 围在教师身边听。
导入语：小朋友们，在农村一大清早有什么动物在墙头“喔喔喔” 的像闹钟一样把人从被窝里叫醒的？你说它好不好，是不是很优秀？
小朋友们齐生回答：是公鸡
(2) 模仿动物的叫声和跳跃
大公鸡：喔喔喔地叫，小鸭子：嘎嘎嘎地叫，双手交叉放口前做鸭 嘴状
企鹅：两手下垂放身旁，手腕后伸，走起路扭身体
猴子：抓抓头，做探视状，也可做翻跟斗。 袋鼠；两手屈肘置于胸
前，双脚连续向前跳。
小白兔：两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳。
注：老师讲出动物名称，诱导学生动脑经创新，针对不足，加以纠 正。
二：故事情节发展
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导语：小朋友今天大公鸡进行集训，大家想不想加入他们队伍集训， 看看它们是怎么训练的。
教与学的方法：(1) 教师讲解方法，并进行简单的示范。(2) 学生 进行分组分排练习。(3) 教师仔细观察，对错误的加以纠正。(4) 把大 家容易出现的问题在集合训练后进行讲解。(5) 在队列练习前向学生说 明：前后间隔一臂距离， 以免太拥挤。
组织方法 (如图)：
排成四路纵队的排法： 当教师喊“成四路纵队—集合”口令，并做 出手势 (左手握拳于胸前屈肘，拳心向内，右臂前平举，掌心向下) 时， 排头学生按口令指示的队形，距离教师2-3米处站好，其余学生依次向后 重叠式排队站立，前后保持约一小臂的距离并自动对齐。
注：因学生反应能力较慢，因此需要结合“解散”“集合”来训练他 们的反应能力，提高集合的速度。
三：尾声恢复
1，游戏：母鸡爱小鸡
教学的方法：(1) 导入：小朋友，小鸡们集训顺利结束了，现在他 们遇到了一只凶猛的老鹰，小鸡和老鹰要展开一段生死的较量，看看小 鸡它们是怎么躲过这场灾难的。(2) 教师讲解游戏方法与规则。(3) 组 织学生进行游戏，教师有时充当哪排的鸡妈妈或者老鹰，组织学生玩得 尽兴。(4) 仔细观察，发现不足及时进行纠正。
游戏方法：把学生分成四队。每队选一名学生做“老鹰”(红色) ， 排头学生做“母鸡”(黑色) ，并张开双臂保护“小鸡 (绿色)”，其余学 生做“小鸡”，拉住前面一个人的衣服，；灵巧地躲闪，不让“老鹰”拍 着。
游戏规则：(1)“老鹰”不能从“母鸡”的翅膀下面钻过去拍“小鸡”， 只能从侧面绕过去拍队尾的一个。也不能和“母鸡”互相推、拉、撞、 扭。(2)“小鸡”在躲闪时不要掉队。
2，整队，总结本课教学内容，师生告别。
3，宣布下课。
场地安排：校园下院。
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第六课时--立正，稍息
课题：立正，稍息
教学内容：
1，快快集合。
2，立正，稍息
3，丢手绢
教学目标：
认知目标：通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性；
技能目标：经过反复练习立正稍息来形成正确的动作、技能，使动 作做到协调性。
素质目标：提高下肢的奔跑能力，灵敏和协调性。
情感目标：培养团结友爱，稳重的优良品质。
教学重点：掌握立正稍息的做法，集合时反应能力。
教学过程：
一：导入部分
课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进 入课堂。
组织方法：成四路纵队----集合
要求：队伍整齐，精神饱满。
游戏：快快集合。
游戏方法；(1) 先排成四路纵队。(2) 发出“解散”口令后，学生 分散到指定的区域内自 由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。 当听 到“集合”的口令或哨声，立即回到原来的位置站好， 以快、静、齐的 对为胜。
教与学的方法：(1) 教师简单讲解并做要求；(2) 学生听指挥练习； (3) 教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正；(4) 重新练习
预期目标：复习排成四路纵队，提高集合的速度和学生的反应能力。
二：主体部分
新授内容：立正、稍息
导语：小朋友们，你们看过解放军叔叔集合时的场合吗，他们立正 时站的像一棵松树一样挺拔，不动摇；稍息时也一样站的很不错，你们
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要向他们学习，做一个高大的人物。
教与学的方法：(1) 导入；(2) 讲解立正稍息的做法，并做示范， 包括教师示范和个别学生示范；(3) 学生听指挥练习，然后分小组练习； (4) 教师观察学生练习的情况，并及时对错的进行纠正；(5) 集合队伍， 进行小节。(6) 让学生上来示范，检查练习情况。
预期目标：大部分同学都能做到正确。
三：结束部分：
1，游戏：丢手绢
游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地 上。教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐 唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快 点快点捉住他，快点快点捉住他。”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进 行。
游戏规则：学生要按逆时针方向追赶，否则追到不算；不能进入圈 中追赶。
教学方法：(1) 简单讲解游戏方法；(2) 组织学生进行游戏；
2，集合，总结本课教学内容
3，师生告别，宣布下课。
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第七课时—— 队列和体操队形
教 材：l.队列和体操队形 2.游戏：快快集合
任务：
l.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。
2.初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力 和良好的组织律性。
3.培养学生遵守纪律和站队的能力
教学过程：
( 一) 开始准备部分
一、宣布上课，师生问好
二、宣布本课内容：1、队列和体操队形；2、游戏：快快集合。
三、提出要求及注意事项 组织： 四列横队
教师整队，检查站姿
要求：集合快、静、齐，精神饱满
教法：
1.学生分组进村报数比赛
2.教横队看齐时，教师可站在排头往后看，向学生说：“除了排头之 外我看见谁了，谁就没站齐！”
3.教纵队看齐时，要求前后对齐，眼看前面同学的后脑勺。
4．做踏步走时，教师可击掌让学生听节奏练习。 要求：动作迅速、一致服从口令
(二) 基本部分
一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形 组织队形:
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教法：l.教师找两名学生边讲解过示范。2.学生集体练习，教师发 现问题及时纠正。3．再集体练习。4．分组轮换练习，观摩，讲评。
要求：遵守纪律，动作正确，迅速。
二、游戏：快快集合
方法：学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后，学生立即分散 在指定区域内自 由活动，听到“集合！”口令后，全体学生立即到原来位 置迅速站好队， 以站队快、静、齐的队为胜。
规则：敞开后不得聚在原地等着站队。
教法：1、教师讲解游戏方法及规则。2、教真学生分散活动和美先 喊不要推、撞人，向解放军学习，遵守纪律。3、纵队站队学会后，可改 为横队。4、听“散开”国今后，要求学生完成一定任务，如原地跳、模 仿动作等。
要求：集会决、静、齐，不拥挤，遵守规则
(三) 结束部分
一、放松走。
二、总结本课情况， 以表扬为主。
三、宣布下课。
教法：听音乐做不同姿势的放松走， 自 由散开。
要求：表情自然、轻松。
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第八课时—— 队列：齐步走-立定
内容1、队列：齐步走-立定；2、复习劳动模仿操；
三维目标：
1、通过本次课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、提高学生的模仿能力。
一、准备部分
( 一) 、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
(二) 、准备活动：
1、队列：原地踏步立定。
2、拍手操
3、专项准备活动。 教师注意事项：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
二、基本部分
( 一) 、队列：
齐步走-立定
重点：走时要轻松自然。
难点：整齐一致协调
生注意事项：
1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
(二) 、劳动模仿操：
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重点：动作的协调性。
三、结束部分
难点：动作的准确性。
第九课时—— 队列： 向左转、 向右转、 向后转
内容 1、队列： 向左转、 向右转、 向后转；
2、游戏快快集合；
三维目标：
1、通过本次课的学习，使学生学会简单的原地转法的队列方法。
2、培养学生身体的良好的姿态， 以及行动迅速和听从指挥的能力。
3、培养学生对工作认真负责的精神，发展良好的身体姿态。 教学过程：
一、准备部分
1、课堂常规：
体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
宣布课的内容和任务。
2、准备活动：
队列：立正、稍息、集合、解散。
简单徒手操热身
专项准备活动。
组织： 教师讲解：
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× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
1、教师语言要清晰
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
× × × × × ×
◎
同上队列四列横队。
学生要求：
1、学生站四列横队。
3、听从指挥注意力集中。
4、师生一同练习。
2、学生认真听讲，注意关查。
4、学生充分活动各关节。
二、基本部分
1、队列：原地的转法：
重点：转体；
难点：腿要靠拢不要外扫。
同上队列四列横队，体操队形。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
三、结束部分
1、放松走。
2、总结本课情况， 以表扬为主。
3、宣布下课。
教法：听音乐做不同姿势的放松走， 自 由散开。
要求：表情自然、轻松。
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第十课时——游戏课
教学内容： 1、蹦蹦跳跳；2、挑战应战 ；
三维目标：
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动 作。
2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。
3、发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。
重难点：
教学过程：
一、课堂常规
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
队列：3、慢跑。4、广播操。5、专项准备活动。
教师要求：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
二、基本部分
1、游戏：蹦蹦跳跳 游戏规则：
(1) 教师发领后或击掌后才能起跳，跳错了就换人。
2、游戏：挑战应战 游戏规则：
(1) 应战人在对方拍到自 己手之前不得踏过起跑线。
(2) 追拍时不得用力堆人，应战者如失败就算对方胜利。
教师要求：
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负
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学生要求：
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
三、结束部分
1、总结本节课的情况
2、放松操
3、下课
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十一课时——可爱的小兔子
教学内容：1、模仿动物走，跳；2、无窝的兔； 教学目标： 1、认知目标：通过教学来提高学生爱护大自然，爱护小动物的意识； 2、技能目标：经过反复模仿、练习，使学生形成正确的动作技能，使动作 做到协调灵敏性； 3、素质目标：提高写生跑跳能力，促进学生下肢肌肉关节、韧带的协调发 展； 4、情感目标：提高团队凝聚力，发展团结友爱，互助，积极进取及爱护动 物爱护大自然的爱国主义精神。
教学重点：学生下肢的力量的发展；
教学难点： 曲线跑技术的掌握；
教学过程:
一：准备部分 1、课堂常规：师生问好，检查服装情况 2、宣布教学内容：小朋友们，最近一段时间内你们表现不错，为了表扬你 们，所以今天老师就准备带大家去动物园，特别要看看小兔子，它们好可爱， 蹦蹦跳跳的…… 3、步入课堂 韵律操：
第一节：扩胸运动 (要求尽量拉开上身的肌肉群)
第二节：体侧运动 (要求体侧时要到位，动作准确)
第三节：体转运动 (要求下身在转体时保持不动状态)
教学方法：(1) 复习上节课所教的伸展运动，头部运动以及上肢运动；(2) 分节领做今天要新授的三个动作；(3) 教师连续领做； 组织 (如图)： 学生自由散开在规定场地内， 围绕在教师身边。
二：主体部分
1，模仿动物走、跳
导语：小朋友，我们在动物园都可以看到什么动物，谁能模仿出一些小动物 的动作，比一比，看谁模仿的最逼真？ 比如鸭子走路，左右摆动 (加上模仿 动作)。
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注：给学生一段时间让他们自由发挥想象
要求：模仿出来的动物要尽量让大家容易叫出它的名字，即逼真性。
组织：教师带领学生跑成一个圆圈，最后让学生慢慢走，边走边想象， 自 己 站在圈内。
教学方法：(1) 导入；(2) 学生开动脑经发挥创新精神创想动物的形象动作； (3) 师生共同进行点评，指出优缺点； 2，动物走、跳比赛
方法：把学生分成人数相等的两队或四队，教师发令后，学生按照教师要求 的动物走、跳动作进行比赛，排头第一个小朋友先完成动作拍第二个小朋友 的手， 自 己排在排尾，游戏继续，看哪一组先完成规定的内容，而且不犯规 为胜利队。 组织；学生在教师的口令发出后，按照指令排起队伍 (如图)。
注：在上一个环节中选出较恰当的动作进行动物走、跳比赛，其中包括兔子 跳 (两只手竖放在耳朵旁当兔子的大耳朵，双脚并拢跳) ，这样才能体现这 堂课的主题。 三；结束部分 1，游戏：无窝的兔
导入：有一天，一只小兔子在森林里遇到一个猎人，那个猎人对它紧追不放， 急中生智的兔子就跑进了别人的窝躲了起来，而另一只兔子只好过原先那只 兔子的日子，谁叫它的窝被霸占了呢！
方法：一至三报数，一二数的人手握成一个小圆圈为“兔窝”，散站在场地 各处。三数的人做“兔”，站在“兔窝”里年。选一人为无窝的“兔子”，一 人为猎人。无窝的“兔子”被追急时，可钻入任一个“兔窝”内，原来在窝 里的“兔子”变成“无窝兔”立即跑出，猎人改追新的“无窝兔”，被追拍 上交换角色继续游戏。“兔”和“兔窝”经常交换。
组织： 自 由散开在规定的场地内
教学方法：(1) 导入；(2) 教师讲解并做示范，学生示范练习；(3) 领导学 生进行游戏。 2，本课小结：今天我们主要学习的是跑跳项目，通过模仿动物动作以及游 戏“无窝的兔”来达到这个目的。 3，宣布下课。
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十二课时——赶小猪
教学内容：1、剪刀、石头、布。 2、赶小猪
教学目标：
1、认知目标：通过教学来提高学生自我锻炼意识。
2、技能目标：经过反复游戏练习，使学生形成正确动作技能，使动作做到 灵敏协调性。
3、素质目标：提高奔跑以及地滚球的能力，灵敏协调性，促进学生下肢肌 肉发展。
4、情感目标：培养运动感情， 团结友爱，勇敢果断，积极进取的品质。
教学重点：学生奔跑能力以及体育素质好坏的影响。
教学过程：
一：准备部分 (5-7分)
1，课堂常规：师生问好，检查学生服装问题，宣布本课教学内容，步入课 堂。
组织：成四路纵队集合 (如图)
要求：动作整齐，优美，活泼，轻松。
1， 模仿操 (音乐伴) ：
(1) 伸展运动； (2) 头部运动； (3) 上肢运动
教学方法：讲解示范，分解领做，连续领做。
二：主体部分 (10-15分)
小鸟飞行 导语：小朋友，小鸟在天空中自 由 自在的翱翔，你们想成为一只 小鸟和他们一样无忧无虑的飞翔吗？今天老师就带着大家去飞翔一番。
组织 (如图) ：队形变换用小鸟飞形式带到场地。
1，场地布置：中间的两平行线的距离为1米，中间线到与自 己相近的线的安 全线距离10米。
2，游戏方法： (1) 把学生分成两组或四组，各组相距一米站立，“剪刀” 动作伸右手两指，“石头”动作右手握拳，“布”的动作平伸右手，五指分 开，各组先悄悄决定出什么动作后，站在平行线后面。 (2) “剪刀剪布” 剪刀胜，“布包石头”布胜，“石头砸剪刀”石头胜，令下，各组同时出动 作，失败的组向本组安全线逃跑，胜组追拍，做完规定次数后，以追拍着人 数多的组为胜。
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3，教学方法： (1) 学生站在原地听取教师讲解动作以及示范动作； (2)
示范，纠正；
要求：认真听讲，练习，减少失误的次数。
三；结束部分 (15-20分)
1， 游戏：赶小猪
导语：在我们做“剪刀、石头、布”的游戏时，有一群小猪很调皮，现在它 们的主人很生气，为了小猪们能尽快进猪圈，他就邀请我们去帮忙赶小猪， 他对我们说赶猪肚子，猪会进猪圈的，要不我们就去试试？
教学方法： (1) 导入； (2) 教师讲解游戏方法以及要求，并做示范； (3) 指引学生进行比赛，评出优胜队，指出优缺点。
游戏方法：把全班学生分成人数相等的四组或两组。教师发令后，游戏者从 起点开始，手拿球拍，将一只球边赶边向前滚，赶到线末，把球赶回，交给 第2位同学，依次进行， 比一比哪组先完成，最快最标准的队为胜。
游戏规则：球在滚动中离开路线要拿回离开路线的点继续进行滚动。
注：先进行直线滚动，后可进行曲线赶小猪。
组织 (如图) ：
本课小结：小朋友，我们今天学习了两个游戏，其中让我们认识到赶小猪的 有趣， 以及小猪的调皮……
2，宣布下课。
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十三课时——广播操教学
教 材：l.广播操预备节、1节 2. 游戏：快快排队
任 务：
1.初步学习少儿广播体操l、2节，发展学生力量、协调、等身体素 质及动作节奏感、培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。
2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德
教学过程：
( 一) 开始部分：
一、宣布上课，师生问好．
二、宣布本课内容：1.广播操1、2节；2.游戏：快快排队。
三、提出要求及注意事项 组织： 四列横队
教法：l.进行常规检查，教师整队。
要求；认真听讲；精神饱满。
(二) 基本部分：
一、队列练习：所学队列动作的综合练习。
组织： 四列横队、 四路纵队。
教法：
l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。
2.教师提示重点动作并示范。
3.指定学生或某组演示，教师纠正动作。4.分组练习。
要求：服从口令，动作正确。
二、广播操
预备节：(4X8拍)
要点：
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一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起 落锺弹动四次， 同时两手五指分开， 由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步， 同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4 还原成直立。5-8同1-4方向相反。
四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次， 还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。
组织：体操队形；队形如图
教法：
l.教师边讲解过示范动作
2.教师分解讲解、示范，学生模仿 1 － 2基本动作。
第一节：伸展运动 (8X8拍)
要点：颈肩放松，头的屈、伸、转动快速，部位准确；上下肢协调 配合，整节操欢快、活泼，有趣。
重点：动作方法
难点：身体各部位的协调、连贯配合
三、游戏：快快排队
规则：必须按规定的信号、移动方式行动。
方法：学生听到规定信号，按教师指令，迅还跑或跳向指定方位站 成规定的队形。动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。
组织： 四列横队、 四路纵队
教法：1.教师讲解游戏方法及规则。2.通过游戏让学生知道什么是 纵队横队、排头、排尾、看齐的方法。
要求：快跑或跳向指定方位，快选自己的站位，要排得整整齐齐。
(三) 结束部分：
一、放松活动：鸭走、象走、猫走、慢跑。
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二、总结本课情况， 以表扬为主。
三、布置作业：练广播操， 宣布下课。
组织：听音乐，按教师指挥进行放松走、跑。
教法：师生同练
要求：动作轻松。
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十四课时——广播操教学
教 材：
1、学习广播操2.、3节；
2、各种方式做正确姿势的走 (模仿式)。
任 务：
1.通过学习广播操2、3节，使学生初步掌握广播操的动作方法；
2.通过各种方式做正确姿势走 (模仿式) 的练习；培养学生正确的 走的姿势；
3.培养学生的想象力和创造力，全面锻炼身体，促进生长发育。 教学过程：
( 一) 开始准备部分：
一、课堂常规：1．体育委员整队；2.师生问好；3.宣布本课内容：
①学习广播操3、4节；②各种方式正确姿势的走。
二、队列练习： 向左 (右) 转口令：“向左 (右) ——转”
动作：听到动令“转”后以脚跟为轴，与另一只脚的前脚掌同时用
力，转90度，后脚快速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，上体立正 姿势。
教法：1.原地踏步进行左右转，分清左右。
2．示范动作方法。
3． 口令指挥，集体练习。
4．个别辅导与集体纠正。
要求：①站队快、静、齐；②精神饱满四列横队集体练习。 基本部分：
一、新授：广播操 (2、3节)
第二节：扩胸运动
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动作要点：扩胸动作幅度大、有弹性，两臂后振与肩平；前，后弓 步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，还原时蹬地收腿。第 二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。
组织：体操队形
动作时，发出“嘿！嘿！”两声。
第三节：踢腿运动
动作要点：体例屈肘上体保持在一个平面上 (不前倾、不转体) 幅 度大，有弹性、手臂协调配合。
重点：动作方法
难点：动作连贯
教法：1.复习1、2节 (音伴)；2.示范3、4节动作方法；3．分解动 作练习；4．完整动作练习；5．跟随音乐练习；6.指导、纠正。
要求：动作正确、协调、有力练习认真、掌握好节奏。
二、各种方式做正确姿势的走 (模仿式)
1.解放军雄利赳的走；2.老爷缓慢的走；3.小学生轻快的走；4. 熊走；5.鸭走。
组织： 四列横队原地模仿练习二路纵队绕场行进走
教法：1．教师提示各种动物人物名称，并出示图，学生想象，指定 学生模仿，教师再总结示范，最后学生原地模仿。2.跟随音乐、绕场行 进。
要求：动作协调、形象、活泼
(三) 结束部分：
一、放松活动：小游戏：《打气》
二、集合 (表扬与批评)
三、师生再见
组织： 四列横队、疏散队形。
教法：教师示范后两人一组进行练习。
要求：动作轻松、 自然、认真听讲。
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十五课时——广播体操教学
教 材：1．广播操4、5节；2．游戏：单脚跳接力
任 务：
l . 初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法，进一步发展学生 力量、协调性节奏感等身体素质。培养身体的正确姿势，提高机智和模 仿能力。
2．发展腿部力量和跳跃能力。培养集体主义精神。 教学过程：
( 一) 开始部分：
一、宣布上课，师生问好
二、宣布本课内容：1．学习广播操4、5节。2．游戏：单脚跳接力
三、提出要求及注意事项。 组织： 自 由站立
1．学生自由围在老师身边听讲。
2．听到口令后迅速成四列横队站立。
3．要求：动作迅速，精力集中。
(二) 准备部分：齐步走、立定
动作：听动令后，左脚开始向前自然迈出，身体重心前移，脚跟先 着地，迅速过渡到全脚掌；两脚交换前进；上体正直，微向前倾；两臂 前后自然摆动。
组织：成二路纵队行进
教法：
1．复习踏步走、立定；
2．示范和讲解齐步走，立定的动作要求；
3．齐步走的摆臂练习。
4．强调左脚踏在“ 1”的口令上，教师喊“ l”的口令声音比“ 2” 的声音大则重。
5．让学生在行进中齐喊“左、右、左”。
6．按“ l、2”节拍做立定练习。 要求：动作正确、听从口令
(三) 广播操
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第四节：体侧运动 ( 8X8拍)
要点：体例屈肘上体保持在一个平面上 (不前倾、不转体) 幅度大， 有弹性、手臂协调配合
组织：体操队形
第五节：体转运动 (8X8拍)
要点：转体时脚不能移动或离地，重心在两脚间， 以上体带动摆臂 转体，眼看手。
重点：动作方法
难点：易体各部位协调、连贯配合
教法：
1．复习1一3节动作。(音伴)
2．讲解示范4、5节动作。
3． 以分解练习的方法，学练4、5节。
4．注意动作的部位及节拍。音伴练习
( 四) 游戏：单脚跳接力
规则：1．发令或击掌后才能起跑；2． 中途不得换脚，绕过实心球 后必须换脚。
方法：教师发令后，各队排头用单脚连续跳绕过标志物，换另一脚 跳回本队。
教法：1．讲解游戏方法及规则
2．竞赛、讲评3．指导、纠正
(五) 结束部分：
一、放松运动：小碎步练习
二、总结本课情况，宣布下课。 组织：体操队形
教法：1．师生同练2．用小碎步练习小鸟飞，小鱼游，开汽车等。 要求：动作轻松、 自然。
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第十六课时——广播体操教学
教 材：1．广播操6、7节；
2．用 自然站立姿势做各种突发信号的起跑。 任 务：
1．初步学习儿童广播操6、7节，进一步培养学生的节奏感和身体的 正确姿势，发展力量，协调性等身体素质。
2．结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展 跑的能力。
教学过程：
( 一) 开始部分
一、宣布上课，师生问好
二、宣布本课内容：
1．学习广播操8、9节。
2．用 自然站立式姿势做各种突发信号的跑。
三、提出要求及注意事项。 组织队形：
要求：集合快、静、齐，精神饱满
(二) 准备部分：
一、原地跑步变踏步： 组织：体操队形
教法：
1．示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。
2．跑步踏步的摆臂练习。
3．按“1 、 2、 1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、
(
左
”
) 。
4．完整动作练习
要求：原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从口令。
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(三) 基本部分：
一、广播操
第六节：腹背运动 (8X8拍)
要点： 弓步幅度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，胸 腹部尽量靠近大腿；全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有弹性
组织：体操队形
第七节跳跃运动 (8X8拍)
要点：快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协调连贯，有弹性。 重点：动作方法
难点：身体各部位的协调连贯配合。
二、用 自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。
1．起跑放脚方法：
在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿； 另一脚尖在中线另一侧后线前沿。
2．重点：起跑的反应速度
难点：动作要领。
教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。
2．用 自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一2 0 m，要求“预 备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。
3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。 要求：跑出迅速
( 四) 结束部分：
一、放松活动：(划船曲)
二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。
三、宣布下课。
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第十七课时—二十课时
教学内容：1、整理运动 (8X8拍)
2、复习广播操预备节-第7节
要点：动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。 重点：动作方法
难点：身体各部位的协调连贯配合。
二、用 自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。
1．起跑放脚方法：
在地上画“‘工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿； 另一脚尖在中线另一侧后线前沿。
2．重点：起跑的反应速度
难点：动作要领。
教法：
1．复习 预备节——7节 (音伴 ) 2.讲解示范8节动作。
3．先分解后完整的方法，学练8——节。
手段：第八节：
1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘 (左臂在上) ，两手拍 手一次。
2右脚并于左脚，手臂同1
3左脚向后一步， 同时两臂经斜前下举拍腿一次。
4右脚收回， 同时两臂经斜前下举拍腿一次。
5 6两腿屈，手臂同1-2
7 8立正，手臂同3-4
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1左脚向左前方一步成前后开立， 同时两手叉腰。
2右腿向左前方弹踢 (45度) 。
3右腿还原成1.
4还原成立正。
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。
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7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
组织队形：
教法：1．教师边讲解过示范：指导、纠正。
2．用 自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一2 0 m，要求“预 备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。
3．用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。 要求：跑出迅速
( 四) 结束部分：
一、放松活动：(划船曲)
二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。
三、宣布下课。
组织：体操队形。
教法：师生同练。
要求：动作轻松、 自然。
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第二十一课时——各种方式的跑
教 材：1．两臂放不同部位的前脚掌走； 2. 各种方式的跑。
任 务：
1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性， 适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。
2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的 能力，提高动作的协调性和平衡能力。
教学过程：
( 一) 开始准备部分：
一、体育委员整队
二、师生问好
三、宣布课的内容：1．两臂放不同部位的前脚掌走。2．各种方式 的跑。
四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定。
五、广播操 (音伴)
1．伸展运动；2．头部运动；3．扩胸运动；4．体侧运动；5．体转 运动；6．踢腿运动；7．全身运动；8．跳跃运动；9．整理运动。
组织： 四列横队 (密集)
要求：站队做到快、静、齐
教法：1．简讲、统一口令；2．集体练习。
要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真 (二) 基本部分
一、两臂放不同部位的前脚掌走。
动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。
教法：1．教师讲解、示范、领做
2．学生原地模仿动作。
3．慢步行进中做前脚走，并做换位。
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4．沿方形练习 (音伴)
二、各种方式的跑
要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。
重难点：前脚掌着地动作轻松、 自然协调
要求；动作正确、练习认真、听从指挥。
教法：1．教师讲解、示范；2．原地摆臂练习；3．追逐跑练习；4 ．换 物跑练习；5．教学比赛；6．指导、纠正。
要求：动作正确、协调、练习认真
(三) 结束部分：
1．整队放松：《找朋友》
2．总结
3．布置作业
4．宣布下课。
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第二十二课时——老鹰抓小鸡
教 材：1．两臂放在不同部位的前脚掌走；
2．游戏：老鹰捉小鸡。
任 务：
1．通过练习进一步增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性， 适当的发展耐力等更体素质，促进下肢力量。
2．通过游戏培养团结互助的精神，发展协调动作、追拍、躲闪的能力和灵 敏性。
教学过程：
( 一) 开始准备部分
一、体育委员整队
二、师生问好
三、宣布课的内容
1．两臂放不同部位的前脚掌走
2．游戏：老鹰捉小鸡
四、队列练习：1．转法；2．齐步走、立定；3．广播操 (音伴)。 组织： 四列横队 (密集)
要求：站队做到快、静、齐
教法：1，简讲、 口令指挥；2．学生集体练习。
要求：动作正确、有力、协调、练习认真、听从指挥。
(二) 基本部分：
一、两臂放不同部位的前脚掌走。
动作要领：上体正直、平视前方脚尖向前、前脚掌着地蹬直膝关节。 教法：1．教师讲解、示范、领做
重难点：上体正直，前脚掌着地走，动作协调， 自然，
二、游戏：老鹰捉小鸡
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规则：
(1)“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。 (2)“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧绕行。 (3)“小鸡”被“老鹰”拍着或在躲闪时脱节，都算被捉住应退出游戏。 要求：姿势正确、协调、练习认真听从指挥。
组织：分成四个小组、组长带入场地
教法：1．教师讲解方法，规则；2．组织学生练习；3．巡回指导、纠正。
要求：遵守规则、纪律、练习认真，注意安全。
(三) 结束部分
1．整队放松：音伴模仿练习。
2．总结。
3．布置作业。
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第二十三课时——韵律活动
教 材：1．韵律活动 2. 攀爬跳箱
任 务：
1．进一步提高队列中的动作质量，初步掌握韵律活动的要领和攀爬技术
2．通过韵律活动发展学生的韵律感，身体协调性；
3．培养学生勇敢顽强，拼搏进取的精神。 教学过程：
( 一) 开始准备部分
1．集合整队
2．师生问好。
3．检查人数、服装。
4．宣布本课内容：①韵律活动；②攀爬体操跳箱。
5．队列练习： (1)齐步走、立定；(2) 跑步走、立定。
6．广播体操 l——9 节。
组织：如图
要求：1．学生背光、避风、背喧闹；2．快、静、齐。
组织：如图
要求：精神饱满、动作规范。
组织：成四列横队、前后相距、左右间隔均一臂。
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教法：1．示范动作；2．讲解要领；3．跟老师慢慢学；4. 集体纠正；5．请 做的好的同学示范。
要求：认真听、认真练。
(二) 基本部分
1．韵律活动“节奏游戏”。 组织： 四列横队一臂距离。
重点：动作方法。
难点：节奏的掌握。
教法：1．进行原地踏步；2．逐一示范动作；3．讲解要领；4．集体练习 (行进间)。
要求：认真看示范 (老师镜面)
2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓紧翻再跳下。
组织：两路纵队依次练习。
重点：攀爬动作。
难点：动作协调、连贯。
教法：1．边示范边讲解动作；2．保护方法：站在跳箱一侧，靠近手扶箱 的一端，手扶练习着上臂；3．集体练习、指导、纠正；4．每队排头做完后 进行保护。
要求：身体协调、勇敢果断。
(三) 结束部分
1．集合；2．放松；3．小结；4．下课。
组织： 四列横队。
教法：师生同做放松操。要求：充分放松。
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第二十四课时
教 材：一、新授：立定跳远；二、游戏：地滚球。
任 务：
一、初步学习立定跳远的动作方法，培养学生蹬地起跳的能力。
二、培养学生的协调能力，发展下肢力量。
三、学会游戏方法，提高学生锻炼身体的兴趣。 教学过程：
( 一) 开始准备部分：
一、课堂常规：
1．体委整队、汇报人数。
2．师生问好，检查人数、服装。
3．讲述本课内容：①立定跳远；②游戏：地滚球。
二、队列练习：
1．队列基本动作
2．队列和体操队形：①原地踏步、立定；②左、右转法；③队形变
(
换
)。
三、复习广播操 1—9 节。
四、两臂前后摆动向上跳起。
动作：两臂前后自然摆动两腿做弹性屈伸，做几次后同向上跳结合 起来做。
组织： 四列横队 (密集)
教法：
1．提示原地踏步、立定，左、右转法动作做法。
2．指挥学生集体练习。
3．提示队形变换动作做法。
4．指挥学生做体操队形练习。
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5．学生练习
要求：集合快、静、齐，认真听讲，服从口令、听从指挥、守纪律。
(二) 基本部分
一、学习：“立定跳远”的动作做法。
动作：两脚稍分开， 自然站立，上体稍前倾，两臂后举。数“一 ” 时两臂向前上方摆， 同时两腿自然地做弹性屈伸一次，数“二”时两臂 于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次，数“三”时两臂 向前上方用力摆， 同时两脚用力蹬地迅速向前上跳出，落地时脚跟先着 地， 同时两腿自然屈膝维持平衡。
重点：协调能力。
难点：蹬地起跳。
手段：①按 1、2、3 部分分解动作练习；②采用比较看谁跳的距离 远谁就会用力蹬地。
二、游戏：“地滚球”
游戏规则：只准用棒触球，不许用手。
组织：体操队形。
教法：1．讲解动作要领并示范做法
2．指导学生按“一、二、三”部分做分解动作练习。
3．找出较好学生做演示，根据学生演示讲述难点的突破方法。
4．分组做完整动作练习。
要求：按正确动作认真模仿练习。
(三) 结束部分：
一、放松整理活动。
二、讲评本课情况。
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第二十五课时
教 材：一、复习“立定跳远”；二、游戏“击木柱”。
任 务：
1．进一步提高立定跳远动作的正确性，增强解决重点、难点的信心。
2．培养学生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。
3．学做好游戏“击木柱”，发展力量素质和协调性、动作的准确性。 教学过程：
( 一) 开始准备部分
一、课堂常规：
1．体委整队，汇报人数
2．师生问好，检查人数、服装
3．讲授本课内容：①复习立定跳远；②游戏“击木柱”。
二、队列练习：1．复习向左、右转；2．齐步走、立定。
三、复习广播操：1—9 节动作做法
四、复习两臂前后摆动， 向上跳起的动作做法要领：两臂和起跳的 协调配合。
组织： 四列横队 (密集)
教法：1．提示向左、右转的做法。
2． 口令指挥做转法练习。
3．提示齐步走，立定的动作做法。
4．横队变纵队口令指挥做齐步走，立定练习。
要求：队伍整齐， 口号、报数有力宏亮，动作认真正确，遵守纪律， 认真听讲。
(二) 基本部分
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一、复习“立定跳远”
重点：摆臂用力蹬地
难点：展髋落地
手段：1．讲解示范清楚，避免出现错误动作。2．学生做练习时要 随时纠正。3．练习时要分三部分：①提踵摆臂；②蹬地展髋；③轻松落 地。
组织：体操队形站立。
教法：1．讲解示范动作做法，强调重点的做法。
2．找出学生做演示，指出动作的正确与错误，并讲解难点解决的方 法。
3．组织学生做三部分，分解练习，找出较好学生做演示，并让学生 评判，讲解难点部分的练习方法，总结练习情况。
要求：教师讲解示范清楚准确，学生认真模仿练习。
二、游戏：“击木柱”
规则：1．不得踏线投掷；2．拾沙包接口令进行。
教法：1．讲述游戏方法规则。
2．学生演示，其余人观摩。
3．分四组做练习， 以击中多的队获胜。
要求：遵守规则，有秩序的练习。
(三) 结束部分
一、放松整理活动。
二、讲评本课情况。
42
第二十六课时
教 材：1．单、双脚连续跳； 2．韵律活动。
任 务：
1．提高学生跳跃能力以及灵敏，速度，协调等身体素质的发展。
2．发展动作的协调性、节奏感、韵律感和观察力、想象力、审美力 等。
教学过程：
( 一) 开始准备部分
1．集合整队。
2．检查人数、服装。
3．布置本课内容：①单、双脚连续跳；②韵律活动。
4．队列练习：(1) 齐步走，立定；(2) 跑步走，立定。 5 . 广播操：复习第 3、4 节
6 . 两臂前后摆向上跳起
组织：如图
教法：1．强调动作要求；2．集体纠正动作；3．集体练习。 要求：根据老师要求规范自己动作。
(二) 基本部分
1．韵律活动“节奏游戏”。 重点：动作方法。
难点：节奏的掌握。
组织： 四列横队，一臂距离。
教法：①进行原地踏步走练习；②教师对几个练习逐一示范；③讲 解动作，强调要求；④集体练习。
要求：认真看示范，先想后做。教师采用镜面示范。
2．单、双脚连续跳接力比赛。
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组织： 四路纵队
教法：1．首先以四人一组进行练习 (教师示范、讲解)；2．讲述游 戏比赛规则。
要求：拍手接力。
(三) 结束部分
1．集合；2．放松 (腿部)；3．小结；4．下课。
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第二十七课时
教 材：1．立定跳远；2．游戏：冲过战壕。
任 务：
1．通过复习，加深对立定跳远动作要领的理解，提高动作做法
的技能，培养学生的自信心和能力。
2．通过游戏锻炼学生的勇敢、机智能力，培养学生自觉锻炼身 体的兴趣和意志。
教学过程：
( 一) 开始准备部分
1．体育委员整队汇报人数；
2．师生相互问好，检查人数、服装；
3． 向学生讲明本次课内容：①立定跳远；②游戏：冲过战壕。
4．复习队列动作：①整队动作 (稍息立正、看齐、报数)；②踏步、 立定、齐步走、立定。
重点：左转弯的动作做法。复习两臂前后摆动向上跳起的动作做法。 组织： 四列横队 (密集)
教法：
1．队形不变，教师指导学生做稍息、立正、看齐、报数的练习。 2．做原地踏步，立定练习。
3．稍讲解左转弯的动作做法。
4．组织学生做纵队齐步走、左转弯走、立定练习。
要求：认真听讲，动作一致。
组织：成体操队形站立。
教法： 1．教师提示要领按“ 1”两臂上举同时提踵，“ 2”两臂向
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后摆屈膝，“ 3”两臂向前上方摆，两脚用力蹬地向上跳起的动作做分解 练习。
要求：动作连贯、协调。
(二) 基本部分
一、复习：立定跳远
重点： 向前跃起时注意展髋。
难点：缓冲落地。
组织：体操队形站立，做分组练习。
教法：1．提示动作要领，讲解示范重点难点的突破方法。2．组织 练习，每组做向前做 3 次为一组，轮换练习。3．找出较好学生演示并讲 解动作难点的正确做法。4．点的解决方法：①示范正确讲解清楚；②可 采用从稍高点的地方向低处沙坑或垫子上跳，体会动作感觉。
要求：讲究秩序、注意安全。
二、游戏：“冲过战壕”
方法：发令后，按顺序冲过“战壕”阻击手在“战壕”中阻击通过 战壕的队员，击中者，站在指定区域里，未击中者按次序站在终点线后。
规则；1．必须从正面通过战壕，不得从旁边绕。2．阻击手不得跑 出战壕，阻击时只能拍人不能推人或拉人。
组织：将学生带入游戏场地，讲解游戏方法后组织学生做游戏练习 游戏。
教法：1．教师讲解，学生试做 1－2 次；2．学生练习。 要求：遵守规则，认真练习。
(三) 结束部分
1、放松整理活动：放松操；
2、总结本课情况。
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第二十八课时
教 材：l．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑； 2．舞蹈。
任 务：
1．初步掌握一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的技术动作方法；
2．通过跳跃练习发展学生的弹跳能力，通过舞蹈培养学生的韵律节 奏感，协调能力；
3．培养学生的审美能力以及顽强拼搏的精神。 教学过程：
( 一) 开始准备部分
1．集合整队；2．师生问好；3．检查人数，服装；4．宣布本课内
容：①跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑。②舞蹈。 5．队列练习：(1) 原地四面转法；(2) 齐步走，立定；(3) 跑步走，立定。 6．徒手操：
(l) 头部运动；(2) 扩胸运动；(3) 振臂运动。 组织：如图
教法：1．教师示范；2．讲解动作；3．集体练习。
要求：1．精力集中，动作有力；2．重点活动膝、踝关节。
(二) 基本部分
1．跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑，助跑 3—4 步，单脚起跳， 屈膝上提，双脚同时落入沙坑，先不要求距离，强调动作。
重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。
难点：跑进中连接踏跳
组织：二路纵队，相距约 2 米。
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教法： 1．教师在两队中间作示范 (先原地，后助跑) 。2．边讲解 过示范。3．集体练习。
要求：一脚起跳， 同侧臂上摆双脚同时落入沙坑。
2．舞蹈：韵律舞蹈“小火车”
口 中模仿火车声音，不断作小碎步，跑跳步，蹈跳步。
组织：两路纵队在教师带领下行进。
教法：1．讲解跳法；2．跟教师一起作。
要求：根据 口 中声音的高低改变脚下的动作。
(三) 结束部分
1．集合；2．放松 (脚部)；3．小结；4．下课。
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第二十九课时
教 材：1、立定跳远(4) ； 2．舞蹈。
任 务：
1、培养学生独立完成动作的能力。掌握立定跳远的基本技术发展跳 跃技能。
2．通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学 生的学习兴趣。
教学过程：
( 一) 开始部分
一、课堂常规
1、体育委员整队，汇报人数。
2、师生相互问好，检查人数、报数。
3、 向学生讲明本课内容： (1)立定跳远； (2)舞蹈。
4、队列练习、复习： (1)整队、动作； (2)左、右转法； (3)纵队行 进间步伐练习。
5、徒手操练习。学习徒手操 1—7 节动作：①上肢运动；②下蹲运
动；③体前屈运动；④体侧屈运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃 运动。
教法：l、讲解队列练习方法。2、 四列横队做整队，转法练习。3、 四路纵路做行进间步伐练习，教师指导。
要求：动作认真、一致。
(二) 基本部分
一、复习立定跳远完整
要领：双脚同时起跳，双臂用力向前摆动，落地屈膝下蹲。 重点：正确的完整动作。
难点：缓冲落地。
教法：
1．队形：体操队形或圆形。
2．提示动作要领，讲解示范重点难点。
3．指导练习，向上跳起，轻松落地的动作做法，体会缓冲落地的动 作做法，体会缓冲落地的感觉。
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4。分组轮换练习，完整动作。
5． 以上练习结束将学生带入，舞蹈场地。
二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情绪的走步。
方法：预备，立正听节奏，做不同方法节奏速度及变换重心的走。 1．不同人物的走。
2．不同形象的走。
3．不同情绪的走。
组织：
教法：1．提示人物的走法如解放军雄赳赳的走，老爷爷缓缓的走， 沉重的走。小学生轻快的走，学生做模仿练习。
2．提示不同形象的走，如：各种动物的走法，学生做模仿练习。
3．提示学生不同情绪的走，如急促的走，漫不经心的走，艰难的走， 学生做模仿练习。
4． 比比看谁模仿的象。并做演示。
(三) 结束部分
1．结束以上练习，听音乐节奏，做各种模仿练习。
2．总结本课情况，下课。
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第三十课时
教 材：1．考核：立定跳远(5) ； 2．游戏：插红旗。
任 务：
1．测验女生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。
2．发展学生四肢力量，动作协调性，培养勇敢精神，认真态度和注 意集中能力。
教学过程：
( 一) 开始部分
一、宣布上课，师生问好。
二、宣布本课内容：1．女生考核立定跳远。2．游戏：插红旗。
三、提出要求及注意事项。
1．体育委员整队
2．按教师口令报数、检查人数 要求：认真听讲、精神饱满
(二) 准备部分
一、队列练习：转法、齐步走、立定。 组织： 由四列横队成二路纵队
要求：队伍整齐，动作正确，迅速。
二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运
动；活动手腕、脚腕。
组织：体操队形
教法：师生同做，教师边示范边提示每节的动作要领。
要求：动作有力、活泼充分。
三、双脚跳：1．双脚向上跳(屈腿)；2．双脚左右跳(横跳)；3．双 脚向上跳(展体)。
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组织：体操队形
教法：1．教师讲解示范；2．学生按教师的手势或口令跳。 要求：蹬地有力、落地轻巧。
(三) 基本部分
一、女生考核：立定跳远；男生游戏：切西瓜。 组织：分组不轮换，男女生分组。
教法：1．教师讲解考核标准及注意事项。
2．男生由小组长带队到指定位置，分两组做游戏，情况由小组 长掌握。
3．女生分两组进行考核，一组考核，一组在规定区域内练习立
定跳远，可三四人一组比赛。
要求：动作正确，有一定远度，争取好成绩。
二、游戏：插红旗
方法：发令后，各队排头先爬过两块垫子，再攀爬到肋木指定高度， 取下小红旗，迅速跑回本队，把红旗交给下一人，下一人到达统一要求 高度时插上红旗，依次进行。
组织： 四路纵队
教法：1．教师讲解游戏方法及规则并示范；2．组织游戏；3．讲评 游戏。
要求：遵守规则、勇敢果断。
( 四) 结束部分
一、放松：《小鸭子舞》。
二、讲评本课情况。
三、宣布下课。
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第三十一课时
教 材：1．考核：立定跳远； 2．游戏：投沙包。
任 务：
1．测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。
2．提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精 神。
教学过程：
( 一) 开始部分
一、宣布上课，师生问好
二、宣布本课内容：1．男生考核立定跳远；2．游戏：投沙包。
三、提出要求及注意事项 组织：如 图
教法：1．体育委员整队；2．按教师口令报数、检查人数。 要求：认真听讲、精神饱满。
(二) 准备部分
一、队列练习：转法、齐步走、立定。
二、徒手操：伸展运动；头部运动；扩胸运动；体转运动；踢腿运
动；活动手腕、脚腕。
组织：体操队形
教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。
要求：动作有力、活动充分。
(三) 基本部分
一、男生考核：立定跳远；女生游戏：切西瓜。 组织：分组不轮换，男女生分组
教法：1．教师宣布男生考核标准及注意事项。2、女生由小组长带
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队到指定位置，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。3、男生分两组进行 考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。4．每 人跳 3 次，取其中最好一次成绩登记下来。
二、游戏：投沙包
方法：乙组用小沙包投击甲组队员， 甲组在场内机智躲闪，如被击
中，退出界外。
规则：1．接住沙包后可救回一个被击中的同伴。2.场内队员不得跑 出界外。
组织： 圆形
教法：l。讲解游戏方法及规则。2．组织游戏。3、讲评游戏。
要求：遵守规则、紧张激烈
( 四) 结束部分
一、放松：《划船》
二、讲评本课情况
三、宣布下课。
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第三十二课时
教 材：1．用各种方式抛接轻物；2．舞蹈。
任 务：
1．过教学，使学生初步学会用站立和蹲立姿势，体前、体侧单手上 抛轻物，双手接住的动作方法。锻炼目测力和准确性，发展投掷能力。
2．通过教学，使学生初步学会舞蹈组合的动作方法，培养正确、优 美的身体姿态，发展协调性和韵律感。
3．通过本课教学，培养学生的组织纪律性和听从指挥的优良品质， 在舞蹈学习中陶冶美的情操。
教学过程：
( 一) 开始部分
一、课堂常规：1、教师口令，组织学生站队。2、师生问好。3、宣 布本课内容：①用各种方式抛接轻物；②舞蹈。
二、队列练习：1．报数。2．四面转法。3、踏步走——立定。4．齐 步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鹅飞——我是 小骑兵)
三、徒手操：1．伸展运动；2．下蹲运动；3．提膝运动；4．体侧 运动；5．体转运动；6．全身运动；7．跳跃运动。
四、用各种方式抛接轻物：
重难点： 向上抛时协调用力，高度适中；接物时手指自然张开，柔 和缓冲。
(二) 基本部分：舞蹈
重难点： 自然、协调、优美动作组合：跑跳步——原地踏步——前、 后点步一一原地踏步——三步一撩——进退步结束动作。
以上动作配合上肢动作，跟音乐的拍节做表情歌舞。
教法：1．教师讲解动作方法。2、教师示范动作。2．组织学生练习。 3、练习中教师巡回指导。4、找学生练习，教师讲评。5、教师使用录音 机方音乐，让学生在音乐声中自 由练习。
易犯错误：上抛不正；接不住沙包；动作不协调。
纠正方法： (1)教师正确讲解、示范。 (2)多做低抛练习，让学生在 自 由练习中体会运输队和，增强时空感觉、提高控沙包能力。
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要求：动作协调。
(三) 结束部分
一、 放松活动。
二、 讲评本课情况。
三、 宣布下课。
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第三十三课时
教 材：1．持轻物投准； 2．游戏：斗鸡。
任 务：
1、通过投准练习，初步掌握原地肩上屈肘挥臂投准的动作，发
展上肢，腰腹力量和投掷能力，提高身体的协调性、灵敏性，培养认真 好学的优良品质。
2．通过游戏练习，学会游戏的方法，发展灵敏、协调、力量等 身体素质，培养勇敢、顽强的意志品质。
教学过程：
( 一) 开始部分
1．体育委员整队
2. 师生问好。
3．宣布课的内容、要求。
4．队列练习(音伴)：走跑成圆形队。
5．拍手操(音伴)：①伸展运动；②下蹲运动；③提膝运动；④体侧
运动；⑤体转运动；⑥全身运动；⑦跳跃运动。
教法：1．讲解、口令、领操、语言提示。2．师生同练。 3、指导、 纠正。
要求：动作正确、协调、有力、练习认真、听从指挥。
(二) 基本部分
1．持轻物投准：正对投掷方向投准。
动作要领：两脚前后开立、左脚在前。右手持轻物屈肘于肩上、肘 关节向前、眼看前面的标靶，把投掷物投向标靶。
重难点：肩上屈肘，快速挥臂，协调用力，投掷准确。
组织：
教法：1、讲解动作要领、示范；2、提出要求；3、学生练习，教师 指导、纠正。
要求：动作正确、上下肢协调配合。练习认真、听从指挥。
2．游戏：斗鸡
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规则： (1)不得用头撞人，不得用手推、拉人。 (2)抱起的腿落地算 失败。
方法：双方做连续单脚跳，并用肩互相冲撞， 以迫使对方站不稳， 双脚落地或出圆圈者为胜。
组织：分四组练习
教法：1．讲解方法、规则、示范；2．提出要求，进行思想，安全 教育；3．分组练习，教师指导、纠正。
要求：遵守规则、纪律，注意安全。
(三) 结束部分
1．整队放松舞蹈：《找朋友》。 2．总结。 3．宣布下课。
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第三十四课时
教 材：1、 向前、后、左、右滚动 2、游戏：支援前线
任 务：
1．能过练习，初步掌握向前、后、左、右滚动的技巧动作，发 展柔韧、协调等素质，提高平衡能力，培养勇敢、果断的优良品质
2．通过练习，发展负重快跑能力和平衡能力，培养竞争精神， 集体荣耀和责任感，增强国际意识。
教学过程：
( 一) 开始部分
1．体育委员整队
2．师生问好
3．宣布课的内容、要求：①向前、后、左、右滚动；②游戏：支持 前线。
工 4．队列练习：①转法②走跑交替
5．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃
组织：二路纵队——〉体操队形散开
教法：l、简讲，口令指挥、领操；2、学生集体练习，语言提示；3、 指导、纠正。
要求：集合做到快、静、齐；姿势正确；动作协调、有力练习认真： 听从指挥。
(二) 基本部分
1． 向前、后、左、右滚动
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动作要领：后滚动时，团身后倒，依次着垫，前滚动时，团身前倾， 两手压小腿。左右滚动：以肩、腰、髋部翻转的力量带动身体向侧滚动。
重难点： 团身紧，两手压小腿动作连贯
教法：1．讲解动作要领、示范；2、提出要求；3．学生分组练习， 4 人一块垫子。①头部绕环、侧屈②全脚掌着地，全蹲，两手抱小腿， 低头③蹲式滚动— 〉坐式滚动— 〉仰卧④屈肘、俯卧跪撑、 向左、右滚 动。⑤屈臂俯、仰卧， 向一侧连续左、右滚动。
2．游戏：支援前线
方法：第一人抱两个实心球跑向本队圆圈，持实心球放好后，跑向 本队，击第二人的手，第二人跑向本队圆圈取出抱起实心球回本队，依 次类推进行。
规则：(1)传递时不许抛掷、“弹药”不能掉到地上。(2)传递时不能 越过越线。
教法：1．讲解方法、规则、示范；2、进行思想、守纪教育；3．分 组练习。
要求：遵守规则纪律，注意安全发扬集体主义精神。
(三) 结束部分
1．整队放松舞蹈(小青蛙)。
2．总结。
3．宣布下课。
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第三十五课时
教 材：1．在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立；2．游戏： 击木柱。
任 务：
1．通过平衡能力的练习，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质， 提高在器械上保持平衡的能力。
2．通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生的投掷能力。
3．通过上述练习培养学生勇敢精神。 教学过程：
( 一) 开始部分
一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任
务： (1)体操凳上练习； (2)游戏：击木柱。
二、队列练习：1．整队看齐；2．原地四面转法；3、成体操队的散 开与集合。
三、徒手操：第五节：腹背运动；第六节：踢腿运动。
四、单脚平衡站立将两臂张开，不要过于紧张。 组织： 四列横队
教法：1．老师示范动作；2. 讲解要领强调要求；3．集体练习。
(二) 基本部分
一、在体操凳上做行进，转体、单脚平衡等各种动作。 重难点：动作协调自然，保持平衡。
教法：1．教师在凳上示范；2．讲解动作要领及注意事项；3．成一 路纵队练习。
要求：在凳上不准打闹，注意保护安全。
二、游戏：“击木柱”
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用木杆撑起小体操垫，先原地后移动。
规则：1．投掷时脚不要越线；2．按照教师统一口令进行。 教法：1．宣布规则；2．集体练习。
(三) 结束部分
1． 集合。 2．放松。 3．小结。 4．下课。
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第三十六课时
教 材：1．爬越 60-80cm 高的物体； 2．游戏：过独木桥。
任 务：
1．通过练习，使学生初步掌握爬越障碍物的动作方法，发展身 体的协调性、灵活性、培养勇敢、果断的精神。
2．通过游戏，发展学生身体协调性和平衡能力，培养学生勇敢 顽强和克服困难的优良品质。
教学过程：
( 一) 开始部分
l、体育委员整队，师生问好，宣布课的内容： (1)爬越 60-gOcm 高 的物体。 (2)游戏：过独木桥。
2、队列练习：走、跑成圆形队。
3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④体侧⑤体转⑥全身⑦跳跃。
4．单脚平衡练习。
教法：1．简讲、 口令指挥、提示。2. 师生同练，语言提示。
要求：动作到位，有力，练习认真，听指挥。
(二) 基本部分
l、爬越 60-80cm 高的物体
动作要领：双手扶握跳箱一端、两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱 越过。
重难点：上、下肢协调配合。
教法：l、讲解、示范动作；2、提出要求，启发，诱导；3、学生分 组练习；4、教师巡回指导、保护与帮助，站在跳箱一侧，靠近手扶箱的 一端，手扶练习者上臂。
2．游戏：过独木桥
方法：发令后，排头迅速跑过“独木桥”跑到终点返回，击第二人 手掌，第二人依类推，速度快而不掉下“桥”的得 1 分， 以累积得分多 的队为胜。
规则： (1)击掌后再跑，不得抢跑； (2)掉下“桥”者扣 1 分，踩线 为掉下桥。
教法：1．讲解示范方法；2．提出要求，进行安全教育；3．学生分
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组练习；4．教学比赛；5．教师指导、纠正。
要求：遵守规则、纪律、发扬集体主义精神。
(三) 结束部分
1．整队放松： (1)放松走(音伴)； (2)快乐的歌唱家(舞蹈)。
2．总结。
3．宣布下课。
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第三十七课时
教 材：1．新授跳短绳； 2．韵律活动。
任 务：
1．初步掌握跳短绳的动作和技术
2．通过跳绳，发展学生的身体协调性，通过韵律活动，培养学生的 节秦感，韵律感。
3．培养学生的勇敢顽强精神及审美能力。 教学过程：
( 一) 开始部分
一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任 务内容： (1)跳短绳； (2)韵律。
二、队列练习： (1)齐步走，立定； (2)跑步走，立定。
三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4． 弓步 压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。
四、摆臂练习
组织： 四列横队
教法：示范动作强调要求集体练习。
要求：着重活动膝踝关节。
(二) 基本部分
一、跳短绳： 以手腕的转动带动绳的绕动以前脚掌蹬地，上、下肢 协调用力。
重点：上、下肢配合协调动作连贯。
组织：成四列横队，相距间隔均为两臂
教法：l．老师示范 7~8 次；2．讲解上、下肢动作；3．集体练习。 要求：上、下肢协调配合，跳动与摆绳的幅度逐渐减小。
二、韵律活动拍手踏步
组织： 四列横列一臂距离
教法：l，教师先示范一遍；2．启发学生找规律；3．跟教师一起做。 要求：认真看示范用心发现节奏、规律。
(三) 结束部分
1．集合。 2．放松。 3．小结。 4．下课。
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第三十八课时
教 材：1．跳长绳； 2．拍球比多。
任 务：
1．初步掌握跳长绳的动作技巧。
2．通过跳长绳发展学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展学 生的上肢灵活性。
3．培养学生的集体主义精神。 教学过程：
( 一) 开始部分
一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任
务：1．跳短绳；2．韵律。
二、队列练习： (1)齐步走，立定； (2)跑步走，立定。
三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4． 弓步 压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。
四、 辅助练习：摆臂练习
(二) 基本部分
1．跳长绳：从一侧贴绳进入(跑入)时机为绳从身体由下至上绕过的 霎那鼓起勇气。
重难点：配合协调，动作灵敏。
2．拍球比多
方法：大臂带动小臂进而带动手腕拍球，半分钟为单位。
规则：1．必须按规定动作要领运球，左、右手各运一次。2．球出 界或拍一次球跳两下算失误。
(三) 结束部分
1．集合。 2．放松。 3．小结。 4．下课。
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第三十九课时
教 材：一、跳长绳； 二、游戏：拍球比多。
任 务：
一、通过练习，基本掌握跳长绳的动作技术，促进学生内脏机能和 下肢肌肉、关节、韧带的发展，增强学生的强跳力、灵敏、协调等素质。
二、通过游戏使学生初步熟悉球性，学习原地运球的动作，培养对 小篮球的兴趣。
教学过程：
( 一) 开始部分
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本 课内容： (1)跳长绳(2)游戏：拍球比多。
二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。
三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体 转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环 9．踝关节、摆臂练习
(二) 基本部分
一、跳长绳
动作要领：两人用单手各握绳子的一端，五对五站立，并同时向同 一方向摇转绳子。
重难点：起跳的时机配合协调。
二、游戏：拍球比多
方法：各队第一人先在圈内按规定动作支球，失误后换第二人，每 人做完以后， 比比谁拍球总数多。
规则： (1)必须按规定运球。 (2)球出界或拍一次球跳两下算失误。
(三) 结束部分
一、集合做放松活动。
二、讲评。
三、宣布下课。
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第四十课时
教 材：1．短绳； 2．游戏：青蛙过河。
任 务：
一、通过练习使学生掌握跳绳的动作，提高弹跳能力，发展速度、 力量、灵敏、耐力等素质，培养刻苦锻炼的优良品质。
二、通过游戏发展跳跃能力。培养竞争意识和集体主义精神。 教学过程：
( 一) 开始部分
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本 课内容： (1)跳短绳； (2)游戏：青蛙过河。
二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。
三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体
转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环 9．踝关节
(二) 基本部分
一、跳短绳
重点：连续跳
难点：动作协调
动作：两手握绳两端，并脚跳过， 由后向前摇绳。
教法：1．教师讲解动作并示范；2．学生练习(每人一根短绳)；3．找 学生示范；4．分组练习(一人跳一人计数)；5．教师计时巡回指导、帮 助。
要求：动作熟练、连续跳。
二、游戏：青蛙过河
方法：将学生分成人数相等的四队，成纵队站好，教师发令后，各 队排头双脚连续向小旗去，举起小旗，然后插好小旗，跑回原队。
规则： (1)必须双脚连续跳； (2)发令后，才能跳。
教法：1．讲解游戏的方法规则；2．提出要求；3．组织学生比赛。
(三) 结束部分
一、集合做放松活动
二、讲评
三、宣布下课
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第四十一课时
教 材：1．考核：跳短绳； 2。游戏：单脚跳接力。
任 务：
一、通过考核，检查学生掌握跳绳动作的情况和跳绳的能力。提高 弹跳能力
二、通过游戏发展腿部力量和跳跃能力。培养竞争意识。 教学过程：
( 一) 开始部分
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本 课内容： (1)考核：跳短绳(男)； (2)游戏：单脚跳接力。
二、队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。
三、徒手操 1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4、体侧 5．体
转 6．腹背 7．压腿 8、关节绕环
四、摆臂练习
(二) 基本部分
一、考核：跳短绳(男) 重点：连续跳
难点：动作协调
组织：男生测验、女生练习
教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核 2 次(时间 3 0 秒)不及格补考 1 次；4、找跳绳好的学生帮助差的学生；5．女 生练习跳短绳。
要求：动作协调，连贯，力争好成绩。
二、游戏：单脚跳接力
方法：把学生分成人数相等的若干队，分别排成一路纵队，站在起 跑线后，教师发令后，各队排头用单脚，连续跳，绕过标志物，换另一 脚跳回本队，依次进行。
规则： (1)发令后或击单后才能跳； (2)中途不得换脚； (3)跳跃时， 摆动腿不得与地面接触。
教法：1．教师讲解游戏的方法规则；2．组织学生比赛。 组织：分成四组练习
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要求：严格遵守游戏规则
(三) 结束部分
一、集合做放松活动。
二、讲评。
三、宣布下课。
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第四十二课时
教 材：1. 考核：跳短绳；2．游戏：足球运球接力。
任 务：
一、通过考核使学生进一步巩固跳绳动作，提高弹跳能力
二、通过游戏初步学习小足球的运球技术，培养控制球的能力。 教学过程：
( 一) 开始部分
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本 课内容： (1)考核：跳短绳(女)； (2)游戏：足球运球接力。
二、队列练习： (1)转法； (2)踏步走； (3)立定； (4)齐步走：二路 纵队； (5)立定。
三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体
转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环摆臂练习
四、摆臂练习
(二) 基本部分
一、考核：跳短绳(女) 重点：连续跳
难点：动作协调
组织：女生考试、男生练习
教法：1．教师公布考核标准；2．学生练习；3．考核：每人考核 2 次 (时间 3 0 秒)，不及格补考 1 次；4．男生练习跳短绳；5．跳绳好的 学生帮助差的学生。
要求：动作熟练、协调。
二、游戏：足球运球接力
方法：学生分成人数相等，发令后，各组排头按规定动作运球，绕 过标志物，再运回，依次进行。
规则： (1)必须按规定动作运球； (2)运球中不得妨碍别人。
教法：1．教师讲解游戏的方法和规则；2．练习；3．教学比赛。 要求：遵守规则、注意安全。
(三) 结束部分
一、集合做放松活动。 二、讲评。 三、宣布下课。
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第四十三课时
教 材：1．3 0 O~5 0 0 米走跑交替； 2．游戏：老鹰捉小鸡。
任 务：
一、通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生 走和跑的正确姿势。
二、通过游戏培养学生团结互助的精神，发展协调动作，追拍，躲 闪的能力和灵敏素质。
教学过程：
( 一) 开始部分
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本 课内容： (1)300-500 米跑交替； (2)游戏：老鹰捉小鸡。
二、队列练习：转法、踏步走、齐步走、立定。
三、徒手操 1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体
转 6．腹背 7．压腿 8、关节绕环
四、摆臂练习
(二) 基本部分
一、300~500 米走跑交替
动作： 自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替 进行。
重点：发展耐力，准确协调掌握动作。
难点：掌握正确的呼吸节奏。
易犯错误：跑时上下肢不协调，憋气跑。
措施：保持好前后距离。
组织： 采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。
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教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教 师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及 时纠正。
要求：跑时动作轻松、协调，走时注意安全。
二、游戏：老鹰捉小鸡
方法：把学生分成人数相等的若干队，每队选派一人做“老鹰”，排 头做“母鸡”其它同学做小鸡，老师发令后，“老鹰”去捉“小鸡”母鸡 保护不让老鹰捉到。
规则： (1)“老鹰”与“母鸡”不能互相推、拉、拥抱； (2)老鹰不 能从臂下钻； (3)“小鸡”脱节就算被捉。
组织：分 4 组
教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。
要求：注意安全，排头只许拦．不许推。
(三) 结束部分
一、集合做放松活动。
二、讲评。
二、宣布下课。
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第四十四课时
教 材：1．3 0 O~50 O 米走跑交替； 2．游戏：支援前线。
任 务：
一、通过练习使学生掌握走、跑交替的方法，发展耐力，培养学生 走、跑的正确姿势。
二、通过游戏结合游戏进行战备教育，发展负重奔跑能力。 教学过程：
( 一) 开始部分
一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本 课内容： (1)300~500 米跑交替； (2)游戏：支援前线。
二、队列练习：稍息、立定、看齐、转法、齐步走(二路)。
三、徒手操：1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4．体侧 5．体
转 6．腹背 7．压腿 8．关节绕环
四、辅助练习：摆臂练习
(二) 基本部分
一、300~500 米走跑交替
动作要领： 自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走 交替进行。
重点：发展耐力，准确协调掌握动作。
难点：掌握正确的呼吸节奏。
组织： 采用分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。 队形如下：
教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。2．学生练习。3．教 师跟跑指导与纠正动作。4．边跑边提示重难点。5．对易犯错误动作及 时纠正。
要求：动作轻松、协调，走时注意安全。
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二、游戏：支援前线
方法：将学生分成人数相等的 2-4 队，每队分成甲、乙两个组分别 站在线后，教师发令后，甲组第一人抱起“弹药”跑过“独木桥”将“弹 药”交给甲组第二名队员，依次进行。
规则：1．传递时不许平加接“弹药”不许掉在地上；2．传递时不 能越过横线。
组织：分 4 组
教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意事项。
要求：注意安全，排头只许拦，不许推。
(三) 结束部分
一、集合做放松活动。
二、讲评。
三、宣布下课。
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第四十五课时
教 材：1．总结本学期完成教学任务情况 2．体育锻炼卫生小知识 任 务：
通过对本学期教学情况的总结，启发学生锻炼身体的积极性，遵守 科学的锻炼方法和注意运动卫生的知识。
教学过程：
( 一) 开始部分
一、总结本学期体育教学工作
1．总结本学期学习情况
2．公布成绩
3．提出新学期要求
⑴祝贺同学们完成了本学期的体育教学任务，增强了体质，学习了 技术，加强了组织纪律性，本学期体育课中的优点，令后要改进的方， 提出要求(具体一些)。
⑵表扬一贯认真参加体育活动，遵守纪律、 团结同学的学生， 以及 工作负责的学生干部。
⑶公布成绩，提出今后要求。
⑷提出今后体育活动的要求，注意事项。
⑸讲述有关体育活动中应注意的事项。
(二) 基本部分
二、卫生保健知识
1．饭前、饭后不宜做剧烈运动。
饭前做剧烈运动，会使消化系抑制状态， 胃肠道的蠕动减弱，消化 腺分泌减少，不利于食物的消化和吸收。饭后马上做剧烈运动， 由于血 大量集中到运动器官，使消化系血液供应量减少。这样不仅影响，消化 系统的功能，还容易引起运动中腹痛和其他不良反应，一般饭后应经过 30 分钟~~l 小时后再进行活动为宜。
2．运动中或运动后不要喝凉水或吃冷饭。
运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饭。剧烈的运动中和运动后， 由于身体大量出汗，体内缺水，缺盐，便产生干喉燥的现象，很想喝水， 这时最好是含水漱 口，当然饮少量温开水也是可以的，(最好饮带少量盐
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的温开水)。但不能图一时的痛快，喝的太多，因为大量饮水后，不能立 即被吸收，过多的水装满了肠胃，好象肚子装了个大水袋一样， 同时过 多的水份吸收到血管内，不但会冲淡血液，而且还会加至心脏和贤脏的 负担。经过剧烈运动后，身体的能量消耗较大，需要补充更多的营养物 质。由于大量饮水，使胃内消化液冲淡，特别是吃大量冷饮后刺激肠胃， 不但影响对食物的消化和吸收，而且还会引起腹痛和腹泻。长期如此， 就会引起消化系统发生疾病，影响身体健康。
3．运动后不宜马上用冷水洗澡。
运动后，体温增高，不要马上用冷水冲洗。防止皮肤、血管受冷水 刺激陡然收缩，对身体产生不良影响，冬季活动后，要注意保暖，防止 伤风感冒。
4．外出游泳要注意卫生。
到江河湖海和池塘水库中游泳时，注意卫生。游泳前，最好进行一 次体格检查，患有心脏病、传染病以及疮口末愈合的人，不宜参加，不 能到有污水和血吸虫病原体的河流或池塘中游泳。
(三) 课后小结
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