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初中生涯规划团体心理活动方案---写给未来的信
俗话说：“说起来容易做起来难”。让学生在游戏中有所体验和感悟并不难，但让学生把这些感悟真正转化成行动，在以后的生活中有显著改变，却往往步履维艰。很多时候，学生已经有了改变的意愿，却缺少行动的动力和毅力。此时，引导学生对行为改变作出一定的承诺，有助于帮助学生把意愿变成行动。进行承诺的对象可以是他人的监督、也可以是自我的承诺。对于年龄大的学生而言，自我承诺的效果甚至大于他人的监督。
活动目的：
指导学生制定行动的计划，进行改变的承诺。
适用对象：
中学的学生。
活动场所：室内。
材料准备：信纸
活动时间：30分钟
活动程序：
1. 导入
讲故事：一位英国的老教师将要退休了，整理办公室时发现了25年前自己带的一个班的51个学生的作文本。上面的作文是“我的梦想”。老教师突然有了一个想法——寻找这51个学生。一家报纸对此感兴趣，愿免费为老教师发一则启事。
最后回信的人是当时的英国内阁教育大臣布伦克特，他在信中写道：他就是当年那个盲学生戴维。从十五岁有了当英国历史上第一个盲人大臣的愿望后，他就一直在追求着，而他实现了自己的梦想。
有梦想才能成就辉煌未来。同学们，你们想不想像布伦克特那样为自己树立一个梦想呢？
2. 活动实施
分发给每位学生一到两张信纸，也可以使用现成的彩色信纸，也可以鼓励学生自己装饰这封信。
告诉学生，这是一封寄给未来的自己的信。可以在信上写下你对未来的自己的期望。可以使用这些词汇来表达你的计划“如：学会、改变、成为、实现等”
对于年纪较小的孩子，可以允许他们用绘画表达，可以引导他们把行动计划简化成“许愿”，描绘希望自己变成什么样。
对于高年级的学生，教师可以作出一些具体要求：
① 将你期望实现的改变列成一条一条的；
② 把改变写得具体一点，不要使用“我要更努力”这样的泛泛之谈，而使用“我要成为一个拥有500万元资产的大款”的具体描述；
③ 尽量在信中写出这些行为改变的过程和措施，而不只是结果；
④ 可以在信中告诉未来的自己，如果实现了哪些承诺，就可以给自己一些什么奖励。
信被密封后将统一保存在一个地方。我们将在一个月（或是一学期、一年或更长的时间。与学生商量后决定）后，把它们重新发到它们的主人手里。想象一下，到那时收到了自己给自己的信，自己是否实现了自己承诺的那些行为。

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