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七年级体育与健康上册教学设计
课题 2.3 掷 球（第一课时）
教学 目标 1、80﹪的学生学会正确掌握原地双手头上前掷实心球技术动作。20%的学生能体验到原地单手肩上推实心球的最后用力顺序。 2、掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 3、学生养成互帮互助、克服困难的优良品质和安全意识。
教学 重点 掌握原地双手头上前掷实心球技术动作
教学 难点 原地单手肩上推实心球的最后用力顺序。
教学 过程 教 学 内 容 与 师 生 活 动 设计意图和 关注的学生
情境导入： 体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ 做到快、静、齐。 ▲ 新授课： 一、热身运动 1、慢跑 要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、徒手操 伸展运动 体侧运动 体转运动 扩胸运动 振臂运动 腰部运动 压腿运动 跳跃运动 9）整理运动 12 要求：动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 二、介绍实心球: 实心球重量2KG,实心球有两种充气实心球(练习用球)与实心球(考试专用球) 动作要点: 用五个字概括(抬、蹬、甩、拨、换)，即抬头挺胸，蹬地送髖，甩臂鞭打，压腕拨球，换步缓冲 双手头上前掷实心球技术动作的四个关键词: a原地站立 b双手持球 c持球头上 d.投掷 1.原地站立 教师：讲解、示范动作要领，统一纠正错误动作，巡回指导 动作要领:前后站立，以一脚为轴心，前脚脚跟着触地、滚动、支撑、蹬地，后脚跟用全脚跟着地与前脚跟成“丁字步” 动作作用:这种方法身体重心移动的幅度较大，易于加快出手速度和控制身体平衡 2.双手持球 教师：讲解、示范动作要领，统一纠正错误动作，巡回指导 动作要领:手指自然张开，手心空出，握球的后3/4部分，两拇指靠近且成正“八”字，即“爱心”包裹法，两手心空出 动作作用:能使球固定，又能有利于最后用力，在球出手瞬间有更多的手指充分拨球 3.持球头上 教师：讲解、示范动作要领，统一纠正错误动作，巡回指导 持球以后要抬头、挺胸，身体重心提起，从心理学的角度来说，给人一种气势、信心和力量 4.投掷 教师：讲解、示范动作要领，统一纠正错误动作，巡回指导 “满弓”动作的过程: 动作要领:“满弓”动作的过程包括预摆、身体反弓、引球。首先是预摆，预摆是完成身体反弓的预备过程，身体略向前弯.曲，肢体放松，调整呼吸，摆动一到两次即可。其次是身体反曲，肢体放松，调整呼吸，摆动- -到两次即可。其次是身体反弓，膝关节稍弯曲，后脚脚跟稍抬起，头部稍后仰，挺胸，送髖，在头部反射作用下形成身体反弓动作。再次是引球，双手持球后引于脑后，构成手臂的反弓动作，从而使整个身体形成“满弓”姿势。 ①两个肘关节不宜张得太开。②上臂和前臂的夹角不宜太大。上臂和前臂的夹角在45-90度之间为好。 影响后引幅度: 原因有四:①可以增大后引幅度。②肩关节和肘关节都是转动的轴心。③能够充分利用肱二头肌和肱三头肌伸曲作用。④减少由于生理结构造成的限制。 用力 动作要领:出手阶段是身体各个部位力的传递过程。通过蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节完成。从纵向来看，发力的顺序是从下至上，快速传导的过程, 从横向来看各个部位的用力要求高度的协调性和速度。最后用力阶段要屏住呼吸。 5、易犯错误: (1)教学中有不少学生“过于"强调从下至上的发力顺序，导致出现先跨--步再掷球的极不协调的动作。在最后的跨步缓冲时，当身体重心快速前移时，跨步缓冲是为了控制身体平衡而做出的条件反射。如果各部位没有充分用力，而过重强调往前跨步，做出的动作显得十分不协调 (2)双腿用力蹬地动作不够，没有送髋关节，只用手臂将球掷出，用力不协调 课堂练习 1.拨球鞭打练习 往地上垂直砸球体会手指拨球和手的鞭打动作 2.出手角度的练习 利用的墙或是树叶，确定--定高度的地方做-标记，相距合适的距离，以定好的标记为掷球目标进行练习 三、集合整队下课 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ 师生再见
板 书 设 计 一、热身运动 二、介绍实心球: 三、集合整队下课
教 学 反 思

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